Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Полезные советы для здоровья зубов
Например, я все беспокоилась по поводу того, хватает ли моим зубам фтора, но стоматолог объяснила, что избыток фтора гораздо опаснее его недостатка, поэтому она велела мне пить в меру заваренный чай, который содержит фтор, иногда, после консультации с терапевтом, пропивать курс минералки, а также раз в неделю покупать морскую рыбу в консервах, чтобы она была с костями, или есть другую мелкую рыбешку, которую можно после приготовления съесть вместе с косточками.
Но основное внимание доктор обратила на кальций в моей еде и на углеводы. Она жестко велела ограничить количество сладостей, которые, действительно, разрушают зубы. Причем оказалось, что дело не только в бактериях, которые появляются во рту после конфет или пирожных, но и в обмене веществ, который нарушается, если есть много простых углеводов. Врач сказала, что простые углеводы – это сахар, мед, все, что содержит эти продукты. Зато сложные углеводы надо обязательно есть – каши из цельной крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб с отрубями, а главное – побольше овощей и фруктов, особенно таких, где много клетчатки.
Еще стоматолог велела не забывать про белки, так как нехватка белков и на усвоении кальция сказывается. И если избыток простых углеводов мешает кальций усваивать, то белок, наоборот, помогает. Тем более что многие белковые продукты содержат кальций, особенно, как известно, молочные продукты. Особенно полезным моя врач считает сыр, так как он содержит и белок, и кальций, а еще помогает уничтожать бактерии во рту.
С тех пор как я стала ходить к этому стоматологу, я стала внимательнее относиться к тому, что ем, и еще наконец-то начала есть зелень, потому что раньше я элементарно забывала ее покупать. И орехи стали моими частыми гостями в доме. В зеленых овощах и орехах, как выяснилось, тоже кальций, а я бы никогда не подумала.
Раньше у меня была очень чувствительная эмаль, и я заметила, что на нижних зубах будто бы микротрещинки появились. Через полгода после изменения питания зубы перестали быть такими чувствительными к горячему, холодному, кислому и сладкому. Но, опять же, по совету врача, я уже давно стараюсь не употреблять слишком горячие или очень холодные блюда, так как от этого, действительно, эмаль может потрескаться.
Кстати, благодаря своему стоматологу я выбросила всю алюминиевую посуду и стала использовать только чугунные или тефлоновые сковородки, а также эмалированную посуду. Алюминий тоже влияет на зубы, потому что он не дает усваиваться фтору из пищи и воды.
Сейчас я хожу к стоматологу регулярно и не жалею об этом, ведь от своего врача я узнала столько всего важного и полезного по поводу моих зубов и питания для них, что сама могу теперь учить людей правильно обращаться с зубами.

Хвостова Татьяна Леонидовна,
г. Санкт-Петербург


Народные средства от аллергии
У меня была ужасная аллергия в течение более 20 лет. Врачи ставили кучу разных диагнозов, лечили, но результат был нулевой. И вот несколько лет назад мне повезло: появились хороший врач-аллерголог Татьяна Владиславовна и еще один замечательный врач-терапевт. Они-то мне и порекомендовали этот чудесный комплекс мероприятий для снижения аллергических обострений.
• Очистить организм: активированный уголь по 1 таблетке на каждые 10 кг веса, пить курсом в течение 1 недели. Пить смесь яблочного и огуречного соков 5 дней (при мочекаменной болезни - только после консультации лечащего врача).
• Повысить иммунитет. Насыщать ЖКТ полезной микрофлорой, пить простоквашу, кефир, бифидок в течение 1 месяца.
• В период обострения аллергии исключить все красные, оранжевые, желтые, коричневые и белые продукты питания (красные яблоки, морковь, цитрусовые, мед, бананы, шоколад, черный чай, кофе, какао, сахар, яйца и т.п.).
• Перейти на раздельное питание сроком на 1 год.
• Изменить меню: больше супов быстрого приготовления, свежих и теплых салатов, морской капусты. Мясо или курицу есть один раз в 2 недели. Поваренную соль заменить либо морской, либо соевым соусом. Съедать по утрам 1-2 свежих яблока, каши на воде. Исключить из рациона хлеб из дрожжевого теста (можно есть черный бородинский, слегка подсушенный). Пить свежие соки. Обычный черный и зеленый чай заменить на травяной с мятой, жасминовый зеленый.
• Заменить все одеяла и подушки на синтепоновые, каждый месяц сушить их на солнце, а менять не еже чем раз в 2-3 года.
• Каждый день проветривать помещения 1-2 раза и за 1 час перед сном.
• Использовать в помещении увлажнитель воздуха с очистителем.
• Каждые 3-4 дня делать влажную уборку комнат.
• Вечером принимать ножные ванны.
• Делать дыхательные упражнения по методике Стрельниковой.
• Чаще гулять после дождя, когда аллергены смыты и воздух чистый.
• Подобрать для себя антигистаминный препарат нового поколения, который бы меньше загрязнял печень и почки.
И самое главное: не унывайте, выработайте в себе позитивный настрой на жизнь, он является ключом к любому процессу, будь то лечение или творчество.
Благополучия вам и исцеления.

Муминов И.,
Узбекистан, г. Ташкент




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика