Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Путь к тонкой талии
Но есть и другие способы. К примеру, особый крой одежды. Это самый простой и безболезненный вариант визуально приблизить очертания фигуры к желанным формам «песочные часы». Слишком худым красавицам подойдут воланы или оборки по плечам со свободной широкой юбкой. Такой комплект зрительно увеличит плечи и бедра, а завершающим модным акцентом станет широкий ремень.

Дамам, обладающим пышными формами, можно предложить удлиненные наряды, которые визуально сделают фигуру более стройной. При создании комплекта важно не переборщить с деталями и выбрать несильно облегающие вещи, а талию может выгодно подчеркнуть узкий ремень, который станет завершающим акцентом образа.

Самой большой проблемой в свете новых модных тенденций становится животик, который не так-то просто замаскировать. Самым простым способом является акцентирование области плеч и груди при помощи различных аксессуаров (яркие шарфы и украшения). Область талии следует не акцентировать ничем, чтобы окружающие обращали в первую очередь внимание на достоинства, а не на недостатки фигуры.

Вариантом в свете современной медицины может стать и хирургия, но такой способ довольно болезненный и вызывает много противоречий. Поэтому лучше не заострять внимание на настолько неоднозначной теме.

Самый распространенный и здоровый способ – это физические тренировки. Жаль только, что результат проявляется не сразу, зато надолго. Наибольшего эффекта можно достичь выполняя комплекс следующих упражнений:

Чтобы укрепить косые мышцы пресса, нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях, развернуть их в стороны и положить на пол. Заложить руки за голову и поднимать туловище как можно выше. Повторять рекомендуется по 15-20 раз в 2-3 подхода.

Для того чтобы привести в порядок верхний пресс, нужно, лежа на полу, согнуть руки и ноги в суставах и поднимать корпус при плотно прижатой к полу пояснице. Возвращаться в исходное положение необходимо медленно. Делать это нужно по 20-30 раз.

Для укрепления мышц нижнего пресса лучше всего лежа на полу поднять ноги под прямым углом и приподнять ягодицы, зафиксировав такое положение на несколько секунд. Повторить необходимо 10-15 раз.

Подобные упражнения легче и приятнее выполняются, если делаются под ритмичную музыку, которая позволит задать темп тренировке.




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика