Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Закаливание продлевает жизнь
- Суть не в том, сколько ты прожил, а в том, как себя в этом возрасте чувствуешь. Ведь кто как живет, тот так и старится. В свои 67 лет я еще полон сил, по больницам и аптекам не бегаю, - улыбается в ответ на комплимент Федор Николаевич. – Чтобы быть здоровым, надо обязательно каждый день делать зарядку и после нее принимать контрастный душ. Нам с женой, например, это помогает много лет поддерживать себя в хорошей физической форме.
Федор Николаевич и Светлана Ивановна подобрали себе несложный комплекс упражнений из тибетской гимнастики, который не имеет никаких противопоказаний по болезням и ограничений по возрасту.
- Начинали мы выполнять каждое упражнение с трех раз, затем каждую следующую неделю добавляли по 1-2 раза, пока не довели до 21 количество повторов каждого упражнения, - вспоминает Светлана Ивановна и диктует для читателей семейный комплекс упражнений:
• в положении стоя разводить руки в стороны и делать повороты корпусом вправо и влево;
• лежа поднимать одновременно вверх голову и прямые ноги;
• стоя на коленях взять себя руками за бедра и прогнуться корпусом назад;
• сидя на полу упереться руками в пол и поднимать корпус вверх, опираясь на пятки;
• в упоре лежа на животе выпрямить руки, прогнуться в спине назад и вернуться в исходное положение.
Светлана Ивановна говорит, что за много лет не припомнит такого дня, когда она пропустила эту гимнастику.
- Сразу после зарядки мы принимаем контрастный душ. Во-первых, это прекрасное средство профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, а также он отлично укрепляет нервную и иммунную системы, - подчеркивает Светлана Ивановна. - Во-вторых, контрастный душ по утрам бодрит и поднимает настроение, а кроме того, он особенно полезен женщинам, так как укрепляет и подтягивает кожу.
После зарядки и водных процедур супруги пьют травяной чай, используя для заварки дягиль, листья земляники, цветки и листья клевера, лимонник, лаванду, любисток и другие травы с тонизирующим эффектом.



- Мне всегда помогают народные методы лечения и природные лекарства. Я еще полна энергии, хотя иногда бывает, что плохо себя чувствую. Например, когда резко меняется погода, у меня повышается артериальное давление и начинает болеть голова, - говорит хозяйка. - В таких случаях я всегда ношу с собой горсть сушеной черноплодной рябины. Разжую пару ягод - и давление приходит в норму, перестает болеть голова. Считаю, что лучшие лекарства - те, что создала для нас природа.
Перед сном хозяйка дома заваривает для себя и мужа успокаивающие травяные чаи со зверобоем, иван-чаем, мятой перечной, ромашкой, мелиссой, первоцветом или листьями вишни. А зимой и ранней весной поднимает иммунитет семьи поливитаминным чайком из листьев малины, ежевики, черной смородины, крапивы, моркови, плодов шиповника, рябины, барбариса, черной смородины и других целебных растений.



- А у меня главное средство от всех болезней - холодная вода. Она закаляет организм и делает его невосприимчивым к разным вирусам, микробам, - продолжает разговор о семейных секретах здоровья Федор Николаевич. - Когда появляется насморк, полощу ноздри холодной водой. Это очень помогает при простуде. Уже много лет делаю водную процедуру, которая называется «100 шагов здоровья». Наливаю в ванну холодной воды по щиколотку, встаю в нее босиком и делаю сто шагов.
Начинать эту процедуру Федор Николаевич рекомендует не с ледяной воды, а с прохладной, чтобы температура воды была не ниже 25 градусов. И с каждым днем надо понижать температуру на один градус, пока ноги не привыкнут к холодной воде из-под крана (не должно быть никаких неприятных ощущений). Таким образом в семье постепенно закаляли и правнучек Таню и Свету, благодаря чему девочки уже несколько лет не болеют простудами и гриппом.
- Советую всем попробовать этот метод закаливания. Болезни просто бегут прочь! - пожелал на прощанье нашим читателям глава семьи Бортниковых.


Путь к тонкой талии
Но есть и другие способы. К примеру, особый крой одежды. Это самый простой и безболезненный вариант визуально приблизить очертания фигуры к желанным формам «песочные часы». Слишком худым красавицам подойдут воланы или оборки по плечам со свободной широкой юбкой. Такой комплект зрительно увеличит плечи и бедра, а завершающим модным акцентом станет широкий ремень.

Дамам, обладающим пышными формами, можно предложить удлиненные наряды, которые визуально сделают фигуру более стройной. При создании комплекта важно не переборщить с деталями и выбрать несильно облегающие вещи, а талию может выгодно подчеркнуть узкий ремень, который станет завершающим акцентом образа.

Самой большой проблемой в свете новых модных тенденций становится животик, который не так-то просто замаскировать. Самым простым способом является акцентирование области плеч и груди при помощи различных аксессуаров (яркие шарфы и украшения). Область талии следует не акцентировать ничем, чтобы окружающие обращали в первую очередь внимание на достоинства, а не на недостатки фигуры.

Вариантом в свете современной медицины может стать и хирургия, но такой способ довольно болезненный и вызывает много противоречий. Поэтому лучше не заострять внимание на настолько неоднозначной теме.

Самый распространенный и здоровый способ – это физические тренировки. Жаль только, что результат проявляется не сразу, зато надолго. Наибольшего эффекта можно достичь выполняя комплекс следующих упражнений:

Чтобы укрепить косые мышцы пресса, нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях, развернуть их в стороны и положить на пол. Заложить руки за голову и поднимать туловище как можно выше. Повторять рекомендуется по 15-20 раз в 2-3 подхода.

Для того чтобы привести в порядок верхний пресс, нужно, лежа на полу, согнуть руки и ноги в суставах и поднимать корпус при плотно прижатой к полу пояснице. Возвращаться в исходное положение необходимо медленно. Делать это нужно по 20-30 раз.

Для укрепления мышц нижнего пресса лучше всего лежа на полу поднять ноги под прямым углом и приподнять ягодицы, зафиксировав такое положение на несколько секунд. Повторить необходимо 10-15 раз.

Подобные упражнения легче и приятнее выполняются, если делаются под ритмичную музыку, которая позволит задать темп тренировке.


Создаем красивый и здоровый румянец на лице
Хорошо, что современная косметическая промышленность предлагает огромный выбор данных средств, отличающихся по текстуре, оттенкам и дизайну. Поможет нам разобраться во всем этом многообразии тренинг-менеджер компании Guerlain Александр Рубан.





Первое подобие румян стали использовать еще древние египтянки, которые использовали для окрашивания щек охру и сурик. Однако такая «косметика» быстро осыпалась, и поэтому через время женщины из Древнего Египта начали перемешивать их с жиром, нанося смесь на щеки и губы. Скулы неестественно блестели, а египетские румяна сразу начинали таять и течь, попадая на солнце. Тогда изобретательные представительницы прекрасного пола придумали новый способ – они наносили на щеки сок ириса, в результате чего кожа естественным путем краснела. Греческие женщины делали все намного проще – они использовали сок шелковицы, клубники и свеклы.

Совершенно иначе все было в Средние века, когда в моду вошла аристократическая бледность. У женщин напрочь отпала необходимость использовать румяна. Если натуральный румянец от природы считали признаком заболевания, то ненатуральным могли похвастаться распущенные женщины с легким поведением.

В моду румяна вновь вошли в эпоху Просвещения. Женщины использовали следующий рецепт: коровий костный мозг смешивали с воском, кармином и мякотью свежего огурца. После этого карминными румянами покрывали щеки и мочки ушей. Однако данное косметическое средство могли себе позволить только аристократы. Простые женщины из небогатых семей продолжали использовать сурик в качестве румян.

По-настоящему популярными румяна стали в 18 столетии во Франции. Всего за 10 лет здесь создали больше 30 видов этого косметического средства – для блондинок, брюнеток, для посещения театра и бала, и даже для конных прогулок. В те годы румяна создавались из растения сафлор, которое смешивали с жиром и тальком. Называли эту гремучую смесь «парижскими румянами». Приблизительно в те же годы румяные щечки стали модными и в нашей стране, но русские девицы натирали щеки обычной свеклой.

Румяные щеки в современном его понимании стали модными только в середине прошлого века. Румяна наносились на пудру, а затем все лицо еще немного припудривалось. Таким образом, щеки обретали почти естественный вид. Позже в моду вошел загар, и тогда многие начали обильно наносить бронзирующие румяна. Спустя некоторое время вновь вернулась мода на бледность. В общем, мода на румяна имеет очень богатую историю, полную разными событиями.





Румяна способны не только скрывать кожные дефекты, но и придавать нужный оттенок, здоровый цвет и свежесть коже. При помощи румян можно скрыть бледность и подправить определенные черты. Все упирается только в цвет, а оттенков просто бесчисленное множество: от всевозможных вариаций розового, до бежевого и коричнево-оранжевого с перламутровыми вкраплениями. Цвет необходимо выбирать в зависимости от того, чего вы хотите добиться при помощи этого средства, и разумеется, с учетом типа внешности. Для каждодневного макияжа подходят оттенки, максимально похожие на цвет естественного румянца. Некоторые визажисты советуют сочетать оттенок выбираемых румян с цветом губ. Нельзя не отметить несколько сезонных нюансов. Например, более темные и насыщенные оттенки лучше использовать зимой или осенью, а светлые лучше подходят для лета и весны (разумеется, если только у вас не загорелое лицо).

Существует несколько главных правил выбора румян для создания каждодневного макияжа. Обладательницам смуглой кожи подходят абрикосовые оттенки или приближенные к красному, а светлокожим девушкам лучше выбирать персиковые, оливковые и розоватые оттенки. Что касается обладательниц темной кожи, им подходят кирпичные, бронзовые и даже сливовые тона.





Румяна делятся на несколько видов: жирные и сухие, компактные рассыпчатые, кремообразные (по консистенции схожие с блеском для губ или влажными тенями для век), шарикообразные и жидкие на гелевой основе. Отдавайте предпочтение тем, использовать которые вам удобнее. Также можно руководствоваться типом своей кожи: обладателям сухой кожи подходят кремовые текстуры, а людям с жирной кожей – компактные или рассыпчатые. Как всегда, наилучшего результата позволяет добиться грамотное комбинирование оттенков и текстур. В этом плане особенно удобными являются румяна в шариках.

Сухие румяна создаются на основе рисовой пудры, а в жидких иногда содержится спирт и глицерин – они приготавливаются на основе масла с добавлением красящих веществ. Как правило, все румяна приятно пахнут, что обусловлено сложными парфюмерными композициями, присутствующими в составе, который должен быть по возможности совершенно натуральным. Синтетические красители просто исключены. Не должно содержаться также талька и ланолина, которые способствуют забиванию пор и препятствуют тем самым дыханию кожи. Иногда румяна дополняются силиконом (он облегчает процесс их нанесения и накладывать румяна ровнее) и различными полезными компонентами типа увлажнителей и солнцезащитных фильтров. Чем тщательнее измельчалось косметическое средство, тем легче, тоньше и шелковистее его текстура.





Нанесение румян можно по праву считать настоящей наукой. Если делать это вы не умеете, то лучше даже не используйте их. В противном случае вы можете превратить себя в клоуна или заметно ухудшить черты лица. Классическим способом считается нанесение румян на яблочки щек, то есть на верхнюю часть скул. Определить эти места можно, улыбнувшись самой себе в зеркале. Для коррекции лица при помощи румян необходимо обладать некоторыми знаниями и навыками. Профессиональные визажисты всегда поправляют овал лица темными оттенками, а светлые накладывают на Т-зону. Наиболее темный оттенок должен при этом накладываться на самое выступающее место скул.

Разумеется, способ нанесения также зависит от текстуры. Компактные, рассыпчатые и шариковые румяна наносят при помощи специальной кисточки (иногда кисти имеются в комплекте, однако визажисты не советуют их использовать). Кисть необходимо мокнуть в румяна, а затем слегка стряхнуть. Теперь можно провести кисточкой в одном направлении от низа лица к вискам. И учтите, что кисточки для румян и пудры нужно иметь разные. Кремовые или жидкие румяна, как правило, можно наносить спонжем или пальцами, и растушевывать. Нанесенные на лицо румяна должны быть без явных контуров, плавно переходя в основной оттенок кожи. Не заступайте за условные линии (нижняя – уровень мочек ушей, верхняя – над скулами), или ваш румянец будет смотреться неестественно.

Не переусердствуйте. Перестаравшись с нанесением румян, излишки надо промокнуть салфеткой, а сверху припудрить рассыпчатой пудрой. С жидкими и компактными румянами все сложнее, так как они почти моментально впитываются в кожу и подсыхают. Если затянуть с коррекцией, вам не останется ничего, как только смыть весь свой макияж и накраситься заново.





Кроме основного принципа (нарумяненные «яблочки») существуют другие тонкости в нанесении. Например, если у вас круглое лицо, румяна надо наносить ближе к носу в зоне скул. Для изменения широкого лица можно нанести румяна поближе к ушной мочке и растушевать их сверху. Чересчур худое лицо может быть улучшено при помощи румян, растушеванных от скул к вискам и глазам. Уменьшить пухлые щечки можно бронзирующими румянами, нанеся их немного ниже «яблочек», а впалые щеки станут лучше выглядеть, если вы наложите румяна на окружности впадин и растушуете по направлению к ушам.





Нередко для улучшения внешности женщин визажисты используют нестандартные методы. К примеру, вместо румян скулы красят губной помадой, растушевывая ее. Нанося румяна вдоль носовой спинки, нос можно сделать изящнее. Капелька румян на подбородке способна преобразовать его форму. Придать губам матовости и приблизить их тон к цвету щек можно при помощи сухих румян, нанесенных на уста.


Не думай о болезни - и не заболеешь

Эксперты обнаружили связь между содержанием тревожных мыслей и риском появления серьезных заболеваний.

Люди, у которых нет второй половинки, часто терзают себя всевозможными раздумьями, это может привести к появлению мнимой боли в области сердца, а потом и к настоящей болезни этого важного органа.

Те, кто постоянно терзают себя тем, что ими постоянно пользуются и безжалостно эксплуатируют, могут заработать артрит.

Трудоголики и лидеры по натуре обвиняют всех окружающих в том, что они медленно и не продуктивно работают. Со временем у таких людей может появиться гипертония.

Люди, которые все всегда критикуют, рискуют заработать болезни почек. От запоров и язвы желудка не застрахованы те, кто постоянно оглядывается назад и переживает из-за когда-то совершенных ошибок. Мысленные терзания приводят людей к врачам-стоматологам.


Поводы расстаться с женщиной
Милые дамы, а вы не задумывались, что у нас есть привычки, которые приводят в бешенство многих мужчин. Нет ничего плохого в том, что вы любите наводить порядок. Многие женщины, таким образом, немного успокаиваются, спасаются от депрессии, что придает им ощущение гармонии и уверенности в себе.

Не ждите, что мужчина последует вашему примеру. Ему все равно, куда вы положите его чистые носки рядом с футболками или нижним бельем. Мужчины мыслят глобально, они думают, как заработать денег, в какой автосервис отогнать машину или что ответить надоедливому клиенту. Представители сильного пола от природы стратеги, тактическое прорабатывание всех деталей – чуждое для них занятие.

Как правильно. Если вы любите, чтобы в доме был идеальный порядок, то это ваше личное дело. Вытирайте пыль, мойте полы, убирайтесь, но не думайте, что мужчины это ценят, все это вы делаете только для себя. Если вы не можете делать это самостоятельно, но немного опустите планку. Мужчины не любят когда посягают на его стиль питания, и декларации на эту тему принимаются крайне враждебно. Его сексуальные функции напрямую зависят от количества потребляемого мяса, а также от добавок и специй.

Как правильно. Женщины хотят хорошо выглядеть, но не стоит привлекать к этому своих мужей. Если внешний вид улучшается, возрастает уверенность в собственной красоте, он сам обязательно это заметит. А как вы этого добились ему все равно. Мужчины сильнее реагируют на различные запахи, чем женщины. В связи с этим в представительницах прекрасного пола они оценивают именно её запах, который возбуждающе на них действует.

Если от вас будет приятно пахнуть, то у вашего мужчины обязательно возрастет к вам интерес. Ваши замечания по поводу неприятного запаха, мужчина может расценить как отказ от интимной близости. На такие замечания представители сильного пола будут реагировать очень болезненно.

Как правильно. Научите своего мужчину пользоваться средствами личной гигиены. Можете отправиться в магазин и выбрать подходящий запах совместными усилиями. Так как мужчины более восприимчивы к запахам, они хорошо их запоминают. Если вы приручите запах к интимному эпизоду, вы с легкостью создадите у возлюбленного что-то наподобие положительного рефлекса. Ни одной женщине еще не удавалось расположить мужчину к женской болтовне. Представители сильного пола не могут совладать с одной женщиной, ни то чтобы с несколькими. Ваша задушевная болтовня только раздражает его. Он привык действовать, а не сидеть переживать и думать. А потом одна из ваших подруг может его привлечь, а это вам надо?

Как правильно. Ограничьте общение с подружками. Ваш муж – это только ваша территория, всем посторонним женщинам вход воспрещен. Не стоит устраивать совместные праздники, отдыхи, обсуждать былую красоту и так далее. Будьте очень осторожны, если он начнет проявлять интерес к вашей лучшей подруге, то не говорите о ней в его присутствии. Мужчинам не столько обращают внимание на эмоции и детали, сколько на конечный результат. Вы не знаете о чем вам разговаривать? Он равнодушен ко всем вашим попыткам вернуться в прошлое. Мужчины не считают, что словесное выражение чувств – это самый лучший способ. Так уж устроены эти мужчины.

Как правильно. Не думайте, что он помнит каждую деталь, так что не требуйте от него невозможного. Если вам сильно хочется вернуться в прошлое, то поговорите об этом с подружкой. Но только с той, в которой вы уверены на 100%, зависть вам ни к чему. Она прекрасно вас поймет, вы же женщины.




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика