Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Лучшие статьи
Как выбрать правильную и удобную подушку


«Считается, что сон – это отдых, но в действительности во время сна происходит психологическое восстановление всего организма и синтез веществ, требуемых для дневной активности. Таким образом, сон обновляет и заряжает организм», - поясняет врач-сомнолог Сергей Ярош.

Именно во время сна человек усваивает накопленные за день данные. Из-за больших объемов получаемой информации современному человеку нужно больше времени на обработку, чем нашим предкам, рассказывает сомнолог. «Но так как мы, наоборот, ограничиваем время сна еще больше, начинают возникать проблемы с недосыпанием», - подметил врач.

Он также заявил, что недостаток сна плохо отражается на работоспособности, снижает иммунитет и способствует увеличению веса.

Для высыпания человеку достаточно спать 5-10 часов в сутки, отметил врач. При этом ребенок должен спать больше, и следует это учитывать, создавать необходимые условия и не приучать ребенка делать какие-либо дела, экономя при этом на сне. Например, первоклассники должны спать часов в сутки для полного высыпания, заявил сомнолог.

Качество сна имеет большее значение, чем его продолжительность, отметил врач-сомнолог. Он пояснил, что главная особенность сна в том, что его недостаток довольно быстро компенсируется. «К примеру, если вы не спали три дня, это не значит, что вы будете после этого три дня отсыпаться. Долгий сон совсем необязателен», - говорит сомнолог.

По своему дневному самочувствию каждый человек может самостоятельно определить качество ночного сна. «В принципе, если ночного сна достаточно, то дневной сон не обязателен. Только для детей. Но если днем не хочется спать, даже если человек спит по четыре часа ночью, значит всё нормально», - пояснил врач.





Качество сна сильно зависит от подушки, а вернее, от ее удобства. Специалисты из центрального института травматологии и ортопедии (ЦИТО) им. Приорова полагают, что для каждого здорового человека выбор подушки – это дело индивидуальное. Специалисты также отметили, что сегодняшний рынок представляет широкий ассортимент т.н. «физиологических» подушек, повторяющих контуры шейного отдела.

«Но в действительности, каких-либо реальных лечебных факторов выявлено не было, и мы считаем это очень сомнительными», - сказали в институте.

Медики утверждают, что ортопедические матрасы и подушки уместны лишь в определенной степени. «Главное условие – это комфорт. Если сравнить жесткий матрас с раскладушкой, он действительно будет более физиологичным, и его вполне можно считать ортопедическим, так как он исключает некоторую гиперподвижность в лежачем положении», - поясняют врачи ЦИТО.

Наполняются такие подушки пухом водоплавающих птиц, коконами шелкопряда или обыкновенным синтепоном, здесь всё зависит от индивидуальной непереносимости. «Кто страдает аллергией на пух, тот подвержен влиянию содержащегося в подушках пуха водоплавающих, у кого аллергия на гречку, тому может быть плохо от наполненных этой крупой подушек», - отмечают в ЦИТО.





По этой причине врачи советуют при выборе подушки обращать меньше внимания на рекламу и больше полагаться на здравый смысл. Так же считают и правозащитники. В ОЗПП (Общество защиты прав потребителей) «Общественный контроль» сообщили, что граждане периодически жалуются на некачественные матрацы и подушки.

«Люди часто недовольны подменой наполнителя. К примеру, одна женщина приобрела подушку, на которой было указано «Лебяжий пух», но при внимательном рассмотрении дома, выяснилось, что подушка наполнена не птичьим пухом, а синтетическим материалом. Как оказалось, «Лебяжий пух» - это лишь название фирмы», - сообщила Юлия Шарапова, пресс-секретарь ОЗПП.

Также недовольства у потребителей возникают и из-за плохого качества наполнителя. «Подушки из синтепона, стоимость которых сравнима с дорогими пуховыми, теряют форму через месяц, некачественные материалы красятся и выцветают. К тому же они могут даже оказаться токсичными для организма», - отметила Шарапова.


Повышенное потоотделение и неприятный запах
Весеннюю свежесть нашему телу могут придать всевозможные антиперспиранты и дезодоранты, а так же народные средства: лосьоны и тоники. Правильное сочетание цветочных ароматов и трав не только обеспечит вам сухость и комфорт на весь день, но и успокоит нервную систему. Мы с вами займемся созданием различных ароматических «букетов» по уходу за кожей. Самое главное – поддержание чистоты и свежести на весь день.

Итак, вы можете приготовить травяной тоник, который будет прекрасным освежающим и смягчающим средством в жаркий летний день. Нам понадобиться мята, календула (сухая или только что собранная) и яблочный уксус. Положите несколько веточек растения в мисочку и щедро залейте уксусом. Плотно закройте крышкой и поставьте емкость в темное и сухое место на 7 дней. Через неделю достаньте тоник, процедите его и каждый день протирайте им лицо. Данной настойки хватит вам на год.

Следующий рецепт, универсальное средство под названием «Королевская вода». Для приготовления нам понадобиться: немного лепестков розы, лаванда, розмарин, шалфей, измельченная лимонная и апельсиновая цедра, очищенная вода и яблочный уксус. Все ингредиенты необходимо смешивать в равных количествах. Заливаем травы кипятком так, чтобы они полностью оказались под водой, накрываем крышкой и настаиваем в течение часа. В 60 мг яблочного уксуса добавляем 60 мг полученного отвара, выливаем полученную смесь в банку, закрываем пробкой и настаиваем в темном и сухом месте 14 дней. Через две недели смесь необходимо процедить и добавить 1,5 стакана очищенной воды. Можете перелить лосьон в красивый флакон и использовать в качестве дезодоранта.

Если у вас сильно потеет лицо, тогда вам просто необходимо утром и вечером умываться некипяченым молоком. Так же на кожу хорошо влияет холодный черный чай. Если вы умылись чаем, не надо протирать лицо полотенцем, дайте ему высохнуть самому. На ночь протирайте лицо помидором или зеленым огурцом.

А теперь внимательно посмотрите на свои руки. В жаркий день они так же потеют, как и наши подмышки. Для того чтобы избежать этой проблемы, делайте каждый день 10-минутные ванночки из смеси уксуса и поваренной соли (1 столовая ложка на 1 литр воды). После ванночки вымойте руки тепловой проточной водой, насухо вытрите и смажьте кремом.

Если вы столкнулись с такой проблемой, как чрезмерная потливость ног, мы предлагаем вам несколько весьма эффективных рецептов. Возьмите кору дуба и измельчите её в порошок. Каждый день перед выходом посыпайте колготки этим составом. Так же перед сном делайте ванночки из отвара коры дуба: 100гр коры заливаем 1 литром воды и кипятим 20-30 минут на маленьком огне. Подержите ноги в отваре и не вытирайте полотенцем.

Еще один незамысловатый и очень эффективный способ: сделайте крепкий отвар из овсяной соломы и добавьте дубовой коры. Ежедневно делайте 30-миутные ванночки.

Так же вы можете держать ноги в соленой воде (1 чайная ложка на стакан воды). Ноги опускаем в прохладную воду, когда соль уже полностью раствориться. Вы можете класть под стопу листья березы, они тоже снимают потливость.

Многие люди пользуются специальным тальком для ног – он не только останавливает потоотделение, но и препятствует появлению неприятного запаха. Вы можете периодически брызгать на ноги специальный дезодоранто, который обладает еще и антибактериальным свойством. Его необходимо наносить на кожу, а не на колготки или носки.

Если вы не приемлите использование народных рецептов, то вашему вниманию предоставляется большое количество косметических средств. Мы дадим вам несколько полезных советов:

Во-первых, правильно выбирайте дезодорант. Лучше всего покупать средства без запаха, так как они будут активнее работать и блокировать появление пота.

Во-вторых, если у вас обильное потоотделение, то лучше не использовать антиперспиранты, так как они закупоривают поры и это может привести к образованию отеков. Покупайте простые дезодоранты, для офиса лучше всего выбрать нейтральный спрей, который не перебьет запаха ваших духов и будет ухаживать за кожей. Для вечера можно приобрести парфюмированный спрей с блестками, он придаст вашему телу мерцающий оттенок.

Летом мы тщательнее подходим к вопросу выбора дезодорирующих средств, потому что с проблемой неприятного запаха сталкиваются абсолютно все. Собираясь на работу, на прогулку, в офис, спортзал или вечеринку, вы сможете произвести впечатление при помощи приятного аромата или вообще при полном его отсутствии. Не забывайте, что следить за гигиеной необходимо не только летом, а круглый год.




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика