Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Лечение грибка ногтей
Я очистила и пропустила через чесночницу шесть крупных головок чеснока. Добавила в кашицу 1 ст. подсолнечного масла, перемешала и настаивала 14 дней, периодически помешивая, затем процедила и отжала.
На ночь муж парил ноги и обрабатывал ноготь смесью уксусной кислоты и глицерина (на 100 г уксуса — 30 г глицерина). После обработки прикладывал к ногтю ватный тампон, смоченный в чесночном масле и прибинтовывал к пальцу на ночь. Утром снова обрабатывал уксусом.
И так — месяц, не пропуская ни одного дня. Зато все прошло, ноготь стал чистым и здоровым.
Во время лечения важно соблюдать гигиену, носки обязательно гладить утюгом, а обувь обработать уксусной эссенцией и, завязав в полиэтиленовом пакете, держать 12 часов. После этого можно носить.

Алина Н,
г. Краснодар


Вялость и утомляемость – симптомы анемии

Хорошо, что у меня мама - «профессор» народной медицины, так мы ее дома называем за то, что она разбирается в лекарственных растениях и знает, что и чем лечить. Я очень скоро поправилась и с удивлением обнаружила, что весна теперь для меня не представляет никакой угрозы. Все дело было в анемии. Поэтому спешу поделиться теми рецептами, которые мне помогли.
Истолките 7 грецких орехов вместе со скорлупой, добавьте к ним 3 столовые ложки очищенного овса, 2 столовые ложки измельченного корня петрушки, 2 столовые
ложки измельченного корня крапивы обыкновенной, 2 столовые ложки корня цикория, залайте 3 литрами воды и варите 20 минут на очень маленьком огне. Затем в этот отвар добавьте 2 столовые ложки молодых верхушек сосны, 2 столовые ложки исландского мха, 2 столовые ложки шишек хмеля и 2 лимона, разрезанные на 4 части. Все это еще раз проварите 15 минут. Оставьте после этого на 45 минут настаиваться, процедите, отожмите. Пейте отвар по полстакана, можно с лимоном и медом, 2-3 раза в день до еды.
Но до того как провести месячный курс лечения этим средством, обязательно в течение трех недель принимайте другой настой: смешайте по 2 части корня аира, листьев крапивы, 1 часть травы чистотела. Столовую ложку сбора залейте 0,3 л кипятка, настаивайте в термосе 8 часов. Принимайте настой по 2 столовые ложки за полчаса до еды, разбавляя в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры. От анемии в скором времени следа не останется.

Лариса С,
г. Екатеринбург


Боли в печени устранит специальное молоко
Сначала он надеялся боли перетерпеть, переждать, тянул, не шел в поликлинику. Потом боли стали невыносимыми. Пошел мой сосед к врачу, там провели исследования и выяснили, что у него давно уже цирроз печени. Болезнь зашла так далеко, что лечить ее невозможно. Надеяться можно только на пересадку органа. Но до пересадки он не дожил. Скажу только, что со времени его обращения к врачу до смерти прошло всего 2 месяца. Человек сгорел настолько быстро, что никто и опомниться не успел. Вот какой это орган.
У меня самой иногда побаливает печень. Не сильно, но ноет, напоминает о себе. Помня о соседе, я сходила к врачу. У меня ничего не нашли, вот только билирубин немного повышен. Врач сказал, что ничего страшного в этом нет, и посоветовал есть поменьше жирного и острого. Я так и делала, но билирубин все же беспокоил, мысль в голове о нем ворочалась. Решила я тогда печень подлечить народным средством. Даже рецепт хороший нашла. Лечилась я полтора месяца. И с тех пор желудок меня совсем не беспокоит, чувствую себя превосходно.
Рецепт такой. Возьмите по 1 столовой ложке сушеных листьев вишни и цветков зверобоя продырявленного. Измельчите листья и перемешайте с цветками. Подогрейте 3 стакана молока, но не кипятите. Залейте горячим молоком смесь растений, поставьте на огонь и доведите до кипения. На слабом огне все это нужно томить 40 минут. Затем снимите с огня и дайте остыть. Кода отвар остынет, хорошенько его профильтруйте. Принимать это молоко следует по 4 столовые ложки 3 раза в день после еды, а еще 1 прием — перед сном. Лечиться вам придется 1-2 месяца. За это время печень придет в норму и перестанет вас беспокоить (конечно, если нет никаких страшных болезней, потому что там нужны будут лекарства посильнее). И, конечно, не мучайте печень неправильным питанием. Если кушать то, что ей вредит, лекарства вряд ли помогут. Тут важно действовать со всех сторон. Будьте здоровы!

В.Я. Терещенко,
Кировская обл.


Плоский живот и тонкая талия. 9 шагов к успеху
Приходится втягивать живот, для того чтобы влезть в джинсы? Утягивающие колготки, узкая одежда и диеты – не наилучший способ сделать живот плоским, а талию – узкой. Специалисты предлагают конкретные упражнения и варианты питания, которые нацелены на похудение в области живота:



Для того чтобы сбросить лишний жир в области талии врачи рекомендуют кушать белковую пищу с 3-х до 4-х часов дня. Если вас мучает голод – съешьте один протеиновый батончик, небольшой кусочек нежирного сыра, миндаль с яблоками.

Этот «перекус» не заменяет основной прием пищи. Употребление белка в этот период времени улучшает метаболизм. Данные перекусы через каждые 3-4 часа поддерживают в крови нормальный уровень сахара, от которого и скопление жировых отложений на животе. Принимать пищу с перерывом в 5-6 часов – вредно для фигуры.

Для того чтобы иметь плоский живот придется следить за своим рационом питания. Употребляйте продукты, в состав которых входят цельные зерна и мононенасыщенные жиры. Экспертами была разработана диета, которая позволяет похудеть в области живота:

Завтрак: кусочек хлеба, из цельзеновой муки с натуральным арахисовым маслом, стакан любых ягод.

Обед: Салат из авокадо и шпинатом, помидоры черри и немного творога. Салат заправляем лимонным соком или оливковым маслом.

Ужин: жаренный сладкий картофель, рыба, приготовленная на гриле, жареная спаржа с чесноком и оливковым маслом.

Перекусы: 2 ложки подсолнечного масла или стакан обезжиренного йогурта – успокоят желудок и подавят аппетит.



Для того чтобы стать счастливой обладательницей талии, следует делать упражнения с мячом. Вы можете приобрести мяч любого размера. Упражнения следует делать 3 раза в неделю по 10-12 подходов.

Все упражнения следует делать лежа на спине, а спину необходимо плотно «вжать» в ровную и твердую поверхность. Берем в руки мяч и вытягиваем их над головой. Проносим мяч над собой к ногам и зажимаем между лодыжек. Отпускаем ноги на пол, руки выпрямляем и вытягиваем за головой. Передаем мяч обратно – поднимаем ноги, руками берем мяч и вытягиваем руки над собой.



Едим как можно меньше сахара. Максимально сократите его употребление, если вы совсем не можете от него отказаться. Это поможет сохранить в крови низкий уровень инсулина и поддержать необходимую концентрацию глюкагона. Данный гормон увеличивает содержание в крови сахара.

Чем меньше сахара вы едите, тем ниже содержание в крови глюкагона. Все очень просто!



Чем тщательнее вы пережевываете еду, тем быстрее и лучше она усваивается. Врачи советуют жевать до тех пор, пока еда не превратиться в пюре. Таким образом, вы оградите себя от вздутия живота и газообразований.



Для того чтобы все тело и мышцы живота были в тонусе, тренера советуют делать упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, а также упражнения для пресса.

Для того чтобы похудеть, вы должны тщательно следить за собой. Выделите 1 час в день на приготовление здоровой пищи. 3-5 раз в неделю устраивайте 20-ти минутные кардио-тренировки. 3 раза в неделю занимайтесь силовыми упражнениями, не более 15 минут. Для того чтобы добиться успеха 3 раза в неделю качайте пресс по 5 минут.



Вы сидите на диете, но живот не спадает? В этом следует винить соль. Если вы не можете отказаться от нее, то замените поваренную соль морской. Она более натуральна и в ней содержится незначительная концентрация натрия. Откажитесь от соевого соуса – даже незначительное количество приведет к вздутию живота.

Диетологи рекомендуют заменить соль перцем и иными естественными специями, которые придадут еде новый вкус, и принесут вреда фигуре.



Бокс – это самый эффективный вид тренировки, помогающий победить все проблемы с фигурой. Спустя некоторое время у вас появиться пресс, уйдет лишний вес и все жировые отложения и области бедер. Ваша фигура станет упругой и стройной, и при этом не «накаченной».

Если у вас очень мало свободного времени, вы не можете посещать спортзал, занимайтесь прямо дома! Все что вам надо – это «бить» воздух, берем в руки гантели или иные тяжелые предметы. Боксируем в течение 8 минут с весом, а потом без него. Спустя некоторое время вы станете чувствовать, как у вас работают все мышцы тела.



Если у вас сильно заметный живот, то вы можете визуально спрятать его под одеждой. Делаем акцент на ноги при помощи юбки или брюк. Открывайте плечи и зону декольте. Для того чтобы подчеркнуть грудь – убедитесь, что у вас правильно подобран бюстгальтер. Чашечки должны прилегать к телу. Подбирайте одежду так, чтобы скрывать недостатки и подчеркивать достоинства.



Смех сделает ваш животик красивым и плоским. Во время смеха укрепляются мышцы живота и сокращаются мышцы пресса.


Питание и упражнения для упругих ягодиц
Упругие и, одновременно, женственные ягодицы получить можно, оптимально сочетая правильное питание с фитнесом.Заниматься нужно на специальных занятиях, называемых ABS. Это специальные силовые тренировки для создания идеального пресса и нижней части спины.

Среди тренажеров вашими фаворитами должны быть эллипс и беговая дорожка - именно они наилучше приспособлены для тренировки этих частей тела. Впрочем, и без тренажера, и без спортивного клуба вполне можно выполнить свою задачу. Для этого прогуливайтесь быстрым шагом или бегайте трусцой - это вполне заменит беговую дорожку в клубе.

Раз и навсегда позабудьте о лифте: спускайтесь и подымайтесь по всем попадающимся лестницам только пешком. При этом, поднимаясь, выполняйте следующее упражнение: начинайте движение обычным шагом, а потом - наступайте на две ступеньки, а на третью ставьте только носок, оставляя пятку висеть в воздухе. Потом ставьте носочек на две ступеньки из трех, и к концу путешествия приходите только на носочках.

Если вы возвращаетесь домой с тяжестями в руках, вышеописанное упражнение выполнять нельзя, также, как нельзя во время него сутулиться и наклоняться вперед. Держите осанку прямой!Это лучшее упражнение, которое сделает ваши ягодицы привлекательными. Вообразите стул и сядьте на него: спину прижмите к стене, руки свободно свисают вдоль тела, бедра расположены параллельно полу. Продержитесь в таком положении минуту, держа мышцы бедер и ягодиц в напряжении. На начальном этапе достаточно делать это упражнение 3 раза в неделю, по 4-5 подходов, каждый из которых длится одну минуту. В дальнейшем увеличивайте число повторений.Упругие ягодицы требуют и особого питания. Чтобы убрать галифе и целлюлит, следует ограничить употребление некоторых продуктов.

1. В первую очередь, вам нужно отказаться от мороженого, пирожных, кексов, шоколада и других сладостей - сахар в них способствует отложению жиров в зоне ягодиц.

2. Также желательно по максимуму ограничить употребление насыщенных животных жиров: сливок, сливочного масла, жирной рыбы, колбасы и т.д.



Насыщенными жирами называются те, которые при комнатной температуре остаются в твердом состоянии - в частности, это сало и сливочное масло. Они имеют свойство, в случае, если сразу же не используются организмом на свои нужды, откладываться в жировых клетках. От этих продуктов значительно повышается уровень холестерина в крови, что становится причиной инфарктов и апоплексических ударов.


3. Забудьте о полуфабрикатах и готовой еде из супермаркета - в них всегда содержится большое количество насыщенных животных жиров.

4. Выбирайте натуральные продукты, которые способствуют сжиганию жира. К ним относятся несладкий кофе (конечно, если у вас - полный порядок с давлением), гуарана, матэ. В гуаране содержится кофеин неагрессивной его разновидности - гуаранин. При этом гуаранин обладает в 2-5 раз более высоким, чем у кофе, стимулирующим потенциалом.




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика