Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Гинастика в ванной от усталости
1. Сидя в ванной, опираемся спиной о заднюю стенку, руками держимся за бортики. Прямые ноги вытягиваем перед собой и выполняем упражнение «ножницы».
2. Попеременно подтягиваем к себе то правое, то левое колено (словно вращаем педали велосипеда).
3. Ступней ноги рисуем в воде круги.
4. Обе ноги, сгибая в коленях, подтягиваем к себе, а затем выпрямляем.
5. Упираемся ладонями в дно ванны, а пятками - в бортик. Приподнимаем и опускаем таз.
6. Выпрямляем ноги, на вдохе тянем правый носок на себя, левый - от себя, на выдохе - наоборот.
7. Держась левой рукой за край ванны, приподнимаем прямую правую ногу. Удерживая ее правой рукой, пытаемся лбом коснуться колена. То же самое повторить другой ногой.
После таких простых упражнений обязательно возьмите мочалку и помассируйте ноги (от ступней к коленям). Небольшое пожелание: принимать ванну лучше часа за два-три до сна.

Эльвикус Ж.,
г. Омск


Как меньше сидеть и больше двигаться


Купите телефонный шнур подлиннее, двухсторонний микрофон с громкоговорителем или хорошие наушники, чтобы была возможность двигаться при общении. Просто вставайте при телефонном разговоре, и вы подсознательно будете переступать с одной ноги на другую. Или прогуливайтесь в быстром темпе. После еды содержание жира становится максимальным в кровотоке. Обычные движения повышают активность липопротеинлипазы, которая ускоряет метаболизм. Собираясь на прогулку в парк, на концерт или в поездку, откажитесь от сидения. Вы сразу заметите, что без сидения вы можете стоять и все время бегать по квартире. Вместо того чтоб звонить по телефону или отправлять письма по электронной почте сотруднице, лучше подойдите к ее столу, обсудите проблемы лицом к лицу или даже предложите прогуляться и побеседовать. Примечательно, что они могут размещаться на одном столе. Смысл в том, чтобы заставить тело двигаться в течение рабочего дня. Также выделите место, где во время работы можно будет стоять. Поставьте на стол какую-то коробку, накройте ее тканью и поставьте сверху компьютер. Упритесь на стул и положите под монитор несколько книг. Если есть возможность, создайте на полу место для чтения. Когда вы сидите нога на ногу, вы наклоняете таз немного вперед (это происходит естественным образом). Перемешайтесь между этими областями, когда вам этого захочется.


Если свекровь – монстр

Она начинает всеми возможными способами изводить невестку, или перевоспитывать её, для того чтобы она не позорила её сына в глазах родни, соседей и друзей.
Хотя ты, жена, не горишь желанием превращаться в точную копию его мамы. Разводиться ты не хочешь, ведь это глупо. Остается одно, выйти на тропу войны и бороться за счастье своей семьи.

Открытые конфликты – от этого метода лучше отказаться, ведь это не чужой человек, а мама твоего мужа, которой придется разъяснить, что вы сами можете принимать решения. Выберите другую тактику, возможно, вы сможете приручить свекровь.




Она все время на чеку, и не важно, живете вы вместе с ней или отдельно. Она хочет знать обо всем, что происходит в вашей жизни. Во сколько просыпаетесь, что готовите на обед её сыну, почему задержались на работе. Любой ваш поступок будет раскритикован по полной программе, и обязательно в присутствии вашего мужа. Она это делает для того, чтобы подчеркнуть его главенствующее положение в семье.




Оптимальный вариант – переехать куда-то подальше от нее. Всем известно, что лучшая свекровь, та, которая живет в другой стране или хотя бы городе. Увы, но это не так просто сделать. Так что будем искать другой выход из положения. Возьмите на вооружение тактику отвлечения. Ваша свекровь лезет в вашу личную жизнь? Вот и рассказывайте её все в мельчайших подробностях, чтобы ей мало не казалось. Начните обсуждать с ней цены на продукты, пожелтевшие листья её фикуса (заверьте её, что вы каждый вечер поливаете его теплым чаем и периодически подкармливаете), нахалов в метро и прочие вещи, которые будут интересны свекрови. Правильно расставленные акценты постепенно переключат её на другую тему, не касающуюся вас. Все советы по правильному разведению фикусов и прочее следует слушать с очень серьезным выражением лица.




Не пытайтесь отстоять свою правоту, вы только проиграете. Вероятнее всего вы заработаете славу хамки, которая совсем не уважает старшее поколение. Вам придется выслушать кучу наставлений, советов и это будет продолжаться до того, пока вы не разделите её точку зрения.





Она не живет с вами, но уже раздобыла дубликат ключей от вашей квартиры. Она периодически приходит на вашу территорию и устраивает диверсии. Порой после напряженного рабочего дня вы приходите домой и сразу же замечаете, что некоторые вещи лежат не своих местах, в холодильнике лежат продукты, которые вы вообще не едите. Все это свекровь преподносит в качестве материальной помощи молодой семье. Только не начинайте возмущаться, если ваш любимый дизайнерский свитер постирали при температуре 95 градусов вместе с грязными черными носками. Иначе вы заработаете славу злой и не благодарной невестки.




Единственный выход – это переход на дистанционное общение. Первым делом смените замки. Это жестоко, но действенно. Новый комплект для любимой мамы закажите только тогда, когда она научиться согласовывать время своих визитов с вами. Мужу скажите, что вы очень цените мамину помощь, но опасаетесь за её здоровье, так как она уже не девочка и ей трудно ездить на другой конец города. Он же не хочет, чтобы мама заболела или перетрудилась. Чтобы ваша свекровь не думала, что вы её бросили и разлучили с сыном, звоните ей первой, приглашайте в кино или театр. А как благоприятно на нее повлияет путевка в санаторий.




Не стоит подчеркивать, что это ваша территория, ваша крепость, вы только спровоцируете её на скандал. Ведь еще на уроках физики нам говорили о том, что любое действие вызывает противодействие. Будьте осторожнее и терпимее, ведь вода камень точит.





Во время разговора с ней, в вашей голове возникает мысль, о том, что ваша свекровь освоила технику перемещения во времени. Она носит старомодную одежду и крутит волосы на железные бигуди. Её любимое выражение – «а вот когда я была молодая». Если она видит коробку от пиццы, она сразу же падает в обморок. А при объявлении о том, что на праздники вы поедите не на дачу, а на новомодный курорт – сразу же хватается за сердце. На десерт вы будите обсуждать политику коммунистов и Зюганова.




Увы, но эффективных способов нет. Вы можете только её пожалеть, - ведь не каждый может приспособиться к современному миру. Кроме того, она все время цепляется за старое, пытаясь сохранить хоть чуточку того времени, когда она была молода, красива, здорова и счастлива. Даже не пытайтесь убедить её в том, что отдых на даче не сравниться с отдыхом на Бали, или мобильный телефон нужен вам для общения, а не для того чтобы лежать на полочке. Делайте вид, что её мнение для вас важно, и она будет очень благодарна.




Ни начинайте вести дискуссии со свекровью, особенно на политические темы, вы только потратите нервы, время и ничего не докажите, и кроме того станете заклятым врагом. Информацию о старых добрых временах воспринимайте, как интересную историческую передачу. Делайте вид что слушаете, кивайте головой, и тихонько хлопочите по хозяйству.





Эта свекровь все еще считает себя молоденькой девушкой, у нее вторая ну или третья молодость. Она читает только модные журналы, посещает SPA-салоны, а в отпуск ездит только в Тайланд. Она хочет быть лучше вас во всем. Мысли о том, что вы на 20 или 30 лет моложе не дают ей спокойно жить.




Смягчить её сердце может только дорогая косметика, свежие сплетни и карточки в модные салоны красоты. Сделайте все, чтобы она почувствовала вас своей подружкой. Ведь от вас не убудет, если вы будите делать вид, что верите, что ей удалось обмануть старость.

Почаще обращайтесь к ней за советами и совсем не обязательно им следовать. Как только она перескажет вам все, что прочитала в последнем номере глянцевого журнала, вы можете вздохнуть спокойно, второй «приступ» наступит примерно через месяц.




Самый плохой вариант развития событий, это принять её поведение за вызов и всеми возможными способами доказывать, что вы намного моложе, стройнее, умнее и успешней. Озлобленная свекровь-девушка будет делать вам гадости.





У вас не было проблем со свекровью, пока вы не родили ребенка. И тут его маму будто подменили. Ведь только она знает, как обращаться с детьми, как их воспитывать, кормить и растить. Готовьтесь, она будет приходить каждый день, и кричать во весь голос: «Не пользуйтесь памперсами, не кормите искусственным прикормом и отдайте ребенка мне!».

Увы, но пользы от этой бабушки не будет. Она только дает советы, а вот посидеть с внуком пару часов она не может. А порой заберет годовалого малыша и накормит его шоколадом, а потом заявит, что вы не следите за ребенком и у него диатез!




Это единственный способ, когда вы должны до последнего отстаивать свою точку зрения. Но только без глупостей. «Конечно, мы вам очень признательны, Любовь Петровна, за помощь и заботу, но мы просыпаемся в 11, обедаем в 2, и ни как иначе». Сколько бы она на вас не обижалась, это ваше чадо, и вы лучше всех знаете, что ему нужно.




Закрыть на все глаза и доверить воспитание ребенка свекрови. Но через несколько недель вы уже не узнаете своего малыша.





Не поддавайтесь на её провокации. Все свекрови разные, одна пытается привлечь к себе внимание, она найдет для своего сына 1001 дело, только чтобы он как можно больше посидел с ней. Она не допустит, чтобы ваш собственный муж проводил с вами все выходные.

Другая, наоборот, целыми днями торчит у вас дома, изводит вас советами и критикой.

На вашем жизненном пути может повстречаться свекровь, которая при первом удобном случае вызывает скорую помощь и заявляет, что вы собираетесь отправить её на тот свет. Или второй вариант, она постепенно начнет прививать сыну чувство вины, и будет говорить ему о том, что вы её постоянно обижаете, а он ничего не предпринимает, и кого она только вырастила.

Порой вам так хочется все бросить, хлопнуть дверью и уйти. Или поставить мужу ультиматум «или я или она». Не забывайте, что этого и добивалась ваша свекровь. Запомните, чем спокойней и адекватней вы будете реагировать на её выходки, тем быстрее она потеряет интерес к вам. Но если вы будите принимать активное участие в её жизни, и не обращать внимания на её советы, крики истерики, то любая, даже самая капризная и упертая свекровь решит пойти на мировую.


Гимнастика для понижения давления при гипертонии
1. Я ложусь на спину, расслабляюсь и делаю медленный вдох, задерживаю дыхание (конечно, в пределах разумного) — иногда на 20-40 секунд.
2. Затем делаю медленный выдох.
3. После этого дышу в обычном ритме примерно минуту. Затем опять повторяю описанный выше цикл.
После 6-8 циклов сердцебиение приходит в норму, чувствую себя комфортно. Но если, конечно, давление поднимается слишком высоко, то приходится употреблять лекарства, прописанные врачом. Но, пользуясь этой дыхательной методикой, я резко сократил прием таблеток. Если кому-то поможет, буду очень рад.

Крылов Борис Яковлевич,
Белгородская область


Средства от бпростуды и бронхолегочных заболеваний
• Всем, кто кочет долго жить, оставаться молодым и никогда не простужаться, поможет редька. Крупную черную редьку надо хорошо помыть, сверху срезать «крышечку», изнутри вырезать углубление и налить туда свежий свекольный сок пополам с водкой. Закрыть «крышечкой» и дать настояться сутки. Этим средством пользуются после 60 лет, принимая его ежедневно по столовой ложке 2 раза в день.
• От бронхолегочных заболеваний (бронхита, пневмонии) есть хороший рецепт. Взять 300 г внутреннего свиного сала и 6 больших зеленых яблок. Яблоки не очищать, нарезать то и другое, затем томить на очень медленном огне, чтобы не пригорело. Растереть 12 яичных желтков со стаканом сахарного песка, добавить в них 300 г измельченного шоколада. Пропустить через сито смесь из топленого сала и яблок, смешать с яйцами и шоколадом, дать остыть. Смесь намазывать на хлеб и запивать теплым молоком (если есть возможность, то козьим).
Эти средства быстро восстанавливают здоровье!

Решетова Галина Васильевна,
Казахстан, Чимкентская обл.




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика