Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Я придерживаюсь рыбно-овощной диеты

10.09.19 | Категория: Народная медицина

Я придерживаюсь рыбно-овощной диеты
И при этом в рыбе мало углеводов и калорий, которые способствуют ожирению. Но только рыбу нужно не жарить, а варить, запекать в духовке или готовить на пару — так сохранится больше полезных веществ. Подавать ее лучше с кабачками, огурцами, помидорами, морской капустой, стручковой фасолью. Я готовлю рыбу и на овощной подушке из моркови, лука, болгарского перца и риса. Или просто рыбное филе натираю специями и солью, поливаю лимонным соком, оливковым маслом и запекаю в духовке.
Благодаря рыбно-овощной диете за год мой вес снизился на 12 кг. Также варю каши на воде (овсянку, гречку). Фрукты — по сезону.

Валентина Анатольевна Шегурова


Вместо нормального обеда многие предпочитают перекусить в закусочной. Однако фаст-фуд не только вреден для желудка, но и представляет опасность для фигуры. Ресторанная пища более жирная и калорийная, чем домашняя. Так, в 150 г шаурмы содержится 360 ккал, хот-дога — 300 ккал, пиццы — 420 ккал, жареной картошки — 400 ккал, салата оливье — 430 ккал (кстати, всего лишь в 1 ст. ложке майонеза 157 ккал!). Не случайно люди, обедающие в общепите, чаще страдают от ожирения, которое, как утверждают ученые, может сократить жизнь в среднем на 9 лет.
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Я придерживаюсь рыбно-овощной диеты :


Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика