Дэймс Фоулер, специалист из Калифорнийского Университета отмечает, что главный секрет заключен в том, что нужно поверить в то, что вы умнее или сильнее, чем есть на самом деле.

Согласно статистике, люди не имеют проблем с неуверенностью в себе: 94% профессоров из США пояснили, что их преподавательские способности выше средних, и 70% старшеклассников тоже оценили свои способности более высоко. А независимое исследование доказало, что мужчины часто переоценивают собственную привлекательность.

- люди в преклонном возрасте могут получать практически от каждого занятия намного больше наслаждения, чем молодые люди;

- пожилой человек более уверен в своих силах, самодостаточен и практически не имеет комплексов;

- чем больше возраст человека, тем он мудрее и рассудительнее, тем быстрее он способен принимать правильные решения при возникновении трудностей.

Учитывая все это, считают специалисты, каждый возраст обладает своими достоинствами, и о них нельзя забывать, тогда и вся жизнь станет полноценной.

Рябина не только красива, но и очень полезна. Ее зрелые ягоды содержат больше витамина С и бетакаротина, чем лимоны и морковь. Содержание железа в плодах рябины выше, чем в яблоках. Эти ярко-красные ягоды богаты микроэлементами и витаминами, эфирными маслами, органическими кислотами и сахарами. Рябиновый сок обладает огромной энергетической ценностью. Его следует применять при цистите, камнях в мочевом пузыре и почках, расстройствах желудочно-кишечного тракта. Рябиновый чай – великолепное средство против острых респираторных заболеваний и простуды. Кроме того, эти ягоды оказывают желчегонный, мочегонный и слабительный эффект.

Рябина в свежем или переработанном виде усиливает аппетит, улучшает работу пищеварительного тракта, увеличивает кислотность желудочного сока. Благодаря наличию дубильных веществ ягоды останавливают маточные и кишечные кровотечения. Лекарства, изготовленные из плодов рябины, борются с головной болью и улучшают обмен веществ. Отвар цветков способен излечить зоб и онкологические заболевания.

Настои из рябины нельзя употреблять при повышенной кислотности, язве желудка и гастрите. Рябина противопоказана при поносе, тромбофлебите и варикозном расширении вен. Эти ягоды не рекомендуется употреблять после инсульта или инфаркта.

Хотя рябина созревает в конце лета, ее следует собирать после первых морозов. В этот период ягоды становятся сладковатыми и не горчат. Ягоды можно сушить в хорошо вентилируемом месте или в сушилке, а хранить их необходимо в деревянной посуде. Также можно сушить рябиновый цвет – вместе с ягодами он применяется для изготовления настоя, обладающего потогонным действием и излечивающего простуду. Из рябины можно делать желе, варенье, сироп и пастилу. Рябиновый мед, обладающий специфическим ароматом и красноватым оттенком, великолепно укрепляет иммунитет.

. Ощущая волну гнева нужно мысленно себя остановить и отложить неприятный разговор на некоторое время. В это время вы успеете немного успокоиться.

. Несколько медленных и глубоких вдохов восстанавливает сердечный ритм. Нужно дышать, считая до пяти при вдохе и при выдохе.

. Попробовать удачно пошутить, но если нет такой возможности, можно мысленно представить своего собеседника в забавном виде. Появившаяся на вашем лице улыбка сгладит скандал.

. Нельзя оскорблять собеседника, а лучше просто не общаться с неприятными людьми, если, конечно, это возможно.

. Послушать и проанализировать, что именно вас раздражает.

В процессе работы были обследованы 3800 человек, возраст которых был от 52 до 79 лет. Исследуемые имели равный социальный статус, примерно одинаковый уровень состояния здоровья, дохода, образования, а также вредных привычек. Разница состояла лишь в том, что каждый испытуемый отмечал четыре раза в день свои ощущения, оценивая, насколько он счастлив.

По окончании исследования все участники были отнесены к трем группам: счастливой, средней и несчастной. Когда впоследствии исследователи определили уровень смертности в каждой из групп, оказалось, что самая низкая смертность в счастливой группе. Число умерших составило 3,6% от всей численности. В средней и несчастной группах этот процент составил 4,6 и 7,3 соответственно.