Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Депрессия у девушек приводит к ожирению

Специалисты из Великобритании определили, что депрессию и ожирение связывает между собой гормон стресса, кортизол. Данный элемент контролирует обменные процессы в организме человека и выделяется, только в качестве ответной реакции на стресс.

В данном эксперименте приняло участие 111 девушек в возрасте от 8 до 13 лет. До и после тестирования у девушек брали слюну на анализ и замеряли концентрацию кортизола. Также специалисты дали оценку уровню депрессии, и определили количество лишних килограмм у испытуемых.

Проанализировав результаты, стало известно, что у девочек с высоким уровнем депрессии было зафиксировано чрезмерное выделение гормона стресса, кортизола. Однако больше всего кортизола вырабатывает организм подростка, который страдает от ожирения. Специалисты полагают, что организм молодых девушек реагирует на стрессовые состояния выделением кортизола и резким набором массы тела из-за присутствия эстрогена, женского гормона.


Как быстро стать счастливее
1. . Общаясь по телефону, поднимитесь с дивана и пройдитесь. Ходите по лестнице, а не пользуйтесь лифтом. Дополните голос энергичными нотками. Выделите немного времени для быстрой пробежки (10 минут хватит).

2. . Результаты исследований доказывают, что свет активизирует содержащиеся в мозге химические вещества, отвечающие за улучшение настроения. Чтобы получить дополнительную энергию, сделайте солнечный свет первым, что попадается вам утром на глаза.

3. . Отправьте другу, с которым давно уже не виделись, письмо по электронной почте или пообщайтесь с незнакомым человеком. Одним из главных секретов счастья является поддержание тесных отношений с другими людьми. Если вы будете дружелюбны, то к вам не только окружающие станут добрее относиться, но и вы укрепите позитивное отношение к другим людям.

4. . Купите что-либо, разберитесь со страховкой, сходите к стоматологу и т.д. Вычеркнув из списка важных дел докучную обязанность, и вы почувствуете душевное облегчение.

5. . Порядок в окружающем пространстве помогает наладить душевное равновесие, так что не пожалейте времени на приведение в порядок своих счетов и раскладывание кухонной утвари. Многие мелкие дела могут казаться сложнейшей задачей, но за считанные минуты вы можете заметить существенные улучшения. Установите таймер на 10 минут и засеките, что успеете сделать за это время.

6. . Познакомьте по электронной почте двух людей, скажите приятные слова или поделитесь интересной информацией.

7. . Например, можно подписать соглашение и стать донором органов, не забыв рассказать об этом семье. Творите добро и чувствуйте себя хорошо – это правда работает!

8. . Притворяйтесь до тех пор, пока в самом деле не окажется, что все так и есть. Исследования доказывают, что даже искусственно натянутая улыбка способствует улучшению настроения. Когда вы улыбаетесь, остальные чувствуют ваше стремление сблизиться и дружелюбность.

9. . Вспомните что-то, что вам хочется узнать и потратьте немного времени на чтение об этом в сети или купите специальную литературу в магазине. Но будьте честны. Выбирайте ту тему, которая на самом деле вам интересна, а не ту, которую вам просто надо изучить по какой-либо причине.

Некоторые считают эгоистичным желание быть счастливым. Но исследования доказывают, что довольные люди общительнее, приятнее, здоровее и продуктивнее. Кроме того, они больше других склонны помогать другим людям. Когда вы работаете над своим ощущением счастья, вы делаете счастливее и других людей.


Как произвести первое хорошее впечатление на собеседника
Перед началом общения попробуйте детально представить, как оно будет проходить. Вообразите, как приятно проходит беседа, а также как приятен вам сам оппонент. Для себя постарайтесь создать мысленный образ: вы приветливы, открыты, у вас просто прекрасное настроение. Можно представить, что важная для вас встреча состоялась, а после нее остались самые хорошие воспоминания. Если вы заранее настроитесь на позитив, то перестанете переживать и нервничать, а значит, что и само общение пойдет легче.

Бывают ситуации, когда вам нужно настроиться на общение с незнакомым человеком. Это может быть, например, деловая встреча, от которой зависит ваша будущая карьера. Вероятнее всего, в этом случае вы будете переживать, все ли пройдет так, как вам хочется. Попробуйте представить себе, что перед вами не какое-то важное лицо, а ваш хороший друг. Вы сразу заметите, насколько проще вам будет общаться, да и из голоса пропадет напряжение. Вы не будете продумывать каждое последующее слово, поэтому разговор получится естественным, а это - уже хорошо. Но при этом впадать в крайности, переходя на «ты» все же не стоит.

Важно установить с оппонентом эмоциональный контакт. Начинать разговор лучше всего приветливо и спокойно, но при этом не нужно выдавать излишне много позитива. Не забывайте о том, что ваш собеседник может быть уставшим или же просто иметь свои проблемы, поэтому ваше веселье может быть неуместным. Можно предварительно немножко понаблюдать за новым знакомым, чтобы вам было легче подстраиваться под его настроение. Не следует начинать знакомство на кого-либо, например, на начальство, жену, детей и так далее. Если же ваше знакомство начнется с чего-то подобного, то к вам может прочно пристать ярлык вечно ноющего и жалующегося человека, а отделаться от такой славы будет непросто.


Советы хозяйкам
Фольгу для запекания лучше хранить в холодильнике. Там она не склеится.

Если формочку для кубиков льда натереть парафином, то ее не придется отдирать от стенок морозилки.

Неподдающуюся полиэтиленовую крышку на банке можно победить. Поставьте на нее маленькую кастрюльку с горячей водой. Полминуты - и вы снимете ее без усилий.

Творог, посыпанный корицей и обернутый фольгой, продержится целую неделю.

Купив, поместите пакеты с мукой и крупой на ночь в морозилку. Если в них были личинки жучков, то там они погибнут.


Шиповник
Шиповник обогнал лимоны и апельсины по содержанию витамина С, вобрал в себя витамины В1, В2, Р, РР, К, пектин, каротин, марганец, медь, фосфор, железо, калий, лимонную и яблочную кислоты.

Мощный витаминный заряд воздействует на обмен веществ, синтез гормонов в организме человека. Применяйте настой шиповника, он повысит сопротивляемость организма инфекциям, окажет тонизирующее действие, смягчит атеросклероз, уменьшит хрупкость сосудов. Шиповник известен, как желчегонное средство.

Просто непостижимое содружество витаминов в этом растении! В лекарственных целях используют не только плоды шиповника, но и листья, цветы, корни.

Можно самостоятельно собрать плоды шиповника на даче, другой вариант - поход в аптеку.

Сухие плоды шиповника заливают кипятком и настаивают в термосе около суток. Полезный напиток можно добавлять в чай или заменить им кофе с утра.

Хотите сделать настой ещё вкуснее? Добавьте кураги, и витаминный заряд отличного настроения готов!

Здоровья вам!




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика