Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Нарушение кровообращения позвоночникаУ людей, ведущих малоподвижный образ жизни, занимающихся сидячей работой, с течением времени нарушается кровоснабжение всех отделов позвоночника. А из-за этого скапливаются своевременно не удаленные с кровью продукты обмена, что проявляется такими симптомами, как онемение, ползание мурашек, похрустывание при поворотах корпуса, и самыми разнообразными болевыми ощущениями. Как себе помочь в такой ситуации? Рекомендую массаж или самомассаж. Если описанные выше неприятные ощущения возникают в шейном или шейно-грудном отделе позвоночника, попробуйте воспользоваться следующими приемами самомассажа.

Поглаживание. Начинайте с легкого, постепенно переходя на глубокое поглаживаниезадней поверхности волосистой части головы, шеи и надплечий. Руки медленно движутся от темени вниз. Легкое поглаживание повторите 2-3 раза и столько же раз — глубокое.
Растирание. Предварительно смажьте кремом массируемую поверхность. Этим вы обеспечите больший контакт рук с кожей и предохраните ее от повреждения. Положив ладонь на заднюю поверхность шеи, сделайте 10-15 движений по направлению к надплечьям до появления ощущения тепла. Правой рукой выполняйте растирание с правой стороны, левой -слева. Ребром ладонной поверхности растирайте верхнюю часть шеи до появления ощущения тепла.

После этого переходите к растиранию подушечками 3 пальцев области последнего шейного позвонка и верхней части надплечий. Производите 6-8 круговых движений до появления ощущения тепла. Свободной рукой поддерживайте локоть массирующей руки. Далее, используя тот же прием, одновременно растирайте двумя руками область основания черепа и небольшие участки за ушами (фото 1). Заканчивайте самомассаж легким поглаживанием задней поверхности шеи (3-4 движения). Для большего эффекта после самомассажа не поленитесь выполнить несколько упражнений: повороты головы вправо и влево, вверх и вниз. Повторите каждое движение 3—4 раза.

Самомассаж верхнегрудного отдела позвоночника, или межлопаточной области, рукой выполнить трудно. Как же быть? Возьмите фрагмент резинового массажного коврика и зафиксируйте его на конце небольшой палки, толщина которой позволяет удобно удержи¬вать ее в руке (фото 2). Легкими постукиваниями обрабатывайте труднодоступный участок до появления ощущения приятного тепла. Но учтите: страдающим стенокардией и гипертонической болезнью 11-111 степени постукивания противопоказаны. Им можно воспользоваться другим способом массажа - с помощью подвижной банки. Но выполняет его другой человек.

Баночный массаж. Массируемую поверхность хорошо смажьте кремом или растительным маслом. Возьмите медицинскую или майонезную банку, предварительно приготовьте факел, то есть на конец палочки длиной 15—20 сантиметров туго намотайте вату, смочите в спирте или водке и подожгите. Факел на 2 секунды введите в банку, после чего быстро приложите ее к поверхности кожи и медленно перемещайте банку параллельно позвоночнику в межлопаточной области вверх и вниз до появления красноты. Если такой массаж вам сделать некому, попробуйте выполнить другой прием. Вам потребуются обычная грелка, фрагмент массажного коврика или «Ипликатор Кузнецова». Налейте в грелку немного теплой воды или просто закройте пробку, чтобы в грелке остался воздух. Затем положите на середину грелки фрагмент массажного коврика или «Ипликатор Кузнецова» и лягте на нее тем участком спины, где наиболее ощущается болезненность. Медленно смещаясь в одну и другую стороны, 5—10 минут массируйте труднодоступную поверхность спины, используя вес собственного тела.

Поясничный отдел позвоночника испытывает наибольшую нагрузку при сидячем образе жизни. Поэтому нет, наверное, человека в возрасте после 40 лет, который не имел бы неприятных ощущений в этой области. Избавиться от них вам поможет самомассаж. Производите обеими руками круговые поглаживания поясничной области, захватывая верхнюю часть ягодиц. Эти движения можно выполнять сидя, стоя или лежа, повторяя их 5-6 раз. Растирание, или поперечное пиление, выполняйте, совершая встречные движения кистей со сжатыми вместе пальцами до появления ощущения приятного тепла (фото 3).

Круговые растирания пояснично-крестцовой области спины производите подушечками 3-4 пальцев параллельно позвоночнику на расстоянии 3—4 сантиметров с каждой стороны от остистых отростков до появления ощущения тепла (фото 4). Найдя точку максимальной болевой чувствительности, усильте давление и медленно, круговыми движениями массируйте ее в течение 2-3 минут. Разминайте верхнюю часть ягодичных мышц пальцами обеих рук, сжатыми в кулаки, медленно совершая круговые движения по 4-5 раз на одном месте. Для усиления давления можно положить одну руку на другую.


Нарушение слуха: выбор слухового аппаратКоличество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо этого еще оказывают влияние вирусные болезни, вибрация, травмы, бездумное и бесконтрольное применение антибиотиков, наследственность. Однако, тугоухость - это лишь утрата функции, которую можно скорректировать с помощью новейших технических средств. Центры слуха сегодня предлагают огромный выбор слуховых аппаратов. Ведь данная проблема затрагивает не только пожилое население и инвалидов, но встречается и у молодых и успешных людей. И проблему решают практичные, удобные и незаметные современные приборы. Существует разные виды слуховых аппаратов. Например, заушные аппараты, которые размещаются позади ушной раковины и связываются со слуховым проходом с помощью ушного вкладыша. Эти аппараты надежны, удобны в эксплуатации, имеют длительный срок службы, и бывают не только мощными, но и супермощными.

Или внутриушной вариант расположения, когда аппарат располагается непосредственно в слуховом проходе. А для людей с небольшой потерей слуха имеется незаметный внутриканальный аппарат.

Однако они имеют ограничения не только по мощности, у них еще и срок службы батарейки небольшой. А в случаях, когда у людей с незначительной потерей слуха или для компенсации высокочастотной потери невозможно применение внутриканальной модели, имеются слуховые аппараты "Открытое ухо", которые располагаются позади ушной раковины.


Туристический коврик: здоровый сон и отдыхТермоизолирующий туристический коврик является незаменимой и крайне необходимой вещью для тех, кто любит заниматься туризмом, ходить в походы, на рыбалку, охоту и т.д. Это уникальный предмет, который предохраняет от повреждений ваш спальный мешок, защищает своего хозяина от влаги и холода, обеспечивает максимальный комфорт сна. Он заменяет туристу кровать, скамью, стол и т.п. При своем наилегчайшем весе он имеет потрясающие свойства термоизоляции, высокой прочности, и сохраняет свои эластичные свойства даже при очень холодных условиях. Очень важной характеристикой туристического коврика являются его вес и размер. Именно они порой определяют возможность пройти альпинистом узкое ущелье без риска для жизни. Ведь находящийся снаружи рюкзака коврик может представить угрозу безопасности жизни.

Поэтому для каждого туриста важно найти компромиссный вариант, который имел бы прекрасные теплоизоляционные свойства, необходимые размеры и был комфортабелен при использовании. Мы предлагаем Коврик туристический оптом. Наш ассортимент очень богат и сможет удовлетворить потребности любого покупателя.

Среди наиболее распространенных видов " подстилочных средств" особой популярностью пользуются: надувные матрасы, изоматы из пеноматериалов с закрытыми и открытыми порами, пуховые изоматы, изоматы с наполнителем из микроволокна. Пользоваться нашим сайтом очень просто. Для удобства наших клиентов мы создали базу, и все товары распределены по категориям. Помимо туристических ковриков мы можем предложить и все остальные необходимые в походных условиях предметы по самым оптимальным ценам и лучшего качества.


Здоровая пища: готовим щи из квашеной капустыКвашеная капуста - очень полезный продукт. Благодаря своему составу, она предоставляет нашему организму множество витаминов, так необходимых ему для нормальной жизнедеятельности. Существует разнообразные способы закваски капусты. Следует отметить, что квашеная капуста - межнациональный продукт. Ее можно использовать для приготовления русских щей, украинского борща, польского бигоса или эльзасского шукрута. Также ее можно тушить, варить, добавлять в пироги и выставлять в качестве отдельной закуски.

В нашей стране традиционное блюдо, особенно в зимнее время - это щи из квашеной капусты. Готовят такие щи на говяжьем бульоне. Для приготовления щей понадобятся полкило говядины, полкило квашеной капусты, картофель, лук, две столовые ложки муки, соль и зелень. Сначала отваривают мясо, чтобы приготовить бульон. Мясо лучше нарезать кубиками. На сковороде обжарить мелко нарезанный репчатый лук в растительном масле. Сюда же добавить 2 ложки муки и снова обжарить. В получившуюся массу добавить квашеную капусту и продолжать жарить.

В бульон опустить нарезанный кубиками картофель и довести до кипения. После того, как капуста обжариться, высыпать в кастрюлю обжарку лука и капусты. После этого все варить на медленном огне, пока капуста и картошка не будут готовы. В самом конце добавить соль и зелень по вкусу. Такие щи очень сытные и полезные. В холодное время года они являются дополнительным источником витаминов.


Активированный уголь против атеросклерозаАктивированный уголь — это неспецифический сорбент, то есть он не способен строго избирательно захватывать холестерин и выводить его из организма. Он связывает вещества, различая их не по качеству — ему «безразлично», ценны они для организма или вредны, — а по размеру.

В силу своей структуры активированный уголь эффективно сорбирует только низкомолекулярные соединения. Холестерин к таким соединениям не относится, в желудочно-кишечном тракте он всегда находится в комплексе с другими липидами (жироподобными веществами) и входит в состав достаточно крупных образований — мицелл и липосом. А захват и транспорт таких крупных частиц, как мицеллы и липосомы, для активированного угля скорее случайность, чем закономерность.

Как показали исследования, емкость активированного угля по холестерину достаточно низкая: 1 грамм угля (одна таблетка — 0,25 грамма) связывает примерно 0,5 миллиграмма холестерина. Это, как говорится, капля в море. И она практически не оказывает корригирующего действия на липидный обмен в организме.

Казалось бы, чего проще — увеличить количество принимаемых ежедневно таблеток активированного угля, и проблема будет решена. Но этот препарат не рассчитан на длительное, постоянное применение. Его назначают как средство скорой помощи при расстройствах и вздутии кишечника, пищевых интоксикациях. Принимают его обычно в течение нескольких дней. Дело в том, что активированный уголь не настолько индифферентен для организма, как считалось до недавнего времени. Последние исследования показали, что некоторые содержащиеся в таблетках вещества при длительном постоянном применении этого препарата могут накапливаться в организме и оказывать нежелательный токсический эффект.

В клинической практике для борьбы с атеросклерозом в числе различных энтеросорбентов применяют специально разработанные углеродные сорбенты. Это гораздо более сильные препараты: они отличаются от аптечного активированного угля и степенью очистки, и структурой, и степенью своей активности. И тем не менее замедлить развитие атеросклероза только с помощью энтеросорбентов и других лекарственных средств не удается. Комплекс лечения обязательно включает диету и дозированные физические нагрузки.

Быть может, это покажется банальным, но я бы посоветовал начинать профилактику атеросклероза с ограничения потребления холестерина, то есть именно с рационального питания. И, конечно, не забывайте о физической активности. Подобрать рацион и порекомендовать комплекс физических упражнений в соответствии с возрастом и состоянием здоровья помогут специалисты районной поликлиники и врачебно-физкультурно-го диспансера. Они же в случае необходимости смогут определить, не превышает ли допустимую норму уровень холестерина в крови.

Мне бы хотелось только напомнить: обязательно включайте в рацион больше овощей и фруктов. В них много балластных веществ, которые захватывают холестерин и выводят его из организма. И, право же, такими естественными, созданными самой природой сорбентами, как пектин и клеточные оболочки, пренебрегать не следует.




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика