Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Диета Анджелины Джоли

Вы когда-нибудь задумывались, почему знаменитости всегда находятся в отменной форме. Далеко не все спешат прибегнуть к услугам пластических хирургов, так как хотят сами достичь желанного результата. Для поддержания красоты и молодости многие голливудские актрисы не только тщательно продумывают своё меню, но и прибегают к разного вида физическим нагрузкам.

Так знаменитая "расхитительница гробниц" Анджелина Джоли придумала свой способ сохранения изящной и сексуальной фигуры. Актриса разработала диету, которая не только позволяет сбросить лишний вес, но и сокращает чувство голода. Для любителей поесть - это одно из главных препятсвий на пути к стройной фигуре.

Похудеть вы сможете лишь в том случае, если будете совмещать данную методику с занятиями спортом. Каким - определяйте сами. Выберите то, что вам по душе. Немногие украинские женщины могут позволить себе каждодневное посещение тренажёрного зала и бассеина. В таком случае, утренние пробежки, хождение по ступенькам или несколько минут тренировок в домашних условиях придутся вам как нельзя кстати.

Описанная ниже диета довольно-таки щадящая и не вызывает стресса. Самой Анджелине удалось сбросить при помощи неё около 12 килограмм.

Основное её правило: сколько угодно белков и как можно меньше углеводов.

Диета состоит из четырёх ступеней:

1. Употребление запретных продуктов ограничено максимально. Вы активно начинаете худеть.

2. Когда потеря веса идёт своим чередом, вы постепенно начинаете вводить в свой рацион запрещённую пищу.

3. Разрешается большее количество запрещённых продуктов.

4. Ешьте всё, что хотите, но помните, белков всё ещё должно быть гораздо больше, чем углеводов.

Так выглядит примерное меню Анджелины Джоли:

Завтрак: омлет из 3 яиц, 1 помидор. Кофе без кофеина, но со сливками.

Обед: бифштекс (не более 250 грамм), салат из грибов, лука, сыра и листьев салата.

Ужин: жареный лосось (300 граммов), капуста с чесноком и лимоном.

Используя в своём дневном рационе похожие продукты и соблюдая принципы диеты, вы легко сможете держать себя в рамках дозволенного. Не возникнет желания объесться за праздничным столом или на каком-либо фуршете. Вам легко будет отказаться от тех продуктов, которые казались заманчивыми при других диетах.

При такой методике утраченные килограммы не так-то просто будет вернуть. Полученный результат можно улучшить усилением физической нагрузки. В таком темпе вы быстро приблизитесь к своему идеалу.

Материал подготовлен специально для сайта Медицинский консультант (medikalart.ru)




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика