Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Антицеллюлитные водные процедуры
1. . Идеальная температура воды – температура тела. В такой воде нужно растворить морскую соль или две горсти английской соли (сульфат магния, продается в аптеках) и горсть каменной соли. Время приема ванны 15 – 20 мин. Регулярный прием солевых ванн ускоряет обмен веществ и способствует постепенному снижению веса.

2. После ванны, чтобы , можно направить струю холодной воды на пораженные целлюлитом участки.

3. . Начинать эту процедуру следует после утренней зарядки. В течение 30 – 40 сек. нужно обливать себя теплой водой (около 36оС), а затем в течение 15 – 20 сек. – холодной (около 30оС). И так повторить три раза. Поначалу температуру воды можно измерять водным термометром, а со временем ее можно будет определять, полагаясь на свои собственные ощущения. Через неделю - полторы температурную разницу можно увеличить на 5оС, а через два - три месяца разница температур должна быть в пределах 25 – 30оС. При этом температура горячей воды может быть 40 – 45оС, а холодной 10 – 15оС. Именно при таком контрасте эффективность процедуры наиболее велика. Завершать эту процедуру лучше холодной водой, однако доводить тело до озноба не стоит, так что при появлении мурашек обливание следует прекратить.

Прием контрастного душа сродни активным физическим упражнениям: горячая вода оказывает на тело расслабляющее действие, а под воздействием холодной воды тонус мышц резко повышается. Контрастный душ также положительно влияет на кожу, тонизируя ее и очищая, так как теплая вода способствует расширению пор, а холодная – их сужению, что благоприятствует очищению пор от накопившейся в них грязи. Ко всему прочему контрастное обливание способствует укреплению нервной системы, улучшает кровообращение органов и тканей, стимулирует обменные процессы в организме, закаливает организм, усиливая иммунитет.

4. . Лед можно делать из чистой или минеральной воды, из травяных и цветочных отваров (мята, шалфей, одуванчик, ромашка, череда, зверобой, крапива, липовый цвет, зеленый листовой чай), а также с добавлением сока фруктов, ягод (смородина, клубника, виноград, рябина, арбуз, персик) и цитрусовых (мандарин, апельсин, грейпфрут).

При целлюлите ледовый массаж устраняет отеки и застойные явления. Это достигается за счет стимуляции кровообращения в жировой ткани и мышцах, активизации лимфодренажа и как следствие укрепления стенок сосудов (антиварикозная терапия).

Такой криомассаж делается с акцентом на проблемных зонах. При целлюлите воздействие льда на один участок тела должно быть не более 5 минут (в среднем 2–4 мин.), иначе может возникнуть стойкое сужение сосудов, а это только усугубит проблему. Для удобства лед можно завернуть в салфетку таким образом, чтобы его рабочая поверхность была свободной. Сам массаж проводится посредством поочередных поверхностных круговых, прямолинейных и зигзагообразных поглаживаний проблемных зон: задней поверхности голени, бедер, ягодиц, области талии и живота, верхней части рук.

После всех водных процедур желательно нанести на кожу молочко, а на проблемные зоны – специальный антицеллюлитный крем.


Антицеллюлитные ванны
В настоящее время стали все больше применять антицеллюлитные ванны в домашних условиях, так как это удобно, не надо идти в салоны и это экономит не только время, но и ваше деньги. А рецепт таких ванночек очень прост. В стакане молока растворяют соль для ванн и добавляют масло апельсина несколько капель. Полученную смесь добавляют в ванну, наполовину наполненную теплой водой. Ванну принимают 20 минут, массирую проблемные зоны. Если делать процедуру раз в неделю, то можно улучшить состояние кожи даже при запущенных формах целлюлита. Если использовать следующий состав ванны, то можно улучшить кровообращение и обмен веществ в проблемных зонах: добавляют 2 капли кипариса, розмарина, фенхель или 2 капли лимана, розмарина, герань, ванны принимают по 20-30 минут.

Необходимо правильно выбирать масло для приготовления смеси, в состав должен входит: масло, которое способствует высвобождению жира, масло, которое способствует выведению жидкости, масло, которое способствует оттоку лимфы. Так же полезно эфирное масло успокаивающее, так как оно позволяет снижать стресс, который как раз способствует развитию целлюлита. Кровообращение так же улучшает масло горного кедра, которое выводит накопившуюся жидкость. Высвобождению жира способствует масло шалфея, атлантического и индийского кедра. Лимфоток улучшат сандаловое масло. Если подробнее узнать о свойствах масел, то можно подобрать именно то, которое подходит именно вам. Так же нужно проверить нет ли у вас аллергии на масла, а если вы находитесь в положении или у вас есть хронические заболевания, то проконсультируйтесь с врачом. Не нужно считать, что если вы справились с целлюлитом, то он у вас больше не появится, необходимо повторять эти процедуры.




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика