Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Безопасные способы окрашивания волос
Способ 1.

Блондинки заваривают ромашку, а шатенки – крепкий кофе, после чего полученным раствором ополаскиваются волосы. Оттенок начинает постепенно меняться, приобретая более интенсивный цвет при каждом ополаскивании.

: этот способ не просто безвреден для волос, но и придает им блеск и укрепляет здоровье, а также улучшает состояние корней.

. Способ считается «гомеопатическим», и, следовательно, имеет накопительный эффект и не способен оказывать мгновенное воздействие. Он не подходит для кардинальной смены имиджа.



Способ 2.

Чтобы получить интенсивный рыжий оттенок, можно использовать хну, чтобы получить каштановый – басму, а для медного оттенка надо смешать в определенных пропорциях оба красителя (придерживайтесь инструкции).

: это окрашивание способствует регулированию жирового баланса кожи головы, оздоровлению волос, приданию им блеска, сияния и объема.

: сложно получить желаемый цвет с первого раза. Перед окрашиванием хной и басмой, и после него нельзя использовать другие краски. Рыжеватый оттенок хны сохраняется очень долго, а каштановый быстро смывается.



Способ 3.

Натуральный цвет волос всегда у их корней, осветленный – на концах. Таким образом, цвет плавно перетекает от темного к светлому без видимой четкой границы.

: так как волосы имеют естественный и живой вид, не нет необходимости каждые 2-3 недели окрашивать их, а, следовательно, минимизируется негативное влияние краски на состояние волос. Также растяжка цвета, которую практикуют многие известные колористы, является сегодня модным трендом.

: те, кто предпочитает плотный тон, может подумать, что прическа неряшливо выглядит, а корни нуждаются в подкраске. Также при этом методе кончики волос неизбежно страдают, так что перед проведением процедуры их следует защитить маслами, а также каждый месяц подстригать примерно на 5 мм.



Способ 4.

Принцип данных методов окрашивания заключен в том, что химическое воздействие оказывается не на всю массу волос, а только на отдельно взятые пряди.

: такие же, как у предыдущего способа, а также актуальность.

: Этот способ не самый дешевый и под силу только хорошим колористам. Также должны соблюдаться два главных условия: использование щадящих (то есть более дорогостоящих) красителей и наличие комплексного ухода после окрашивания (сыворотки, ампулы, маски, бальзамы).



Способ 5.

В этом случае окрашивание совмещают с процедурой т.н. кератинового протезирования, при котором волосы предварительно подготавливаются (тщательно очищаются и насыщаются кератином), а потом пигментируются с помощью краски с малым содержанием аммиака.

: глубокий и равномерный цвет. Волосы становятся мягкими на ощупь.

: какой бы эта процедура не была щадящей, она неминуемо вредит волосам, так как пигмент волос заменяется только путем разрушения природного пигмента. Также это окрашивание стоит достаточно дорого.


Безопасные для здоровья дозы мяса
Ученые из Англии советуют уменьшить до минимума употребление любой переработанной мясной продукции, так как переработанное мясо, согласно многим экспериментам, увеличивает угрозу возникновения раковых опухолей.

Специалисты заявляют, что без вреда для здоровья можно ежедневно употреблять не больше семидесяти граммов красного обработанного мяса (примерно три стандартных ломтика бекона). В случае превышения этой нормы, необходимо строжайшим образом соблюдать недельную норму употребления мяса, которая не должна составлять больше пятисот граммов (не больше четырех обычных отбивных или же двух стейков). Статья "Безопасные для здоровья дозы мяса "опублекована на сайте http://nahyboli.ru


Безопасные способы похудеть


Звезды шоу-бизнеса ставят перед специалистами сразу несколько задач. Разработанные диетологами меню должны помогать знаменитостям не только удерживать оптимальный вес, но и получать с питанием максимальную пользу для красоты и здоровья. Некоторые звезды с удовольствием делятся секретами своего питания, а результат мы может наблюдать в журналах и по телевидению.


Эта эффективная система питания, разработанная доктором Барри Сере, взята на вооружение многими медицинскими учреждениями и исследовательскими центрами. Следуя ей, вы не только потеряете лишние килограммы, но и не наберете их. Кроме того, она защищает от сердечных заболеваний.
Основной принцип диеты: при каждом приеме пищи соблюдать определенное соотношение углеводов, жиров и белков (соответственно 40%, 30%, 30%). Второе правило: есть маленькими порциями 5-6 раз в день. Чтобы добиться снижения веса, придерживаться этой системы питания надо не менее двух недель.
Завтрак: яичница из четырех яичных желтков с небольшим количеством оливкового масла, 30 г тертого сыра, небольшая кисть винограда, тостик из ржаного хлеба.
Второй завтрак: 130 г морепродуктов, несколько листиков салата с 1 ч. ложкой легкого майонеза, яблоко, кусочек ржаного хлеба.
Обед: 30 г нежирного сыра, апельсин.
Ужин: 150 г нежирной говядины, нежирный тертый сыр, лук, грибы, салат из лука, помидора и зелени, заправленный 1 ч. ложкой оливкового масла, четверть стакана отварной фасоли.


Известная актриса Алисия Сильверстоун придерживается строгой вегетарианской диеты, которая включает овощи, фрукты, крупы, соевые продукты.
Завтрак: овсяная каша с медом, стакан апельсинового сока.
Второй завтрак: гороховый суп, фруктовый салат, тофу (соевый творог).
Обед: овощной салат, шпинат, груша.
Ужин: миндаль, персик, изюм.
Иногда Алисия Сильверстоун прибегает к трехдневной низкокалорийной диете с ограничением углеводов и жиров.
(При приготовлении следует исходить из расчета: 1 порция по объему приблизительно равна чайной чашке.)
1-й день
Завтрак: стакан грейпфрутового сока, порция злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед: 170 г свежих или вареных овощей, полстакана вареной фасоли.
Ужин: 115 г сыра тофу, обжаренного с грибами и порцией стручкового гороха, 2 порции сваренного на пару риса.
Десерт: 2 пирожка с рисом, 2 ч. ложки варенья.
2-й день
Завтрак: 2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).
Обед: порция тушеных овощей, початок свежесваренной кукурузы, порция фруктового салата.
Ужин: 2 ломтика пиццы с сыром, порция овощного салата.
Десерт: 2 сливы, чашка сока.
3-й день
Завтрак: 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед: чашка тушеных овощей, ломтик ржаного хлеба.
Ужин: 2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; порция сваренной на пару брокколи.
Десерт: чашка диетического йогурта, порция свежей клубники.


Чтобы оставаться стройной, актриса Дженнифер Лопес время от времени переходит на низкокалорийную диету и в течение недели полностью отказывается от соли и сахара. Организм избавляется от лишней жидкости и вместе с ней - от лишних накоплений.
Завтрак: стакан воды, апельсин, чашка какао.
Через 15 минут: любой фрукт.
Обед: 200 г творога, 200 г любых фруктов.
Полдник: немного сухофруктов.
Ужин: 200 г рыбы или птицы, 300 г овощей.
Перед сном: нежирный натуральный йогурт.


Питание, которого придерживается певица Надежда Бабкина, позволяет ей сохранять прекрасную фигуру и не стареть.
Натощак: стакан чайного гриба.
Завтрак: овсяная каша.
Второй завтрак: яблоко, чай.
Обед: свежие овощи или салат.
Ужин: запеченное яблоко с корицей, ванилью и медом.


Феномен Ларисы Долиной не дает покоя многим российским женщинам. Еще бы! Можно сказать, на наших глазах эта прекрасная певица превратилась в стройную красавицу, сбросив несколько десятков килограммов. Ходили слухи о том, что Лариса прошла через целый комплекс серьезных косметических операций. Но она опровергла их, обнародовав свой рецепт снижения веса. Он очень прост: один день питаешься как обычно, а второй - сидишь на кефире. Плюс активные занятия спортом. Вот и все меры, благодаря которым ей удалось добиться голливудских параметров - 96-62-92.
Прекрасный способ контролировать вес - ввести в обиход разгрузочные дни. Лариса Долина, как уже говорилось, прибегает к этому через день. Можно выбрать другой ритм - например, раз в неделю. В такой день калорийность питания резко снижена за счет того, что в меню - всего один продукт, и он должен быть низкокалорийным. Выдержать ограничение в питании в течение одного дня нетрудно. А для людей с ослабленным здоровьем, желающим похудеть без ущерба, разгрузочные дни станут хорошей альтернативой диетам.


1,5 кг яблок надо разделить на 5-6 приемов. Треть из них лучше съесть в печеном виде: при такой обработке усиливаются адсорбирующие свойства пектина (растворимой клетчатки), содержащегося в яблоках. Для питья можно использовать натуральный яблочный сок или компот без сахара (примерно 1,5 л).
Плюсы. В яблоках много веществ, необходимых для активного метаболизма, - витаминов, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки, которая очищает организм.
Минусы. При заболеваниях пищеварительного тракта свежие яблоки могут вызвать обострение. Если повышена кислотность желудочного сока, кислые сорта яблок категорически противопоказаны.


1,5 л обезжиренного кефира (простокваши, ацидофилина) нужно разделить на 5-6 порций. Посмотрите дату изготовления кефира. Важно, чтобы он был не сегодняшний (в первые сутки после изготовления он повышает газообразование и может спровоцировать диарею), но и не простоял в холодильнике более 3 дней.
Плюсы. Разгрузочный день на кефире переносится довольно легко. Кефир подавляет процессы гниения в кишечнике, способствует выведению конечных продуктов обмена веществ. Он активизирует пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица и снимает проявления аллергии. Кефир в основном усваивается организмом в течение часа.
Минусы. Существует категория людей, которые плохо переносят молочные продукты. Для них кефирный день может обернуться чувством тяжести в желудке, а также чрезмерным газообразованием.

Мясной разгрузочный день
400 г нежирной отварной говядины разделите на 5 равных порций и съешьте без соли в течение дня с огурцами, или помидорами, или белокочанной капустой (по 100 г).
Плюсы. Такой разгрузочный день относится к разряду «сытых», поэтому снижение веса происходит без чувства голода. Повышается активность ферментов, разрушающих жиры. Это хорошая возможность пополнить запасы белка и железа, которые особенно хорошо усваиваются из мяса при отсутствии углеводов.
Минусы. «Мясной» разгрузочный день противопоказан людям с заболеваниями почек и подагрой. Осторожность следует соблюдать тем, у кого проблемы с печенью или сосудами.

Гречневый разгрузочный день
1 стакан гречневой крупы залейте на ночь 2 стаканами кипятка, укутайте и оставьте до утра (соль, специи и жир добавлять нельзя).
В течение следующего дня нужно съесть гречку в три приема, запивая ее 1%-ным кефиром (1 л).
Плюсы. Гречка насыщает организм большим количеством минеральных веществ. А сочетание кефира с гречневой кашей – отличная «метла» для кишечника, которая наведет в нем чистоту. Благодаря этому вам удастся не только снизить вес, но и улучшить самочувствие.
Минусов нет.
Если перед поездкой на курорт вы обнаружили, что купальник стал тесен, попробуйте неделю посидеть на любой из этих диет. Они принесут ущерб не вам, а только лишним килограммам, с которыми вы хотите расстаться.


Потеря веса - 3 кг.
1-й день. 1 кг любых фруктов (одного вида, одного сорта) или литр свежеотжатого фруктового сока без сахара.
2-й день. Половина отварной курицы без кожи и без жира.
3-й день. 1 кг сырых овощей (за исключением помидоров) или 1 л любого овощного сока (в том числе томатного) без соли и приправ.
4-й день. Тушеный кабачок (1 кг) без соли.
5-й день. 1 л молока или 500 г свежего творога.
6-й день. Каша из овсяных хлопьев (от 200 г до 500 г сухого продукта), приготовленная на воде без масла, соли, сахара, приправ.
7-й день. 1 кг любых фруктов (одного вида, одного сорта) или 1 л свежеотжатого фруктового сока без сахара, или арбуз, или дыня.


Потеря веса - 3 кг.
Овощной и фруктовый дни чередуются в течение недели. Первый и последний дни - овощные.

Овощной день.
Завтрак: стакан овощного сока, четыре печеных помидора, чай или черный кофе с лимоном.
Обед: салат из огурцов (или зеленый салат), чай или кофе с лимоном.
Ужин: вареные или тушеные овощи, чай с лимоном.

Фруктовый день.
Завтрак: фруктовый салат, чай или кофе с лимоном.
Обед: половинка небольшой дыни, фруктовый салат.
Ужин: такой же, как обед.



Придерживаться этой диеты – одно удовольствие, а потеря веса - 2-3 кг.
Для супа: 6 средних луковиц, маленький кочан капусты, два стручка зеленого сладкого перца, 30 г сельдерея.
Капусту нашинковать, лук и перец нарезать полукольцами, сельдерей порубить. Все это залить холодной водой, довести до кипения, кипятить 10 минут. Далее варить на слабом огне, пока овощи не станут мягкими. Посолить по вкусу, перемешать.
1-й день. Луковый суп и любые фрукты, кроме бананов и винограда.
2-й день. Луковый суп и любые овощи (свежие, тушеные или вареные). Можно немного отварного или печеного картофеля с небольшим количеством масла.
3-й день. Луковый суп, овощи (кроме картофеля), фрукты.
4-й день. Луковый суп, овощи и фрукты. Можно съесть два банана и выпить стакан обезжиренного молока.
5-й день. Луковый суп, до 500 г отварной говядины, курицы (без кожи) или рыбы, свежие помидоры в любом количестве.
6-й день. Луковый суп, до 500 г отварной говядины, капуста, огурцы или зеленый стручковый перец.
7-й день. Луковый суп, немного коричневого риса с овощами, фруктовый сок без сахара.

Итак, можете смело выбирать из описанных диет ту, которая кажется вам наиболее подходящей. Экспериментируйте, переходя от одного рациона к другому. Если у вас нет хронических заболеваний, это не принесет вам ущерба. Статья "Безопасные способы похудеть "опублекована на сайте http://nahyboli.ru


Безопасные дозы алкоголя

Ученым удалось вычислить безопасные для организма женщин и мужчин дозы алкогольных напитков.

Врачи рекомендуют представителям сильного пола употреблять не более 0,72 литров пива, 240 г сухого вина и 60 г водки. На женщин спиртные напитки воздействуют сильнее, в связи с этим безопасная доза не может превышать 120 г вина, 30 г водки, 0,36 пива.

Употребление алкогольных напитков в умеренных количествах положительно сказывается на здоровье человека. В сосудах не задерживается холестерин, снижается риск возникновения болезней сердца. Статья "Безопасные дозы алкоголя - питание "опублекована на сайте http://nahyboli.ru


Безопасные способы окрашивания волос
Способ 1.

Блондинки заваривают ромашку, а шатенки – крепкий кофе, после чего полученным раствором ополаскиваются волосы. Оттенок начинает постепенно меняться, приобретая более интенсивный цвет при каждом ополаскивании.

: этот способ не просто безвреден для волос, но и придает им блеск и укрепляет здоровье, а также улучшает состояние корней.

. Способ считается «гомеопатическим», и, следовательно, имеет накопительный эффект и не способен оказывать мгновенное воздействие. Он не подходит для кардинальной смены имиджа.



Способ 2.

Чтобы получить интенсивный рыжий оттенок, можно использовать хну, чтобы получить каштановый – басму, а для медного оттенка надо смешать в определенных пропорциях оба красителя (придерживайтесь инструкции).

: это окрашивание способствует регулированию жирового баланса кожи головы, оздоровлению волос, приданию им блеска, сияния и объема.

: сложно получить желаемый цвет с первого раза. Перед окрашиванием хной и басмой, и после него нельзя использовать другие краски. Рыжеватый оттенок хны сохраняется очень долго, а каштановый быстро смывается.



Способ 3.

Натуральный цвет волос всегда у их корней, осветленный – на концах. Таким образом, цвет плавно перетекает от темного к светлому без видимой четкой границы.

: так как волосы имеют естественный и живой вид, не нет необходимости каждые 2-3 недели окрашивать их, а, следовательно, минимизируется негативное влияние краски на состояние волос. Также растяжка цвета, которую практикуют многие известные колористы, является сегодня модным трендом.

: те, кто предпочитает плотный тон, может подумать, что прическа неряшливо выглядит, а корни нуждаются в подкраске. Также при этом методе кончики волос неизбежно страдают, так что перед проведением процедуры их следует защитить маслами, а также каждый месяц подстригать примерно на 5 мм.



Способ 4.

Принцип данных методов окрашивания заключен в том, что химическое воздействие оказывается не на всю массу волос, а только на отдельно взятые пряди.

: такие же, как у предыдущего способа, а также актуальность.

: Этот способ не самый дешевый и под силу только хорошим колористам. Также должны соблюдаться два главных условия: использование щадящих (то есть более дорогостоящих) красителей и наличие комплексного ухода после окрашивания (сыворотки, ампулы, маски, бальзамы).



Способ 5.

В этом случае окрашивание совмещают с процедурой т.н. кератинового протезирования, при котором волосы предварительно подготавливаются (тщательно очищаются и насыщаются кератином), а потом пигментируются с помощью краски с малым содержанием аммиака.

: глубокий и равномерный цвет. Волосы становятся мягкими на ощупь.

: какой бы эта процедура не была щадящей, она неминуемо вредит волосам, так как пигмент волос заменяется только путем разрушения природного пигмента. Также это окрашивание стоит достаточно дорого. Статья "Безопасные способы окрашивания волос "опублекована на сайте http://nahyboli.ru




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика