Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Диета при артрите суставов
Это молочно-растительная диета, где отварное мясо и рыбу есть можно не чаще, чем два раза в неделю. Но я от этого особо не страдаю, с удовольствием ем каши, творог, овощи в виде салатов, а также отварные и тушеные. Стараюсь употреблять как можно больше яблок, слив, черники и черной смородины - они особенно полезны при артрите. А еще каждые несколько месяцев я провожу чистки организма, которые помогают вытягиванию из связок и суставов нежелательных отложений, нарушающих их гибкость. Замачиваю на ночь стакан риса, утром сливаю воду, вновь наливаю 2 стакана воды и варю до готовности. Вареный рис промываю от слизи и делю на 4 части, которые съедаю в течение дня. За 20 минут до каждого приема риса пью по 1/2 стакана воды, а в течение дня - отвар шиповника. На следующий день съедаю 500 г вареной свеклы или 200 г яблок - по желанию. С интервалом 3-4 дня провожу несколько таких чисток подряд. Эта процедура особенно рекомендуется при пяточных «шпорах».
Таким образом я питаюсь уже три года, за это время сбросила лишний вес и стала чувствовать себя намного легче, живу без обострений артрита.

А.В. Лындина,
г. Нижний Новгород


:
Больным артритом противопоказано употребление мясных супов, печени, икры, жареного мяса и рыбы, икры, бобовых и цветной капусты. Молочно-растительная диета способна облегчить течение хронического артрита, но для достижения стойкого результата придерживаться ее необходимо как минимум года два, а лучше - постоянно.


Диета и правильное питание при гипертонии
А когда я отлежалась, вроде полегчало, но как только попробовала приняться за работу снова, опять с давлением неприятности начались. И тогда я подумала, что совсем неправильно поступаю по отношению к организму, раз он так на любую нагрузку реагирует. Мне врач давно говорил, что надо менять образ жизни, убрать из рациона соль, а то так солененькое люблю, что не мыслю обеда и ужина без соленых огурчиков или квашеной капустки. Да и вообще, я всегда ела много жирного мяса, колбасы и других вещей, которые вредны при высоком давлении. Врач мне объяснял, что животные жиры повышают холестерин, а соль задерживает выведение жидкости из организма, увеличивает нагрузку на почки, а от этого давление еще больше повышается. К тому же я очень люблю попить крепкого чайку и кофе, а ведь кофеин вызывает скачки давления, причем резкие скачки. Давление сначала резко повышается, потом понижается, а сосуды, ослабленные атеросклерозом, могут не выдерживать таких перегрузок.
Короче говоря, я поняла, что мое питание, действительно, очень далеко от идеала. Как говорится, нет худа без добра. Я добровольно оказалась в заточении на своей собственной даче и, чтобы не нервировать родных, стала думать, как не усугубить свое состояние. Вот невольно и задумалась о том, что я ем.
Перестала есть сосиски и колбасу, пить алкоголь, даже по праздникам, не ем больше и консервов, копченого мяса.
Хлеб стала есть черный, мясо нежирное, много овощей и фруктов, а со своего огорода постоянно срывала зелень. Для поддержки сердца и сосудов стала есть сухофрукты, особенно изюм и курагу, в которых много калия и магния.
Вместо пирожных покупала мюсли, варила себе гречку, овсянку на разбавленном молоке. Приучила себя варить вегетарианские супы из капусты и моркови, в которые добавляла чуть-чуть картошки. Суп я почти не солила, только в тарелку сыпала соли меньше чем на кончике ножа.
В салаты и суп я часто понемногу добавляла чеснок, но только перед сном его не ела, так как от чеснока сердце слишком активно начинало работать, и я не могла заснуть.
Сын приехал навестить меня через 2 недели, после того, как я рассказала о своей истории невестке. Он очень переживал, но нашел меня во вполне нормальном состоянии. Я так и сижу на строгой диете, стараюсь следить, чтобы пища была разнообразной, но не слишком жирной и сладкой. Соль почти не ем. Зато зелень добавляю везде.
Как только я приехала в город на пару дней, так сразу написала вам письмо, чтобы люди поняли, что даже 2-3 недели правильного питания могут многое сделать. Приступов у меня пока нет, а давление, если и повышается, то совсем капельку. Но я продолжаю следить за питанием, принимаю лекарства, а также хочу начать пить полезные травки.

Валерия Геннадьевна Пирогова,
г. Санкт-Петербург


Апельсиновая диета для похуденияВ солнечных апельсинах много полезного для организма. Не так давно диетологи взяли этот фрукт на вооружение и создали диету, где он является главным ингредиентом. Рассчитана диета на 3 недели. Диетологи характеризуют ее как приятную, легкую, эффективную. Все три недели худеющему нужно будет съедать как минимум по килограмму апельсинов в день.

Что может быть приятнее, особенно зимой, когда солнечные плоды поднимают настроение и не дают разрастись хандре. Удовольствие от апельсиновых блюд, насыщение витаминами, микроэлементами организма, повышение настроения от вдыхания паров апельсинового эфирного масла – вот что такое диета. Нужно помнить только то, что апельсиновая диета для похудения не желательна тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, и противопоказана аллергикам.

Основные принципы апельсиновой диеты несложные. На первой неделе нужно в день съедать 2 яйца (вареных), 1 килограмм апельсинов в сыром виде, выпивать 2 литра очищенной воды (можно негазированной минеральной). Выдержать будет сложно, но это необходимо тому, кто хочет победить в нелегкой борьбе с избыточным весом.

На второй неделе часть рациона останется неизменной: вода и апельсины (не более килограмма, как вы помните). Вводим в рацион гречневую кашу (только несоленую). Не любите гречневую, замените любой другой на свое усмотрение. Кашу нужно готовить только на воде, а вот съедать ее можно сколько душе угодно. Выдержать эту неделю проще. Чувство голода возникать не должно. Возникает – поешьте каши.

На третьей неделе апельсиновой диеты вас ждет еще одно испытание. Часть рациона первых двух недель неизменна, добавляются только фрукты в любом виде и овощи (сырые или отварные). Выдержать эту неделю непросто, как и первую, но если две уже позади, и остается последний рывок, нужно взять в кулак всю волю и выдержать. По уверениям диетологов, потеря веса составит как минимум по три килограмма за неделю. Потом перед вами станет проблема удержания результата, тут главное правильно питаться, не допускать переедания и держать себя в рамках.


Апельсиновая диета известна еще и по экспресс-варианту. Он, естественно, проще, переносится легче, но и результат минимальный. Экспресс вариант диеты на солнечных плодах сможет только немного подкорректировать формы тела. Долгосрочного результата он, естественно, не даст.

Отзывы об апельсиновой диетеНа завтрак предлагается выбор из сухарика, отрубяных хлопьев (максимум 100г), одного апельсина. Или сухарика, апельсинового сока (100мл), яйца всмятку и чанной ложки маргарина (нежирного сливочного масла). Третий вариант – это обезжиренный сыр (50 г), четыре сухарика, маленький ломтик дыни, маргарин или легкое масло (2 чайных ложки). На обед выбор побольше. Салат, малосольный лосось (по 50 грамм), майонез обезжиренный (2 чайные ложки), 250 грамм йогурта с медом (столовая ложка), хлеб из отрубей и один апельсин – это первый вариант. Во втором варианте присутствует отварная фасоль, зеленый салат, тост, чайная ложка маргарина и все тот же один апельсин.

В следующем варианте можно совместить картофель, помидоры, обезжиренный сыр, огурцы, маргарин (2 чайные ложки) и апельсин. И еще один вариант для выбора – это свекла, зелень, овощи, рис, нежирная говядина, апельсин. Говядина, свекла и рис – отварные. На ужин можно есть на выбор печень, грибы, курицу, баранину или нежирную свинину. Из овощей – брокколи или фасоль, кабачки, морковь, картофель. А на десерт, опять же, на выбор: малину с йогуртом, ананасы, кефир. Не забывать главное, что и на ужин нужно обязательно есть по одному апельсину.


Это не все варианты апельсиновой диеты. Есть так же вариант на апельсиновом соке (отжатом из свежих плодов и выпитом в течение получаса). Известна и популярна диета из апельсинов и яиц, особенно ей увлеклись худеющие европейцы.

В сети собрала апельсиновая диета отзывы исключительно положительные. Она малокалорийна, богата витаминами, микроэлементами, имеет много вариантов для выбора меню, хорошо очищает кишечник, помогает избавиться от застоя жидкости. Как практика показала, солнечные плоды оказались в состоянии победить лишний вес.



Осенняя диета
Я свою дачу люблю и всегда надеюсь на отличный урожай, все делаю для того, чтобы было чему летом и особенно осенью порадоваться. Кстати, по осени я в магазин практически не хожу, полностью питаюсь тем, что выращено моими руками, и я убедилась, что такое осеннее питание очень благотворно сказывается на моем здоровье.
Я осень и зиму совсем не болею, так мне удается за лето и осень свой иммунитет укрепить. Да и с весом у меня все проблемы после осени исчезают, ведь в холодильнике и погребе у меня все мои запасы продуктов - капуста, кабачки, патиссоны, баклажаны, перчик болгарский, лучок свой и чесночок, огурцы и помидоры, в морозилке ягодки и зелень, ну и т. д.
Видимо, мой организм здорово укрепляется еще и от того, что я в это время не ем никакой химии, ничего с консервантами не покупаю. Утром ем сливы, груши, яблоки. В обед тушеную капусту и салат из морковки, картошечку свою варю, а на ужин овощное рагу тушу, иногда с гречей или другой крупой. Иногда вместо обеда ем ягоды, а еще всю осень пью клюквенные морсы (клюкву тоже сама хожу на болото собирать). Чай пью тоже самодельный, из засушенных листочков смородины, малины, вишни, добавляю календулу, зверобой, листочки клевера и другие полезные травки. В салаты добавляю только нерафинированное растительное масло, а еще сама делаю яблочный уксус и поливаю им салаты.
Еще один важный момент, который в моей осенней диете обязательно присутствует - это мед с пасеки, которая находится в соседней деревне. У меня есть знакомый пасечник, с которым я дружу уже давно и покупаю мед у него много лет подряд. Поэтому я уверена в том, что он пчел не кормит сахаром, не поливает свои ульи лекарством, если ему покажется, что пчелы себя плохо чувствуют. Ведь все эти вмешательства в пчелиную жизнь сказываются на качестве меда, и он теряет свои целебные свойства.
Мяса я по осени не ем, только иногда рыбку, которую мой муж вылавливает в нашем озере. Сливочное масло я тоже в это время стараюсь не кушать, но ем очень много зелени, которая у меня держится на огороде до поздней осени. Я ее все лето по мере необходимости подсаживаю и ем в салатах, овощах, овощных супчиках.
Мне и детки мои собирать урожай помогают, и я их приучаю осенью есть как можно больше овощей и пить соки. Мы вместе с ними соковыжималку выбрали и теперь внуки мои пьют яблочный сок каждый день, благо яблонек у меня на участке около десятка.
Осень для меня - благодатная пора, и я использую ее максимально для того, чтобы я, мои дети и внуки стали здоровее и крепче.

Ольга Звенкина,
Краснодарский край


Диета для ног и живота Диета для ног и живота – это диета, которая требует большое употребление сыра. Такая диета очень эффективна и проста. Если человек новичок в этом деле, то на такой диете нужно продержаться пару дней, а после можно увеличить срок до нескольких недель. Сыр нужно употреблять, обязательно сочетая его с фруктами, овощами, ягодами и зеленью. Помните, не сочетается сыр с изюмом, дыней, орехами. Сыр – это очень вкусный продукт и сырная диета очень понравиться всем. Для ног придерживаться одной диеты - это очень мало. Нужно регулярно массировать ноги. Для массажа необходимо использовать жесткую щеточку. Лучше всего массажировать ножки перед душем. На массаж вам нужно тратить всего лишь несколько минут. Все жареное, сладкие бисквиты, конфетки лучше совершенно не кушать. От этих продуктов отказаться будет трудно сладкоежкам, но возможно. Чтобы ножки были стройными нужно кушать такие продукты, в каких содержится большое количество витамина - С и калия, это такие продукты как: бананы, картошка, клубника, киви, курага, апельсины. Так же можно добавить в рацион нежирные йогурты для правильного выстраивания мышц.

Чтобы похудеть в области живота нужно следовать всем инструкциям диеты. Вам необходимо ввести еще в свой рацион листовые салатики, капусту, рыбу, кабачки, чаи из разных трав, цитрусовые, морепродукты, ягоды, чеснок, фрукты, мясо, перец. Если вы будете использовать в своем питании только рекомендованные продукты, то вы достигните хороших результатов за короткое время.

Существует множество различных диет для быстрого похудения. Основная задача для тех, кто хочет похудеть – это терпение и строгое соблюдение рациона дня. Можно начать худеть прямо сейчас, не откладывая на завтра, прогнать лень и вспомнить о своей силе и воле. Главное нужно знать и не отступать от намеченного плана.

Статья "Диета для ног и живота "опублекована на сайте http://nahyboli.ru




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика