Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Как меньше сидеть и больше двигаться


Купите телефонный шнур подлиннее, двухсторонний микрофон с громкоговорителем или хорошие наушники, чтобы была возможность двигаться при общении. Просто вставайте при телефонном разговоре, и вы подсознательно будете переступать с одной ноги на другую. Или прогуливайтесь в быстром темпе. После еды содержание жира становится максимальным в кровотоке. Обычные движения повышают активность липопротеинлипазы, которая ускоряет метаболизм. Собираясь на прогулку в парк, на концерт или в поездку, откажитесь от сидения. Вы сразу заметите, что без сидения вы можете стоять и все время бегать по квартире. Вместо того чтоб звонить по телефону или отправлять письма по электронной почте сотруднице, лучше подойдите к ее столу, обсудите проблемы лицом к лицу или даже предложите прогуляться и побеседовать. Примечательно, что они могут размещаться на одном столе. Смысл в том, чтобы заставить тело двигаться в течение рабочего дня. Также выделите место, где во время работы можно будет стоять. Поставьте на стол какую-то коробку, накройте ее тканью и поставьте сверху компьютер. Упритесь на стул и положите под монитор несколько книг. Если есть возможность, создайте на полу место для чтения. Когда вы сидите нога на ногу, вы наклоняете таз немного вперед (это происходит естественным образом). Перемешайтесь между этими областями, когда вам этого захочется.


Секс и женщина

Во время оргазма у партнерши в организме сокращаются мышцы влагалища, матки, учащаются пульс и частота дыхания. Секс — отличный кардиостимулятор: главное, чтобы он доставлял и удовольствие, и удовлетворение. К интимным отношениям женщина готовится – прихорашивается, настраивается. Ей нужен сексуальный контакт, чтобы убедится: ее партнер искренен с ней, она — любит и любима.

Влюбленным, как говорится, сам Бог велел проводить время в любовных утехах. Это полезно для здоровья, улучшает внутреннее самочувствие, женщина словно расцветает, мужчина становится более мужественным. Во время интимной близости в организме партнеров появляются эндорфины (их называют гормонами счастья) в большом количестве. Послевкусие хорошего секса надолго оставляет пьянящее чувство наслаждения.

Секс — лекарство от невзгод Секс как лекарство

Подмечено, что люди, в жизни которых секса не достаточно, часто по пустякам злятся, нередко недовольны своей жизнью и всячески демонстрируют это окружающим. Другое дело — человек, испытавший удовлетворение от секса. В его душе поселяется покой, ощущение себя востребованным. Влюбленная пара готова радоваться любой мелочи, и невзгоды отступают сами собой, ведь у влюбленного человека всегда есть поддержка или сильное плечо для нечаянных слез.

Если заниматься сексом достаточно активно, теряется приличное количество калорий. В этом смысле приятный процесс интимной близости может заменить (по затраченной энергии) занятие на велосипедном тренажере, легкую пробежку или километровый заплыв. Индикатором служат … внутренние ощущения партнерши. Испытывает ли женщина оргазм, приносит ли ей секс истинное удовольствие? Если нет, возможно, лучше купить абонемент в тренажерный зал.

Секс заменяет пилюли

Взаимные ласки помогают быстро избавляться от головной боли. Секс помогает улучшить память. После занятий сексом и у мужчин, и у женщин зачастую просыпается аппетит. Это происходит от того, что интенсивнее работает кишечник и другие органы, обеспечивая правильное и быстрое пищеварение. Интим продлевает молодость и — саму жизнь.

Секс способен избавить человека от внутреннего напряжения, его организм расслабляется. На тело может навалиться приятная усталость, приходит сон. Так происходит потому, что выделяются гипнопептиды — гормоны, помогающие заснуть. В результате сон после занятий любовью помогает мозгу отдохнуть больше, чем при обычном здоровом сне. Хотите утром подняться бодрым? Займитесь сексом перед сном.

Секс перед сном Секс как дорога

Как быть, если секс с супругом, как дорога с односторонним движением: зеленый свет светофора «включен» только для Него. Не стоит себя насиловать, притворяться, имитировать несуществующую страсть. Как бы вы не сдерживали себя, накапливается раздражение, рано или поздно шлюз прорвет, и это вряд ли отразиться добром на ваших отношениях. Пооткровенничайте с любимым. Он поймет, если действительно дорожит вами.

Вас заел быт, к ночи одна мысль: добраться до подушки и отключиться до утра? Возможно, пришло время подумать о помощнице по хозяйству, няне для малышей? Затраченные денежные средства с лихвой окупятся моральным удовлетворением от счастья быть всегда желанной для своего любимого.



  • Как не замерзнуть в холода


    Самое правильное решение – одеться как капуста. Лучше отложить в дальний ящик чулки, кружева, тонкие колготки, если вы не враг своему здоровью. Остановите свой выбор на хлопковом белье. Это может быть пиджак с блузкой или шерстяное платье с теплым пальто или шубой. Предпочтение следует отдавать одежде из натуральных тканей – шерсть, твид, хлопок. Одежда не должна плотно прилегать к телу, между слоями накапливается теплый воздух, также свободный покрой одежды способствует нормализации кровообращения. Не пренебрегайте головными уборами, и отдайте предпочтение варежкам, а не перчаткам.

    Если говорить о детях, в морозы врачи советуют одевать их в 4 слоя одежды. Ваше чадо обязательно ринется изучать огромный сугроб, играть в снежки или лепить снежную бабу. Выбирайте теплую и качественную одежду. Нижние слои должны быть из натуральных тканей, а комбинезон с курткой – влагостойким и непродуваемым.

    В морозы не стоит надевать тесную обувь. Сапожки должны быть на один размер больше. На ноги рекомендуется надевать хлопчатобумажные или шерстяные носки. Данное правило распространяется не только на взрослых, но и детей.





    Кружка неразбавленного спирта может согреть лишь обмороженного жителя Антарктики. У нас зимой конечно не жарко, однако не стоит прибегать к таким методам. Алкоголь создает мнимое ощущение тепла, а на деле увеличивает теплопотерю. Максимум, что вы можете выпить – это 50 г коньяка с горячим чаем. Делать это можно только после того, как вы вернулись с мороза, а не перед выходом на улицу. Из-за резкого потоотделения вы можете заработать простуду.

    Согревающие напитки оказывают эффект примерно на полчаса. Если выйти на улицу после того, как вы выпьете, например, чай с медом, то из-за резкого перепада температур сузятся сосуды, и вы быстро остынете. В результате ничего хорошего, только ОРВИ.





    Забудьте о диете. Конечно, на ночь торт есть не рекомендуется. Мы вам напоминаем, что зимний рацион питания должен быть хорошо сбалансированным. Обезжиренные продукты питания, куцые веточки укропа и прочую бледную мелочь принято называть «легкой пищей», которая вам не даст необходимой энергии. Голодный человек мерзнет быстрее, сытого. Отложите диету на весну, похудеть вы всегда успеете. Сейчас потребляйте рыбу, мясо, сало, сливочное масло, но не переедайте.

    Поговорим немного о сале. Данный продукт питания обладает рядом полезных веществ. К примеру, здесь присутствует одна из самых ценных жирных кислот – полиненасыщенная арахидоновая. Больше её нет ни в одном другом продукте. Арахидоновая кислота регулирует работу сердца, входит в состав клеточной мембраны, контролирует холестериновый и гормональный обмен, а также иммунные реакции. В сале присутствуют и иные жирорастворимые витамины, и уникальные жирные кислоты. У сала биологическая активность в 5 раз больше, чем у масла. В морозы это незаменимое средство, которое помогает поддерживать иммунитет. Если говорить о лишних килограммах, то они появляются не от сала, а от его чрезмерного потребления.





    Обморожение – опасная вещь. Человек не сразу понимает, обморозил ли он определенный участок кожи или нет. Придя после длительной прогулки по морозному воздуху, обязательно внимательно изучите свое тело. Если кожа стала твердой и бледной, проведите тест на чувствительность – надавите на кожу. Если вы ничего не почувствовали, сразу начните делать согревания.

    Обмороженные пальцы нельзя держать под холодной или очень горячей водой, не прикладывайте их к обогревателю или батарее. Первые 5 минут необходимо подождать, пока кожа приспособится к комнатной температуре. Следует приготовить согревающую ванночку для обмороженных участков кожи (температура воды должна быть выше комнатной, не более 39 градусов). Если вы обморозили спину, щеки, ухо, то сделайте тепловой компресс.





    Использовать увлажняющие крема. Вода, которая в них содержится, на морозе начинает замерзать и разрывать кожные волокна изнутри. Увлажненная кожа обмораживается очень быстро. Используйте жирный крем, создающий необходимую плотную пленку, защищающую кожные покровы.

    Активно заниматься спортом. Большие нагрузки в холодное время года могут стать причиной возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой даже у здоровых людей. Что говорить о людях, у которых и так имеются проблемы в данной области?

    Курить на улице. Холодный воздух и табачный дым – короткий путь к спазму сосудов и травмам дыхательных путей. Также курение на морозе разрушает зубную эмаль.

    Носить украшения из металла. Это отрицательно сказывается на циркуляции крови, которая и так леденеет на морозе. Металл быстро становится холодным, и вы можете получить из-за этого обморожение.


    Как держать интимные мышцы в тонусе Что такое интимная гимнастика

    Интимная гимнастика представляет собой систему упражнений, направленных на то, чтобы улучшить эндокринную систему, укрепить интимные мышцы, повысить гормональный фон женщины. Происходит успешное формирование мышц ягодиц и бедер, укрепляются мышцы спины и брюшного пресса.

    По традиции под интимными мышцами понимают все то, что относится к сексу. Но те мышцы у женщин, называемые интимными, заняты не только в процессе секса. Тренировка данных мышц помогает сделать роды безболезненными и более легкими, благодаря им проще и быстрее восстанавливается организм женщины в послеродовой стадии.

    Зачем нужно тренировать интимные мышцы

    Тренировка интимных мышц способна поддержать общий тонус организма, удается снизить риск возникновения всевозможных гинекологических болезней. Данные упражнения помогают при излечении геморроя после родов.

    Систематические занятия интимной гимнастикой приведут к улучшению чувствительности и кровообращения, а это чрезвычайно важно в любви и сексе.  Становится выше качество сексуальной жизни самой женщины и ее супруга.

    Какие нужны спортивные приспособления

    Для занятия женщине нужно приобрести спортивный специальный тренажер. Процесс удержания веса тренажера внутри тела очень простой. Женщина должна ввести во влагалище специальный деревянный шарик, в который продета тесемочка. На тесьме крепится груз.

    Комплекс упражнений для тонуса интимных мышц Комплекс упражнений для тонуса интимных мышц

    Примите исходное положение. Поставьте ноги врозь, согните колени, руки — на бедрах, спина — прямая. Упражнение выполняется в три этапа. Выполняй его на счет и-раз-и-два-и-три-и-четыре-и-пять-и-шесть-и-семь-и-восемь.

    На счет один-и-два-и-три-и-четыре сделайте вдох, при этом выполняйте подтягивание промежности вверх. При этом нужно помнить об упругости ягодиц и сокращении стенок влагалища.

    На счет и-пять-и-шесть вы должны почувствовать статическое напряжение. На самом последнем этапе и-семь-и-восемь сделайте выдох, вы должны ощущать минимальное растяжение своих интимных мышц, а также максимальное растяжение мышц ягодиц. Повторите это упражнение в два подхода по двадцать раз. Вес гантели при этом должен быть от ста граммов. Темп выполнения упражнения должен быть средним.



    Как вылечить отрубевидный лишай
    Для лечения вам понадобятся соляная кислота (от 7-8%) и сульфат натрия (30-33%). Сначала надо смазать места поражения соляной кислотой, а после высыхания - сульфатом натрия. Повторять эту процедуру придется несколько раз в день, и пятна исчезнут довольно скоро. Раньше оба препарата можно было купить или заказать в аптеке. Если это вам не удастся, попробуйте поискать в фотолабораториях (сульфат натрия используется в качестве закрепителя для фото- и рентгеновских пленок). А с соляной кислотой проблем, мне кажется, быть не должно.
    Учтите, что заболевание передается через белье и мочалки.

    Н.В.Сопотова,
    г. Печоры Псковской обл.




    Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


    Яндекс.Метрика