Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Как сохранить красивую и упругую грудь
Безусловно, беременность и грудное вскармливание не проходят бесследно. За этот период грудь увеличивается на несколько размеров, могут даже появиться растяжки. Можно, конечно, прибегнуть к хирургическому вмешательству. Однако, для тех, кто не желает ложиться на хирургический стол, существует ряд рекомендаций.

Прежде всего, спросите сами себя, действительно ли вы хотите красивую грудь? Тогда придется отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Рацион так же, придется поменять в пользу здоровой пищи. Если вас это не пугает, тогда идем дальше.

За эластичность кожи груди придется побороться. В этой борьбе в ваш арсенал войдут: прохладная вода, морская соль, различные маски и собственные руки. Прохладная вода стимулирует кровообращение, улучшает состояние кровеносных сосудов. Поэтому лучше принимать контрастный душ. Если же вы любите понежиться в ванной, то просто разведите в воде морскую соль. Она тоже способна улучшить состояние груди. Эластичность коже придадут различные косметические маски. Их можно приготовить самой или же купить в магазинах. Например, смешайте две ложки теплого молока с чайной ложкой творога. Получиться масса, которую надо нанести на грудь. Смывать ее не нужно, она должна полностью впитаться. И, наконец, не забывайте делать себе массаж.

Так же для достижения идеального бюста необходимо делать физические упражнения. Грудь поддерживается мышцами, которые очень важно укреплять и развивать. Со временем кожа теряет эластичность и перестает поддерживать молочные железы. Если при этом мышцы не развиты, то грудь обвисает. Мышцы же укрепить не сложно. Для этого необходимо ежедневно выполнять упражнения. Отжимание, разведение рук с гантелями, упражнения с эспандером и многие другие способны натренировать и укрепить ваши мышцы.

И, последнее, выбирайте себе хорошее качественное белье. Помните, что не стоит лишний раз злоупотреблять бюстгальтерами с косточками. Не носите их все время. Косточки перекрывают отток лимфы из груди, что впоследствии может вызвать рак. Любите и заботьтесь о своем теле и все ваши усилия не останутся напрасными.


Как не набрать лишний вес в отпуске
1. , вы ведь на море! Сходите поплавать. На море шторм? Тогда вашим выбором должен стать бассейн до завтрака! Бассейн сейчас чистят? Сходите в тренажерный зал отеля, возьмите напрокат велосипед или идите пешком исследовать окрестности – двигаться можно всегда и везде, было бы желание.

2. , а то вам придется беспрерывно бороться с соблазном выпить кофе с пирожными или попробовать еще один коктейль. И эта борьба наверняка будет неравной. Предпочтение лучше отдавать Bed&Breakfast. Во-первых, вы не будете подвержены никаким лишним соблазнам, а во-вторых, не будете привязаны к отелю, и у вас будет возможность попробовать больше различных творений местной кухни.

3. Если вы все же отправляетесь отдыхать по системе «все включено», . Овощи-гриль, рыба и морепродукты, фрукты и салаты – откажитесь от запеченного мяса, картошки-фри и другой тяжелой пищи. Также старайтесь ограничить себя от сладостей, от которых шведские столы обычно буквально ломятся. И вообще, вам е обязательно пробовать все, что есть на столе. Особенно делать это за один раз.

4. , хоть они и весьма соблазнительны. «Париж гастрономический» (лучшая шоколадная лавка, старинная булочная, круассаны, профитроли, сыры с медом), «Тур в Италию для истинных гурманов» (пицца, паста, лазанья), программа «Винный туризм»… Перед отправлением в подобное путешествие приготовьтесь к тому, что по возвращению домой вы обнаружите на своей талии новые килограммы.

5. . Это, в первую очередь, очень полезно. А также фрукты не оставляют в животе ощущения тяжести, из-за которого обычно не хочется ни двигаться, ни плавать, а только валяться с книжкой на шезлонге, ни о чем не думая. Кроме того, фрукты обычно недороги, особенно сезонные. Можно даже включить в свою курортную программу такой пункт, как «попробовать максимум местных фруктов», в особенности, если вы отправляетесь в тропическую страну. Рамбутан, личи, мангостин, лонган, драконий фрукт, гуава – вам встретиться много нового. Ну и конечно, свежие манго, ананасы и папайя в тропиках тоже намного вкуснее, чем в столице.

6. Разумеется, . И совсем не хочется себя ни в чем ограничивать. Позвольте себе все, но лишь на завтрак: воздушные сырники, круассаны с джемом, кофе со сливками и другие вкусности со шведского стола никак не отразятся на вашей фигуре, если будут съедены до полудня. За весь день вам еще представится возможность «сжечь» все эти калории, особенно если вы будете активно купаться в море или поедете на экскурсию.

7. , вернее, на его северном побережье. Существует даже «средиземноморская диета», которая основана на местной кухне – овощи, рыба и морепродукты, маслины и оливки, оливковое масло, цельнозерновой хлеб и паста, нежирные сыры, красное сухое вино, все свежее и очень полезное. Обыкновенный греческий салат является идеальным тому примером. Желаете похудеть? Отправляйтесь в Грецию! Хорватия, Черногория и другие страны на побережьях Адриатического и Средиземного морей также хорошо подходят.

8. Думаете, чем занять себя вечером? Ответ прост – . Кстати, ученые недавно определили, что регулярные занятия танцами не просто помогают, но и равномерно распределяют жир по телу. Поэтому приятные округлости будут в тех местах, где они нужны, а не на талии.

9. – его считают наиболее полезным (естественно, в умеренных дозах!). Диетологи уверяют, что бокал вина вечером за ужином уменьшает в крови уровень холестерина, а регулярное его употребление очищает кровеносные сосуды. Кроме того, именно красное вино является менее калорийным – 64 ккал в 100 г (калорийность таких крепких напитков, как виски, водка, коньяк или ром в среднем составляет 250 ккал).

10. Не бегайте от аниматоров – они заставят вас двигаться. И не важно, если конкурс на лучший танец на пижамной вечеринке или соревнование «Мисс мокрая майка» кажутся вам весьма несолидным занятием. Во-первых, это куда полезнее, чем просто сидеть за столиком и потягивать сладкие коктейли, и, во-вторых, будет о чем рассказать по возвращению домой.

11. , тем более на азиатских курортах. Нет никаких гарантий, что у продавца, готовившего хрустящие блинчики, были чистые руки. Покупать что-то прямо на пляже тоже лучше не надо – откуда вообще взялось это убеждение, что, отдыхая на шезлонге, обязательно нужно жевать – кальмаров, пахлаву и другие вредные сладости и закуски? Берите с собой воду и фрукты, и старайтесь проходить мимо уличных забегаловок с закусками-снеками.

А если вам начинает казаться, что мысли о фигуре и диете начинают портить ваш отдых – переставайте об этом думать, расслабляйтесь и получайте удовольствие. Тем более, что приехав с удачного отпуска ваше хорошее настроение сохранится еще в течение пары месяцев, а также увеличится работоспособность – поэтому у вас еще будет время сбросить набранные несколько килограммов!


Как восстановить здоровье и красоту волос после зимы
Благодаря советам, предоставленным в данной статье, вы легко восстановите красоту и здоровье своих волос после долгой зимы. головы поможет восстановить здоровье и красоту волос. Оно включает соответствующий выбор шампуня по типу кожи, не частое мытье, вода должна быть теплой не горячей, ополаскивать в травах боле прохладной водой.

Легко без резких движений , они особенно уязвимы в мокром виде. Перед расчесыванием обработайте волосы маслом жожоба. В зимний период наблюдается сухость кожи и волос, а масло поможет им восстановить красоту и здоровье.

, только в самых крайних случаях. При пересушивании феном они становятся ломкими и нездоровыми. Важно в морозную и солнечную летом погоду защищать волос от влияния внешних факторов: солнца и мороза.

Не увлекайтесь . В лучшем случае используйте безопасные средства. Во время расчесывания старайтесь делать массаж кожи головы, это способствует восстановлению здоровья и красоты волосам.

Рекомендуем применять раз в неделю. Восстановить красоту и здоровье волосам поможет старинная маска для волос из яичного белка. Для этого размешайте необходимое количество белка в посуде, нанесите на волос, втирайте в корни. Наденьте полиэтиленовый пакет и замотайте полотенцем. Выдержите полчаса и смойте обычным способом. Прополосните волосы в подкисленной уксусом воде или в настое трав ромашки, любистка, череды, мяты и пр.

Очень хорошо помогает маска из репейного масла. Нанесите хорошо масло на всю длину волос. Легкими массажными движениями вотрите в кожу головы и оставьте на пару часов, предварительно надев пакет и замотав полотенцем. Смывать обычным способом.

Помните. за один раз невозможно. Применяйте указанные рецепты раз в неделю, и ваши волосы будут выглядеть превосходно.


Как правильно увлажнять лицо?

Обезвоженная кожа не всегда бывает сухой и тонкой. Основной недостаток в том, что верхний слой эпидермиса не может удерживать влагу. Обезвоженная и сухая кожа шелушится, появляется ощущение стянутости, даже спустя 5 минут после нанесения термальной воды. Кожа начинает стареть, теряет эластичность. Косметологи говорят о неправильном уходе, но в такой ситуации они начнут говорить о загрязнении атмосферы, центральном отоплении, перепадах температуры и сигаретной зависимости.

Если клеточный баланс нарушился, то влага из верхних слоев эпидермиса начинает испаряться с большой скоростью. Природа делает попытки остановить потерю влаги. Она замедляет процессы естественного отшелушивания умерших клеток. Проблемы постепенно начинают проявляться, в виде шелушения на крыльях носа и лбу. Оно остается заметным даже после нанесения нескольких слоев жирного крема.

Эксперты считают, что уровень недостатка влаги можно замерить. В современных клиниках вам посоветуют пройти корнеометрию. По результатам, котор вы сможете узнать, насколько обезвожены клетки вашей кожи.

Маски и различные сыворотки, которыми пользуются косметологи, включают питающие аминокислоты лотоса, а также экстракты водорослей. От таких агрессивных процедур, например, пилинг, в период восстановления баланса клеток кожи, следует отказаться. Во время обезвоживания кожи, которая склонна к сухости, можно делать маски, в состав которых входят эфирные масла розмарина и ромашки. Обычно такие процедуры помогают обладательницам жирной кожи, однако одна ромашка тут не справиться. Розмарин снимает воспаление. Некоторые салоны предлагают своим пациенткам маски на основе масла жожоба и ши. После их применения на коже образуется пленка, которая помогает удерживать влагу. Все процедуры будут более эффективными, если одновременно делать еще массаж лица.

Популярностью пользуется легкий пилинг лица, который делают фруктовыми кислотами. Он помогает избавиться от основного недостатка обезвоженной кожи – серого оттенка. В состав такого препарата входит виноградная, гликолевая, яблочная и винная кислота. Это безопасная процедура, не имеющая противопоказаний. Кожа становится гладкой, и вы на некоторое время забудете о проблеме шелушения. Для того чтобы эффект был более длительным, следует регулярно делать данные процедуры.

Биоревитализация на основе гиалуроновой кислоты предлагается тем, кто не просто хочет наполнить клетки кожи влагой, но и замедлить процессы старения. Инъекции моментально увлажняют кожу. Следы от уколов быстро проходят. Если вы сделали инъекции зимой, то вам нельзя долгое время находиться на морозе, а также не переохлаждать кожные покровы и избегать перепадов температуры. Врач вводит активные компоненты (витамины, антиоксиданты и кислота) в зоны, которые наиболее подвержены образованию морщин. Самые проблемные области: лоб, переносица, носогубные складки. Иногда гиалуроновую кислоту советуют заменить эмбриональными экстрактами. Противопоказания: беременность, кормление грудью, онкология, повышенное давление, воспаления. Врачи не советуют делать какие-либо пилинги и инъекционные процедуры перед началом месячных. Если вы хотите сделать биотевитализацию, то не рассчитывайте самостоятельно количество процедур. Обратитесь за помощью к специалистам. В базовый курс входят 6 процедур. Один раз в несколько месяцев необходимо повторять курс.


Как лечить ячмень на глазу
Сварите картошку «в мундире», еще горячей разомните вилкой, добавьте один куриный желток (сырой) и немного горячего молока. Пюре заверните в чистую ткань и приложите к глазу. Ежедневно делайте два-три таких компресса.

Это нехитрое средство помогает быстро справиться с болячкой. Можно к этой процедуре добавить еще примочки из шалфея, которые делают после компресса.

Эльвира Рамазанова




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика