Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Как побороть целлюлит
И что проблему из него создали состоятельные посетители салонов красоты, чрезмерно увлеченные созданием идеальной, по их мнению, фигуры. Основная же масса населения считала, что раз этот дефект не приносит особых неудобств (а болевой синдром при целлюлите отсутствует), то и беспокоиться о нем не стоит.

Но по результатам последних научных исследований, целлюлит является довольно тревожным симптомом. Его появление свидетельствует о нарушении обмена веществ в организме и заставляет серьезно задуматься о кардинальном изменении образа жизни, о здоровье, о необходимости правильного питания и борьбы с гиподинамией.

Существует множество причин появления целлюлита: наследственная предрасположенность, эндокринные и сосудистые нарушения, излишний вес, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, курение и др.

Ошибочно также мнение о том, что целлюлит – сугубо возрастная проблема. Он может появиться практически в любом возрасте. Довольно много молодых и худеньких женщин сталкиваются с этой неприятностью. В юном возрасте он может развиться во время полового созревания.

Нередко появляется во время беременности, а после наступления менопаузы наблюдается практически у всех женщин. Целлюлит возникает сугубо у представительниц прекрасного пола. Места его возникновения весьма специфичны: область предплечья, низ живота, бедра, ягодицы, внутренняя сторона колена. Пораженная кожа имеет бугристый вид, по структуре напоминает апельсиновую корку. В своем развитии целлюлит проходит 4 стадии, но борьбу с ним следует начинать уже на первой.

Лечение целлюлита комплексное. Терапия направлена на активацию обмена веществ, выведение шлаков из организма, ускорение распада жировых клеток, укрепление мышечной и соединительной ткани.

Первое, с чего следует начать, это диета, богатая балластными веществами: хлеб грубого помола, крупы. Рацион должен содержать достаточное количество витаминов и минералов, которые присутствуют в нежирном мясе, рыбе, молоке, фруктах и овощах, зелени. Калораж не должен превышать 2100 ккал. В день необходимо потреблять не менее 2 литров жидкости, немалую долю из объема которой должны занимать отшлаковывающие напитки, например, зеленый чай.

Регулярная гимнастика поможет в профилактике целлюлита. В среднем, необходимы занятия по 30 минут не менее 3 раз в неделю. Но для оптимального подбора комплекса и режима упражнений рекомендуется проконсультироваться у специалиста.

Еще одним простым и доступным средством является ношение свободной, не сдавливающей одежды, удобной обуви на низком или среднем каблуке. Хороший эффект оказывает массаж проблемных мест роликовым массажером.

При выборе косметического антицеллюлитного средства необходимо внимательно изучить этикетки и аннотации. В средство должны входить такие составляющие, как иглица, водоросли, конский каштан, тигровая трава, плющ, соли Мертвого моря, аминокислоты, кофеин, жирорасщепляющие ферменты, витамин А. Облепиха в составе косметических средств помогает в укреплении структуры кожи.

Последние разработки в области антицеллюлитной косметологии включают препараты с положительно и отрицательно заряженными ионами, кремы с магнитными частицами. Специалисты некоторых косметических фирм рекомендуют использовать салициловую кислоту, обладающую отшелушивающим действием.

В наши дни разработано большое количество способов лечения целлюлита. Например, фонофорез, обеспечивающий введение лекарственных препаратов с помощью ультразвуковой волны, что эффективно стабилизирует клеточный обмен. Электростимуляция помогает восстановить тонус клетки при помощи низко- и среднечастотных токов. Большой популярностью пользуется гидротерапия, подразумевающая под собой, в основном, ванны, бани и души. Хорошие результаты показывают обертывания с морским илом или морскими водорослями. Часто применяются водорослевые ванные, содержащие особый минеральный состав. Душ Шарко также является одной из незаменимых процедур.

Даже минимум из перечисленных методов - диета, гимнастика, плавание - окажет положительное влияние на здоровье каждой женщины, помогает ей быть и чувствовать себя более красивой. Поэтому главное - внимание и забота о себе и своем здоровье.


Как нормализовать уровень сахара при сахарном диабете
• Для снижения уровня сахара в крови стала принимать травяные настои. Пила тот или иной настой сбора по 1 месяцу. Далее перерыв 10 дней – и новый сбор. Использовала черничник, брусничник, лист ежевики, голубики, цикорий, девясил, хвощ полевой, лапчатку, спорыш, галегу. Сборы составляю из 3-5 трав в равных количествах. 1 ст. л. заваривала 300 мл кипятка, томила на медленном огне 3-5 мин., настаивала 30 мин. и, процедив, пила по 70-100 мл 3 раза в день за 20-30 мин. до еды.
• Курсами по 20 дней пила настой золотого уса, перерыв 10 дней и опять золотой ус или сбор трав. Золотой ус заваривала так: 1 листок от 3-летнего растения длиной 20 см я измельчала, засыпала в термос и заливала 700 мл кипятка, настаивала ночь и пила по 50 мл 3 раза в день за 20-30 мин. до еды.

Таблеток я не принимала. Изначально показатели сахара были 7-8 ммоль/л. Через 9 месяцев уровень сахара в крови и давление пришли в норму, вес уменьшился на 15 кг. 5 лет поддерживаю сахар в норме, соблюдаю диету, продолжаю пить настои трав.

• Для нормализации функции печени и поджелудочной железы очень помогает расторопша. Семена, измельченные в кофемолке, принимать по 1 ч. л. за 30 мин. до еды 3 раза в день. Лечение лучше проводить весной. 2-3 курса по месяцу с перерывом в 10 дней.
• Серьезной проблемой был высокий протромбин, т. е. густая кровь. Решить ее удалось с помощью каштана. Коричневую кожуру от 5-6 плодов каштана измельчала, заливала 100 мл водки, настаивала 7 дней и пила по 30 капель за 30 мин. до еды в течение месяца. В год провожу 2-3 таких курса. После месячного лечения у меня протромбиновый индекс снизился с 1,15 до 0,8.
• От атеросклероза и для разжижения крови использую настойку головок красного клевера (40 г цветков на 0,5 л водки, 10 дней настаивать).
• В борьбе с избытком холестерина в крови помогают овес, льняное масло, тыква, соя, чеснок – эти продукты постоянно на моем столе.

И еще и поддержания его в норме.
• Из коры, почек или листьев осины приготовьте отвар для диабетиков – 1 ст. л. сырья на 1 стакан воды, кипятить 15 мин., процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день. Курс 20-25 дней, желательно пролечиться несколько курсов, после каждого курса сдавать анализы.
• Возьмите в равных частях траву козлятника, цветы мальвы, овес (восковой спелости), корень дягиля (можно и без него), 1 стакан шиповника. Измельчите, перемешайте. 3 ст. л. смеси залейте 1 л воды, укутайте, настаивайте и принимайте по 1/2 стакана утром и вечером до еды.
Желаю всем крепкого здоровья!

Дроздова Л. И.


Как показать себя в лучшем свете - советы женщинам и девушкам
Конечно, в этом случае очень многое зависит от мужчины, если в его присутствии вы будите чувствовать себя неотразимой, то ваши недостатки станут достоинствами. Если вы мечтаете об интимном свидании и желаете поразить мужчину, а вам не хватает опыта и формы вас не устраивают, тогда вам помогут несколько советов, которые мы приведём ниже.
В дневное время не используйте искусственное освещение, оно беспощадно. Загорелая кожа будет выглядеть сексуальной и упругой, в качестве скульптора можно применять «автозагар». Зоны, которые вы желаете сделать визуально тоньше, покройте несколькими слоями автозагара. Крем для тела с мерцающим эффектом поможет скрыть недостатки.
Не забудьте воспользоваться чарующим ароматом шоколада или клубники. Большая часть мужчин сходит с ума от аромата булочек, здесь вы сможете проявить себя как искусная хозяйка. Старайтесь наносить на тело не духи, а парфюмированный крем, в этом случае аромат окутает всё тело и станет родным.
Подчеркните часть тела, которую вы, считаете наиболее привлекательной. Грудь при помощи декольте, ноги при помощи чулок.
Не зацикливайтесь на своих недостатках, многие мужчины возбуждаются от растяжек на теле, они считают, что это придает женщине вид тигрицы. Так, что ваши недостатки могут превратиться в предмет гордости.


Путь к тонкой талии
Но есть и другие способы. К примеру, особый крой одежды. Это самый простой и безболезненный вариант визуально приблизить очертания фигуры к желанным формам «песочные часы». Слишком худым красавицам подойдут воланы или оборки по плечам со свободной широкой юбкой. Такой комплект зрительно увеличит плечи и бедра, а завершающим модным акцентом станет широкий ремень.

Дамам, обладающим пышными формами, можно предложить удлиненные наряды, которые визуально сделают фигуру более стройной. При создании комплекта важно не переборщить с деталями и выбрать несильно облегающие вещи, а талию может выгодно подчеркнуть узкий ремень, который станет завершающим акцентом образа.

Самой большой проблемой в свете новых модных тенденций становится животик, который не так-то просто замаскировать. Самым простым способом является акцентирование области плеч и груди при помощи различных аксессуаров (яркие шарфы и украшения). Область талии следует не акцентировать ничем, чтобы окружающие обращали в первую очередь внимание на достоинства, а не на недостатки фигуры.

Вариантом в свете современной медицины может стать и хирургия, но такой способ довольно болезненный и вызывает много противоречий. Поэтому лучше не заострять внимание на настолько неоднозначной теме.

Самый распространенный и здоровый способ – это физические тренировки. Жаль только, что результат проявляется не сразу, зато надолго. Наибольшего эффекта можно достичь выполняя комплекс следующих упражнений:

Чтобы укрепить косые мышцы пресса, нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях, развернуть их в стороны и положить на пол. Заложить руки за голову и поднимать туловище как можно выше. Повторять рекомендуется по 15-20 раз в 2-3 подхода.

Для того чтобы привести в порядок верхний пресс, нужно, лежа на полу, согнуть руки и ноги в суставах и поднимать корпус при плотно прижатой к полу пояснице. Возвращаться в исходное положение необходимо медленно. Делать это нужно по 20-30 раз.

Для укрепления мышц нижнего пресса лучше всего лежа на полу поднять ноги под прямым углом и приподнять ягодицы, зафиксировав такое положение на несколько секунд. Повторить необходимо 10-15 раз.

Подобные упражнения легче и приятнее выполняются, если делаются под ритмичную музыку, которая позволит задать темп тренировке.


Как вернуть красоту волосам
Лично мне хватает силы духа справиться почти со всем, что я перечислила. Но когда стали портиться волосы, я от бессилия даже ревела. Ну не в парике же ходить! Однажды летом решила проверить, как действует крапива. Об этом написано так много, что не составило труда разработать целую программу по возвращению волос при помощи крапивы. Начну с того, что можно делать в любое время года.

Достаточно приготовить настой из крапивы: 2-3 ст. л. сухих или 0,5 кг свежих листьев залить 2-3 стаканами кипятка, остудить и дать настояться 6-8 часов. Потом процедить и втирать в кожу головы ватным тампоном. Делать это, нажимая мягко и продвигаясь вдоль волос, чтобы не вырывать их и не разрушать корневые луковицы. Чем чаще будете проводить такую процедуру, тем вероятнее успех.

Но как только появится возможность отжимать небольшое количество свежего крапивного сока, времени нельзя терять ни минуты. Свежий сок лучше втирать через день-два, а после мытья каждый раз ополаскивать голову упомянутым настоем из свежей крапивы. Когда получите результат, напишите об этом в комментариях.

Наталья Николаевна




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика