Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Пекинская капуста
Многие хозяйки, конечно, имеют представление о пекинской капусте, которая соединяет в себе белокочанную капусту и салат. Из данного продолговатого кочана есть возможность приготовить много интересных и вкусных салатов. Самое главное в пекинской капусте – это обладание целебными свойствами и содержание в себе множество полезных веществ. Удивления у покупателей такая капуста уже не вызывает и продается она почти во всех супермаркетах и магазинах. Совсем недавно пекинская капуста была еще в диковинку, да и не каждому была такая покупка по карману. Популярностью овощ стал пользоваться после доказательства того, что китайская капуста очень полезна человеческому организму. Пекинскую капусту можно выращивать на территории России и Украины, что сделало овощ еще более доступной и популярной по цене. По своим диетическим свойствам и вкусовым качествам, а также содержание огромного количества питательных веществ, овощ перегнал остальные виды. В капусте содержится в пять раз больше аскорбиновой кислоты, чем в листьях салата, при этом белка содержится около 3 процентов. Пищевая ценность овоща напрямую связана содержанием различных витаминов. Плюс к этому большое содержание глюкозы, каротина, 15 видов аминокислот и лимонной кислоты.

Такая капуста применяется для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, благодаря аминокислоте лизина. Приведенное вещество способно очищать кровь и чужеродные белки. На 100 грамм овоща всего приходится 16 килокалорий, что необходимо организму для диет и разгрузочных дней. Лактуцин также является полезным элементом в составе капусты, сам по себе он является алкалоидом, который стабилизирует сон и действует успокаивающе. Свежевыжатый сок отлично действует на приболевший желудок в стадии гастрита и не вызывает газов. Капуста употребляется при подагре, атеросклерозе и сердечнососудистых заболеваниях. В свежем виде овощ помогает при головной боли, малокровии и угнетенных состояниях. При длительном хранении капуста не теряет свои лечебные и целебные свойства, поэтому она пользуется большим спросом в зимний и осенний период.


Полезные свойства поцелуя

1. . Статистика доказывает, что около 40% людей считают французский поцелуй главным выражением своей любви. Психологи отметили, что это отличная профилактика развода.

2. . Ученые из США определили, что много целующиеся люди в среднем живут на пять лет дольше тех, кто целоваться не любит.

3. . Хотя этим могут похвастаться лишь 2% женщин, однако 70% мужчин и 94% женщин поцелуй доставляет сексуальное удовольствие.

4. . Медики из Японии уверяют, что поцелуй сокращает выделение гистамина, который вызывает аллергические реакции.

5. . Поцелуем можно заставить партнера замолчать, чтобы не раздувать ссору или скандал.


Полезные свойства укропа
Кулинария и медицины – две сферы, в которых используются стебли, листья и семена укропа. Наряду с терпким вкусом, аппетитным ароматом зелень укропа обладает лечебными свойствами, обусловленными такими веществами, как флавоноиды, монотерпены (они способны бороться с раковыми опухолями), аминокислоты, минералы.

1. Благоприятное действие ароматное растение оказывает на пищеварение, точнее благотворны эфирные масла, которые содержатся в укропе. Эти вещества усиливают секрецию желчи, таким образом помогая пищеварительным процессам. Если беспокоят боли в желудке, то унять их может укроп.

2. Бессонница не редкость в наше беспокойное время - людям приходится бороться с этим временным недугом. В составе укропа имеются флавоноиды, а также витамины группы В, способные успокаивающе воздействовать на нашу нервную систему. Секрет в гормонах и энзимах, секретирующихся под влиянием указанных веществ. Укропная «вакцина» обеспечивает хороший сон, так что нервным людям желательно употреблять эту приправу регулярно.

3. Дизентерия – болезнь, подвластная всесильному укропу. Опять же на помощь приходят эфирные масла, которые успешно дезинфицируют и подавляют инфекционные очаги.

4. Из-за несварения желудка и инфекционной атаки может появиться диарея. Побороть этот неприятный и довольно опасный недуг способен укроп. Он успокаивает раздражённый кишечник, нормализует стул, а эфирные масла подавляют микробную инфекцию, если причиной диареи являются микровредители.

5. Борьба с респираторными заболеваниями тоже входит в компетенцию укропа. Антигистаминными свойствами обладают монотерпены, флавоноиды (кемпферол), которые и очищают дыхательную систему при аллергическом кашле.

6. Укроп помогает воспалённым глазам, если накладывать на веки укропный компресс. При ослабленном зрении тоже нужно обратиться к укропу. Компресс из укропа делается на основе его семян. Укропные семена насыпают в марлевые контейнеры и опускают в кипяток на 2 минуты. Остывшие до тёплого состояния мешочки накладывают на закрытые веки. Уже через 20 минут можно почувствовать, что усталость и воспаление исчезли, а глаза стали лучше видеть. Укропными компрессами пользуются и в целях профилактики. Полезен укроп не только для зрения, но и для кожи вокруг глаз, поскольку разглаживает мимические морщинки и освежает кожное покрытие.

7. Эфирные масла, содержащиеся в укропе, участвуют в секреции некоторых гормонов, в том числе и тех, которые регулируют менструальный цикл.

8. Семена и листья укропа здорово освежают полость рта благодаря наличию эфирных масел. Ароматные вещества проявляют дезинфицирующие, антимикробные и антиоксидантные свойства. Спектр действия распространяется на микробную среду во рту, а также на повреждения дёсен и зубов, причинённые свободными радикальными соединениями.

9. Последние исследования показали, что монотерпены, входящие в состав укропа, помогают в профилактике раковых заболеваний. Благодаря монотерпенам активизируется секреция энзима под названием «глутатион-S-трансфераза», эффективного при нейтрализации канцерогенных веществ. Другие компоненты укропа также профилактируют раковые заболевания.





Оказывается, пахучая зелень проявляет релаксирующее действие, ветрогонное свойство, мочегонный эффект. За счёт частого мочеиспускания организм избавляется от токсинов. Употребляется укроп и как спазмолитик. Свойственны этой приправе стимуляция эндокринной системы и лактации. Аргинин – он тоже присутствует в укропе – усиливает либидо, оздоравливает кости и зубы, справляется с икотой благодаря кальцию.
Укроп на огороде растёт как сорняк, но сколько пользы в этом «сорняке»! Кушайте свежий укроп, готовьте блюда с использованием свежего, сушёного и замороженного укропа, делайте укропные настои и отвары – здоровье не будет подводить!


Полезные утренние привычки
Однако есть приятные и несложные способы просыпаться в хорошем настроении и быть утром бодрым. Как правило, наши утренние маршруты по квартире всегда одинаковы. Давайте разъясним, что можно делать при «остановках». Самое время узнать полезные привычки, которые заполнят эти самые остановки.
Пробуждение должно доставлять удовольствие, поэтому просыпаться следует не под противный звон будильника, а под любимую музыку, и лучше делать это с запасом около 15-20 минут. Пока вы в постели, полусонные и тяжело ориентирующиеся в пространстве, нужно хорошенько потянуться. Далее нужно помочь организму полностью проснуться. Нет, не нужно подниматься с постели и галопом бежать в ванную. Аккуратно потяните себя за ушные мочки, а затем прижмите ладони к ушным раковинам и начните делать вращательные движения – 5 раз по часовой стрелке, а затем 5 раз против. Далее одновременно сжимайте ногти и подушечки каждого из пальцев – здесь расположены нервные окончания. Этот несложный массаж можно выполнять даже с закрытыми глазами, и он оказывает просто волшебное воздействие. После этого можно откидывать одеяло, чтобы энергично потрясти в воздухе кистями рук и ногами.
Поднявшись с постели, нужно сразу включить свет. Так как солнце за окном зимой светит крайне редко, то мы сами должны сделать свое утро ярким. Не надо экономить на освещении в зимнее время, иначе вам не удастся избежать депрессии. Ученые определили, что головной мозг реагирует на яркое освещение пробуждением. Спустя несколько минут вы ощутите, что сонливость ушла.

Разумеется, хорошо бы сделать зарядку, однако мы реалисты, и понимаем, что на такое способны далеко не все. И все же есть небольшой секрет: проснуться помогают два основных упражнения. Можно глубоко вдохнуть, поднять руки и выдыхая, наклониться, насколько сможете. Или же отжаться несколько раз от стены. Секрет в том, что эти упражнения задействуют самые крупные мышцы. Их сокращения стимулируют кровообращение и бодрят организм.
Перед тем, как забираться в душ, снова потянитесь. Если вы не любите контрастный душ – ничего страшного. Наденьте на руку жесткую варежку и хорошенько разотрите тело. А вот ополоснуть прохладной водой хоть ноги и лицо надо обязательно.

Еще одно эффективное средство – колючий коврик. На него надо встать босиком и потоптаться, пока будете чистить зубы. Не сомневайтесь - ничего кроме пользы и удовольствия вам это не принесет. Превосходным выбором станут специальные коврики-аппликаторы. Эффект от пританцовывания на подобном коврике в течение нескольких минут превзойдет все ваши ожидания – вы не просто проснетесь, но и оздоровите свой организм.
Отложим суперполезную овсянку и мюсли до наступления весны. Завтрак должен быть вкусным. Если можете позволить себе выжимать каждое утро апельсиновый сок – превосходно. Если хотите яичницу с беконом или тортик на сладкое – отлично. Кушайте все, что пожелаете, но не переедайте. Для завтрака нужно подобрать яркую посуду – желтую, оранжевую, ярко-зеленую – все эти цвета радуют глаз и наполняют хорошим настроением. Превосходно помогает проснуться и аромат свежесваренного кофе с кардамоном и свежий чай с лимоном. Если вам не лень варить себе кашу, то можно добавить в нее янтарный изюм или яркую оранжевую курагу. И просто отлично, если вам нравится семга, бутерброд с которой является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые, в свою очередь, являются отличным натуральным антидепрессантом.
Мало кто из нас доволен собственным отражением в зеркале по утрам. Но это легко поправимо. Если вы проснулись, а лицо еще нет, можно нанести на кожу дневной крем следующим образом: нужно сесть так, чтобы локти удобно опирались на колени, затем взять нужное количество крема, согреть его в руках и нанести как обычно по массажным линиям. Затем уприте локти на колени и «уроните» свое лицо в ладони. Медленно досчитайте до 10. Далее глазные впадины, и снова считаем до 10. Затем лоб, а потом виски. Каждая позиция – новый отсчет.

Теперь нужно расположить ладони за ушными раковинами в месте лимфоузлов и снова досчитать до 10. Повторите комплекс трижды. Не сдвигайте и не растягивайте свою кожу, а просто надавливайте на ладони весом своей головы. Вариантов данного лимфодренажного массажа множество. А эффект не заставит себя ждать и обязательно впечатлит вас.

Это лишь кажется, что все, о чем мы вам рассказали, занимает много времени. Но позвольте с вами поспорить. Если вы будете относиться к себе внимательно и с любовью, то все это станет лишь делом привычки. А что может быть лучше привычки быть красивой и здоровой?


Брусника
Тем не менее, сегодня она утратила популярность. Мало кто пойдет в лес собирать ее в большом количестве. Ведь брусничные кустарники слишком рассредоточены на общей площади леса. А ведь раньше брусничное варенье считалось, пожалуй, самым вкусным и полезным. Тем более, что в варенье сохраняются все полезные вещества, которые содержаться в свежей ягоде. Так чем же полезна эта удивительная ягода?

Польза брусники заключается в ее уникальном составе. Она крайне богата витаминами A, B, C и E, содержит всевозможные органические кислоты, пектин и бета каротин. Благодаря этим компонентам брусника способствует приданию здорового вида волосам и коже, а также избавлению от лишнего веса и улучшению зрения. Сахара, которые входят в состав ягоды очень легко усваиваются и способствуют предотвращению депрессии. Благодаря наличию большого количества марганца, калия, железа и магния она превосходно стимулирует иммунную систему. Брусника способна избавить от симптомов туберкулеза, гастрита и малокровия. А ее листья производят благотворное воздействие при заболеваниях мочеполовой системы и почек. Брусничный сок применяется при нарушениях работы пищеварительной системы, терапии простудных и кожных заболеваний.

Между тем, для употребления брусники имеется ряд противопоказаний. Ее не рекомендуется употреблять после еды. Не стоит есть бруснику и при повышенной секреторной функции желудка, язве и заболеваниях почек и печени. И, самое главное, необходимо помнить, что брусника, как и любая другая ягода, способна накапливать опасные вещества из окружающей среды. Поэтому лучше собирать ягоду самому в экологически чистых районах. А вот покупать с рук, конечно, не стоит.




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика