Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Управляйте эмоциями и стресс обойдет вас стороной
Я научился держать эмоции в узде и уже накопил опыт лечения стрессовых ситуаций. Сначала заставляю себя успокоиться и анализирую все то, что меня привело к отрицательным эмоциям, как я притянул к себе этот негатив. Разобравшись, сразу начинаю себя лечить. Вот и совсем недавно перенес стресс, сильно разнервничался и в результате получил бессонницу. У меня было плохое настроение, вялость, упадок сил, болела голова так, что как будто меня со всех сторон что-то сдавливало.
Свое лечение я начал с прочтения молитвы о прощении всех обидчиков и прощении себя. Дальше ложился на диван, расслаблял все мышцы, закрывая глаза, и тихо говорил: «Я успокаиваюсь, мне хорошо и легко, головная боль проходит, покой укрывает меня». Потом делал глубокий вдох - выдох, вставал и начинал делать массаж головы, ото лба к затылку и до шеи, массировал точку между бровями, которая отвечает за ясное сознание.
Днем слушал классическую музыку Бетховена, Баха. На это тратил 40 минут. Через некоторое время мое состояние улучшалось.
Приготовил сбор, который успокаивает нервную систему. Взял 1 ст. л. синюхи голубой, 1 ст. л. лаванды, 1 ст. л. купены, розмарина, перечной мяты, размолол 5 шишек хмеля и огуречной травы (бораго). Все это соединил, перемешал и 1 ст. л. сырья с горкой залил 0,5 л кипятка, настоял 30 минут и разделил на 3 приема в день. Пил настой утром, днем и перед сном, добавляя по 1 ч. л. меда.
Еще я пил настой овса, который хорошо восстанавливает нервную систему. 1 стакан овса заливал 1 л воды, кипятил 15-20 минут, процеживал и пил как чай в течение дня.
Через месяц перерыва в лечении я приготовил другой сбор для закрепления результата.
Взял 500 г листьев алоэ и прокрутил через мясорубку, добавил 100 г свежей (или 50 г сушеной) травы зверобоя, залил 1 л крутого кипятка, настоял, процедил и добавил 0,5 л натурального белого виноградного вина и 500 г меда. Настоял 4 дня в темном прохладном месте и принимал по по 1 ст. л. 4 раза в день в течение месяца.
Этот бальзам хорош и тем, что устраняет воспалительные процессы в организме и укрепляет иммунитет. Его я обычно делаю осенью перед сезонными простудами. Результатом лечения остался очень доволен. Сейчас стараюсь ограждать себя от негативных эмоций и концентрирую свое внимание на положительных моментах. Неприятные ситуации стараюсь отпускать, и сразу становится легче на душе. Всем читателям советую не растрачивать свое здоровье на неприятности и держать свои эмоции в узде, тогда и проблем со здоровьем не будет. И еще, выращивайте на своем приусадебном участке лечебные травы, они прекрасные лекари наши! Будьте здоровы и счастливы!

Харчевкин Дмитрий Петрович,
г. Брянск


Народное средство при тяжести в желудке
Траву зверобоя продырявленного и тысячелистника обыкновенного и цветки календулы смешать поровну. Две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
Также я узнала, что хорошим средством, убивающим все микробы, является прополис.
Я купила в аптеке спиртовую настойку прополиса и принимала за час до еды по 10 капель, разводя в 100 мл воды. Весь курс лечения занял ровно два месяца. Один месяц я пила настой трав, а второй – настойку прополиса. Конечно же, в это время соблюдала диету. Довольно быстро почувствовала улучшение состояния. Боли постепенно стали уменьшаться и в конце концов исчезли совсем, так же как изжога и тяжесть. Сейчас я уже не принимаю никаких препаратов, а чувствую себя прекрасно.

Елена Жулябина,
г. Кириши


Травяные сборы при хроническом гастрите рекомендуется пить курсами по 4-5 недель, не реже 4 раз в год.


Лечение гриппа и простуды
Итак, необходимо:
1. Тепло одеться, избегать сквозняков. Еда и питье только подогретые. Подержать ноги или хотя бы руки минут 10 в горячей воде. А дальше – браться за «входные ворота», через которые вирусы начинают атаку: нос, глотка, глаза.
2. Для глаз наилучшее, что я для себя нашел, — это мелко нарезать головку лука в тарелку и, держа над ней лицо, неторопливо моргать глазами, так чтобы глаза чувствовали. Так сидеть минут 5, а всего 2-3 раза с перерывом по 15 минут.
3. Для промывания носа и полоскания горла я остановился на йоде. Это сильный губитель инфекции, но он требует осторожности, так как действует на щитовидную железу и может вызвать ожог слизистой при неразумном применении. Я осторожно подобрал дозу – 1 капля йодной настойки на 100 г воды. Закапывал в нос по 3 капли так, чтобы из носа сразу выливалось в носоглотку. Капать надо 2-3 раза в течение 2 часов, пока не прекратится в носу и носоглотке гриппозное пощипывание. Такой же водой полоскать горло.
4. Можно накрошить 1 зубчик чеснока в 100 г воды, дать настояться полчаса, пока настой не начнет немного пощипывать язык. Применять так же, как йод.
Когда болезнь в разгаре (озноб, высокая температура, сильная головная боль, слабость, ломота в теле), пора использовать травы и ингаляции.
5. Мне заметно помогал такой сбор: мелисса, календула, фиалка трехцветная, липа, спорыш, зеленый чай, мята, мать-и-мачеха (если кашель), эвкалипт, корень солодки, эхинацея, семена кориандра. Смешивал по 1/2 ч. л. последних трех и по 1 ч. л. всех остальных растений, заливал 0,5 л кипятка, настаивал. Добавил половину малой головки лука. Через 2-3 дня вместо последних 4 растений добавляю шалфей. Все травы пить натощак или через 2 часа после еды.
6. Ингаляции начинаю с вдыхания запахов резаного лука или тертого чеснока в тарелке: дышать 5-10 минут с перерывом не менее получаса, от 2 до 4 раз. Запах йодной настойки вдыхаю из пузырька каждой ноздрей по очереди на расстоянии не ближе 1 см от носа. Вдыхать не более 2 минут неторопливо и глубоко, сделать около 10 подходов. Полезно и вдыхать эвкалиптовое масло: капнуть 2 капли в посуду и подышать вблизи 3-5 минут.
7. Если начинается сильный кашель, тогда делать паровые ингаляции из носика керамического чайника с нагретой водой и 1 каплей эвкалиптового или анисового масла. Температура такая, чтобы при вдохе не обжигало рот.
8. Очень желательны натуральные соки: яблочно-морковный, апельсиновый, лимонный. Варенье малины или смородины хорошо добавить в сок. Если нет аппетита, то 1 день можно совсем не есть, но соки пить. На второй день восполнить потребность в белках лучше творогом и овсяной кашей. Яблоки, апельсины, бананы, грейпфруты тоже будут очень кстати.
В завершение хочу пожелать больным поскорее вылечиться, а остальным не болеть.

Простаков Александр Ивановичу,
Украина, г. Донецк


поддерживать физическую активность

Не думайте, что короткие всплески физической активности оказывают незначительное влияние на фитнес-программу. Одно исследование показало, что женщины, которые разделили свои тренировки на 10-минутные интервалы, чаще всего тренировались более последовательно, и потеряли больше веса после 5 месяцев, чем женщины, которые тренировались в течение 20-40 минут за один раз.

В исследовании, проведенном в Университете Вирджинии, специалист по ЛФК Гленн Гессер просила людей упражняться в течении 15-10 минут в неделю. Спустя всего 21 день добровольцы по своим показателям были сравнимы с людьми на 10-15 лет моложе. Их сила, мышечная выносливость были как у людей на 20 лет моложе их. «Было бы полезно для людей избавиться от все-или-ничего мышления, и мысли о том, что, если они тренируются в течение 30 минут, они тратят свое время», говорит Гессер.

Вот список практических способов упражняться каждый день, даже если вам не хватает времени. Вы не должны делать их все за 1 день, выберите то, что лучше для вас.

Вокруг дома

1. Когда вы выходите на улицу, чтобы забрать утреннюю газету, сделайте оживленную 5-ти минутную пешую прогулку по улице в одну сторону, и обратно — в другую.

2. Если вы находитесь дома, ухаживая за больным ребенком или внуком, занимайтесь на велотренажере или беговой дорожке. Тренируйтесь в то время, когда ребенок спит.

3. Готовите обед? Делайте отжимания стоя, пока вы ждете закипания кастрюли. Встаньте примерно на расстоянии вытянутой руки от кухонного стола, и прижмитесь руками к кухонному столу. Отжимайтесь, чтобы руки и плечи были сильными.

4. После обеда пойдите на улицу и поиграйте в салочки или в мяч со своими детьми и их друзьями.

5. Прямо перед сном, или когда вы ухаживаете за лицом вечером, сделать несколько упражнений с гантелями. Для этого держите набор свободного веса на полке перед раковиной в ванной.

В ожидании поддерживать физическую активность

6. Прогуляйтесь по кварталу несколько раз, пока вы ждете ребенка с урока музыки. Когда ваш фитнес-уровень улучшится, добавьте 1 минуту бега к прогулкам.

7. Прогуляйтесь вокруг здания больницы, если вам долго ждать назначения врача. Спросите в приемной, чтобы иметь представление о том, как долго вам осталось ждать.

8. В то время как ваш сын или дочь играет в футбол, ходите по полю.

9. Включите поездку в парк с ребенком  мини-тренировку для себя.

На работе

10. Идите на работу пешком, если это возможно.

11. Если вы ходите на обед, ходите в кафе по более длинному маршруту.

12. Если у вас встреча в другом здании, выйдите на 5 или 10 минут, и прогуляйтесь.

13. В перерыв потратьте 5-10 минут на подъем по лестнице.

14. Если у вас мало времени и надо ждать лифта, укрепите свой пресс с помощью упражнений. Встаньте прямо, ступни параллельно, колени расслаблены. Сожмите мышцы вокруг пупка. Поднимите верхнюю часть туловища, а затем отпустите. Наконец, сожмите ягодицы на несколько секунд.

15. Используйте звонящий телефон в качестве предлога, чтобы размять спину.

Когда смотрите телевизор

16. Переключайте каналы старомодным способом — вставайте и подходите к телевизору.

17. Танцуйте, как будто вам 16 лет. Включите музыкальную программу или MTV. Затем танцуйте, как сумасшедший. Освободите себя в движении и не стесняйтесь, вы имеете право это делать.

В путешествиях поддерживать физическую активность

18. Если вы путешествуете на машине, останавливайтесь два раза в день для коротких, оживленных прогулок и небольшой растяжки.

19. Во время задержек вылетов в аэропортах избегайте сборищ транспортных путешественников. Ходите по вестибюлю как можно больше.

20. Забронируйте номер в гостинице между пятым и восьмым этажами, а затем игнорируйте лифт.



  • Береза
    Много поколений русских людей вылечили, поставила на ноги снадобья из березы. Лечились березовым соком, древесной карой, дегтем, отварами и настоями из листьев, из березового гриба - чаги. В нашей стране много видов берез - более 30. Не всегда их различают по внешнему облику. Но все разновидности березы обладают целебной силой. Используются почки, которые собирают в период набухания (март-апрель), листья - их собирают в начале цветения (май), березовый сок - собирают ранней весной в самом начале сокодвижения, кора и древесина из свежесрубленных несухостойных деревьев. В почках содержатся эфирное масло (до 6%), аскорбиновая кислота, сапонины, горечь, дубильные вещества, смола, виноградный сахар. В листьях - эфирное масло (до 0,05%), аскорбиновая кислота (до 2,8%), каротин, никотиновая кислота, гликозиды, дубильные вещества (5-9%), сапонины (3,2%), тритерпеновые спирты, инозит. Почки и листья содержат сапонины, горечи, флавоноиды и обладают фитонцидными свойствами. В коре найден бетулол, придающий коре белый цвет и предохраняющий от проникновения различных грибов; гликозиды, сапонины, дубильные вещества, эфирные масла. В состав березового сока входят сахара - фруктоза и глюкоза, яблочная кислота, белок.





    Листья березы - 1 часть; плоды шиповника - 1,5 части; трава сушеницы - 1 часть; трава мяты перечной - 1 часть; плоды моркови - 1 часть; корень элеутерококка - 1 часть; плоды и листья кассии остролистной - 1 часть; трава почечного чая - 1 часть; корни лопуха - 1 часть.
    2 ст. ложки сбора поместить в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить, оставшееся сырье отжать, добавить кипяченой воды до первоначального объема. Настой принимать теплым по 1/3-1/4 стакана 3 раза в день после еды.


    10 г (1/2ст. ложки) сухих березовых почек на 1 стакан воды, кипятить 15 минут. Принимать отвар по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
    10-15 г свежих листьев березы на 1 стакан кипятка, настаивать 4-5 часов. Настой принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день до еды.


    3-4 г сухих почек или 6-8 г сухих листьев березы (10-15 г свежих) на 0,5 л кипятка, кипятят 15-20 минут. Принимают отвар по 1/2 стакана 3-4 раза в день до еды.
    Сок березы - пить по 1-2 стакана в день как желчегонное средство.


    15 г сухих березовых почек на 1 стакан кипятка, кипятить 15 минут, настаивать 1 час. Настой используют для ингаляций.


    3-4 г сухих почек или 6-8 г сухих листьев березы на 1/2 л воды, кипятить 15-20 минут. Принимать отвар по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
    10 г сухих почек или 20 г сухих листьев березы на 1 стакан воды, кипятить 15-20 минут. Отвар применяют наружно в виде компрессов и примочек.


    100 г коры березы, 100 г коры осины, 10 г коры дуба измельчить, перемешать. 1 ст. ложку смеси залить кипятком, на медленном огне кипятить 5-7 минут, отвар процедить, принимать по 1/2 стакана 1 раз в день.


    Листья березы - 1 часть; плоды барбариса - 1 часть; плоды можжевельника - 1 часть; трава полыни горькой - 1 часть; трава тысячелистника - 1 часть. Принимать по 1 стакану настоя (2 ст. ложки смеси на 1 стакан кипятка) 2-3 раза в день за 30 минут до еды.


    10 г сухих почек или 15 г сухих молодых листьев на 1 стакан воды, кипятить 15 минут, настаивать 30 минут. Настоем мыть голову.




    Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


    Яндекс.Метрика