Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Борьба с прыщами и угрями в летнее время
Весьма полезно для проблемной кожи загорать, так как под действием ультрафиолетовых лучей происходит улучшение кровообращения в коже. В результате сальные железы выделяют меньше секрета. Однако не рекомендуется загорать в том случае, если прыщи сильно воспалены. Солнечные лучи могут вызвать усиление воспалительного процесса.

Следует помнить, что практически все лекарственные препараты, которые применяются для борьбы с прыщами, усиливают восприимчивость кожи к солнцу. Потому в летний период лучше отказаться от приема таких лекарств, так как они часто провоцируют появление пигментных пятен. Иногда лекарственные препараты, применяемые ранее, могут вызвать зуд и раздражение.

Для борьбы с прыщиками следует полностью пересмотреть курс лечения.

1. В первую очередь следует строго соблюдать правила гигиены. Умываться необходимо 2 раза в день с использованием нейтральных косметических средств.

2. Необходимо несколько раз в течение дня протирать кожу лица мягкими влажными салфетками, не содержащими раздражающих веществ.

3. Ежедневно перед сном следует мыть лицо средством, которое содержит салициловую кислоту. Она отлично очищает кожу лица от омертвевших клеток.

4. Препараты, которые служат для подсушивания кожи, следует применять только небольшими порциями. Лучше наносить их непосредственно на сам прыщик, не затрагивая чистую кожу. Использовать такие косметические средства или лекарственные препараты следует не чаще одного раза в день.

5. Для очищения кожи лучше всего использовать тоники на растительной основе. Отличный эффект оказывают средства очистки, которые содержат в своем составе экстракты календулы, шалфея, ромашки. Отличным противовоспалительным свойством обладают тоники с маслом чайного дерева.

6. Один или два раза в неделю можно делать косметические маски. Они отлично подсушивают, очищают кожу, снимают воспаление.

Кроме того, следует в летний период отказаться от косметики или наносить ее минимальное количество. Особенно это касается пудры и тонального крема. Для ежедневного использования стоит подобрать солнцезащитный крем, который будет препятствовать распространению воспаления.

Обратить внимание стоит и на свой рацион питания. В летний зной лучше отказаться от жирного мяса, сдобы, сладостей.
Придерживаясь данных рекомендаций, можно значительно облегчить борьбу с прыщиками и сделать свое лицо более чистым и красивым.


Боремся с дисморфофобией, или как полюбить свое тело?
И нет ничего удивительного в том, что больше всего ей подвергаются молодые женщины, не удовлетворенные своим телом. Одни думают, что они слишком толстые, другие – что слишком худые, у третьих не тот разрез глаз, а у четвертых некрасивый нос, и так можно продолжать бесконечно. Дисморфофобией страдают практически все люди, однако у каждого человека она выражается по-своему.

Возможно, вы знакомы с такими людьми, которые усердно ведут здоровый образ жизни, контролируя свой рацион питания, подолгу занимаясь в тренажерном зале и вызывая восхищение окружающих своим стремлением к здоровью. Но в действительности многие из них думают не об оздоровлении своего организма, а о том, чтобы их внешность соответствовала надуманному идеалу. Человек при этом всегда отдает себе отчет во вредности или полезности собственных действий.





Почти каждый человек в детстве страдал дисморфофобией в некоторой форме. В пубертатный период в человеческом организме происходят серьезные изменения, и поэтому на понимание и восприятие «обновленного» себя всегда уходит некоторое время. Вряд ли есть такой подросток, который был бы полностью доволен своим еще не окончательно сформировавшимся телом. Этот этап у многих заканчивается, когда человек избавляется от надуманных недостатков. Если ему не удается самому разобраться в собственных комплексах, он может окончательно зациклиться на том, что он несовершенен.

Такое состояние провоцирует возникновение проблем в обществе и личной жизни. У человека попросту не остается времени на это, так как большую часть своего времени он затрачивает на борьбу с вымышленными недостатками. Одни практически полностью отказываются от употребления пищи ради похудения, а другие начинают борьбу с мнимыми прыщами, третьи мучают себя тренировками, безуспешно пытаясь нарастить мышцы. Недаром женщины чаще всего тратят деньги на косметику, услуги косметологов, коррекцию фигуры и пластические операции. Все неудачи мы обычно списываем на физическое несовершенство.





Психологи предлагают специальные упражнения для увеличения самооценки. Они приносят пользу не только тем, кто не удовлетворен своим телом, но и полезны при многих психологических проблемах.

Для выполнения наиболее эффективного из всех вам потребуется всего час времени, листок бумаги и ручка. Детально распишите по пунктам, что вас в себе не устраивает, и за что вас ценят окружающие. Старайтесь делать все максимально точно, не упуская комплиментов и приятных слов, полученных от знакомых и друзей.




Через день список надо дополнить новыми похвалами в свой адрес и прочесть все вместе. С помощью такого списка ваша самооценка увеличится уже в течение недели. Вы обретете уверенность в себе и сможете радоваться, глядя на свое отражение в зеркале.

Это один из наиболее эффективных способов избавления от дисморфофобии. Если он безуспешен, вам следует обратиться к специалисту.


С календулой раны быстрее заживут
И все потому, что мазь эта и гнойные раны залечивает, и воспаления рассасывает, и действует как бактерицидное средство. Можно раз в год приготовить небольшую баночку, поставить в аптечку.
Возьмите небольшое количество вазелина или вазелинового масла (купите в аптеке), либо, если не смущает запах - рыбий жир, на худой конец и сливочное масло подойдет, словом, возьмите то, что есть под рукой. Доведите до кипения в эмалированной посуде, снимите с огня и добавьте мелко нарезанные цветочные корзинки календулы из расчета 1 чайная ложка на 100 мл масла. Настаивайте 20-25 дней.
Этой мазью можно пользоваться почти во всех случаях - при ранках, ушибах, болях в мышцах и суставах, почти в тех же случаях, когда вы пользуетесь йодом. Мазь можно комбинировать с лечебными компрессами. Например, чтобы избавиться от нарыва, можно сначала на больное место наложить кашицу из размятых листьев подорожника, а сверху приложить бинт, пропитанный мазью. Закрепить повязкой, оставить на несколько часов, заменить на новую порцию, рана быстро очистится и заживет. Больным спине и суставам также хорошо помогает, если растирать мазью, а потом укутывать шерстяной повязкой. Возможно, можно не заморачиваться, проще купить что-то в аптеке, но мне кажется, что свое лекарство всегда лучше помогает и не имеет побочных действий.

Нина Матвеевна К,
г. Кемерово


Боремся героически с перееданием и похмельем. 8654.jpeg . Как же сделать так, чтобы потом не было "мучительно больно"? Давайте прислушаемся к советам психотерапевта Андрея Левченко.

Даже будучи в повседневной жизни умеренными в еде и практически трезвенниками, на Новый год многие из нас спешат "оторваться" по полной. А теперь спросите медиков, сколько раз поступают в новогоднюю ночь вызовы по "Скорой". Кому-то стало плохо с сердцем, у кого-то прихватило печень, поджелудочную, желчный пузырь, у кого-то — почечные колики, у кого-то и вовсе алкогольная интоксикация или приступ белой горячки… А различные травмы, которые люди получают "по пьянке", бурно празднуя наступающий год?

Кстати, вспомним, что новогодние праздники в России длятся не только до 1 января, а больше недели. И не исключено, что за этот срок вам придется принимать гостей неоднократно, да и самим ходить в гости… А там снова — застолья со спиртным… Иногда все "каникулы" так и проходят в застольях. А потом мы обнаруживаем у себя серьезные проблемы со здоровьем. Как самый легкий вариант — расплывшаяся талия и утренние похмелья с больной головой…

А ведь неприятностей можно избежать, если применить несколько очень простых методов!

Прежде всего, можно использовать так называемый "метод тормозка", говорит Андрей Левченко. Суть его в том, чтобы не есть на голодный желудок.

Обычно мы "крепимся" до самого застолья, а как только начинаются проводы старого года, наедаемся под завязку. Не говоря уж об алкоголе. И ведь это на ночь, когда плотно есть вообще не рекомендуется!

Поскольку накануне встречи Нового года многие вообще обходятся без ужина, а порой и без обеда, и к одиннадцати вечера уже успевают сильно проголодаться, то со стола мигом сметается все подряд. Что, конечно же, не идет на пользу нашему организму.

— Незадолго до еды нужно выпить стакан воды, через 10-20 минут отведать легкой закуски и, если вы употребляете алкоголь, бокал сухого вина, — советует Левченко. — Любители крепких напитков могут использовать проверенный способ: за полчаса до застолья — 50 миллилитров спиртного и маленький бутербродик с салом или/и малосольной рыбой.

После этого, когда вы сядете за праздничный стол, вам уже не захочется поглощать такое количество вкуснятины. Да и алкоголь на вас уже так сильно не подействует. Закуски и спиртное наверняка останутся и на завтра, так что куда торопиться? Будете есть в течение дня небольшими порциями.

Следующий принцип — без воды нет еды!

— За 20-30 минут до еды обязательно выпейте кружку или стакан воды (а лучше две), — советует специалист. — А во время еды пейте воду с лимоном. Но не магазинный лимонад и не воду с лимонной долькой, как принято "в лучших домах", а с выжатым из лимона соком. Гостям тоже предлагайте такую воду между переменами блюд: такая кислая водичка поможет пище легко усвоиться через полчаса-час после еды.

Да и сама по себе вода ведь тоже "отягощает" желудок. При диетах часто рекомендуют пить побольше простой воды, так как калорий она не прибавляет, зато снимает желание съесть лишний кусок…

И еще один "трюк" — контрастная посуда.

— Используйте тарелки того цвета, который значительно отличается от цвета еды, — рекомендует психотерапевт. — Именно этот способ помог радикально уменьшить вес вечной толстушке Келли Осборн, которая теперь даже специально возит разноцветную посуду с собой…

По мнению эксперта, для большинства блюд лучше все-таки использовать тарелки белого цвета:

— Цветные тарелки визуально скрадывают объем еды на них, и всегда хочется положить больше и съесть больше.

Словом, если кушанье преимущественно белого цвета (например, какой-нибудь салатик), то лучше положить его на цветную тарелку. А если другого цвета — то на белую. В общем, ориентируйтесь сами, по цвету блюд, какие тарелки расставить на столе…

Попробуйте выполнять эти рекомендации — и вы будете чувствовать себя комфортно не только во время застолий, но и на протяжении всей череды праздников, и после них.

Удачи и здоровья Вам в новом году!

Дарья Любимская


Борьба с лишним весом оздоровит весь организм
Чаще обращайте внимание на свой внешний вид. Прежде всего, очень важно нравиться самой себе, а уж потом для окружающих людей. Борьба с лишним весом необходима не только для красоты внешней, это сделает профилактику многим заболеваниям. Долгожданная весна принесла свои прелести в жизни, но и у многих людей в этот период наступает . Страшит то, что нужно одеваться в легкую одежду и излишний вес тогда будет очень заметен окружающим. Срочно нужно предпринимать решительные действия.

• В первую очередь, замените жирные и мясные продукты, которые так необходимы зимой, на . Это действие не только поможет Вам в борьбе с лишним весом, но и оздоровит организм, наполнив его витаминами.

• Займитесь или бегом в течение 1 часа. Прекрасный способ поднять бодрость духа и зарядиться здоровьем.

• Прекратите употребление и откажитесь .

Вот несложные условия в для тех людей, которым необходима в жизни здоровая и правильная позиция.




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика