Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Проблемы с волосами. Что наносит вред их здоровью?Современная экология и питание людей оставляют желать лучшего, что сказывается не только на здоровье людей, но и волос тоже. Поэтому уход за волосами у современных людей должен быть максимальным, в отличие от способов сохранения красоты и густоты волос, которыми пользовались наши прабабушки. Как известно, в старину мыли волосы кисломолочными продуктами, что способствовало сохранению здорового блеска и силы волос.

Сегодня данный способ мытья волос устарел, в век технического прогресса мыть голову старинным способом, конечно, не следует. Но главным для ухода за волосами условием также остается регулярное мытье волос подходящим шампунем. Если не мыть волосы хотя бы раз в неделю, то происходит разложение жира и пота, нарушается питание кожи головы, усиленно размножаются бактерии и волосы становятся тусклыми и жирными. Рекомендаций насчет того, как часто мыть голову, нет.

У кого волосы жирные нужно мыть чаще, чем тем, у кого они сухие. Перед мытьем волосы следует расчесать, это позволяет вымыть большее количество чешуек отмерших клеток кожи головы. Нельзя мыть голову очень горячей или холодной водой. Температура воды должна быть 37-40 градусов. По утверждению йогов у тех, кто любит мыть голову горячей водой, волосы седеют очень рано. Шампунь с волос смывать надо тщательно, пока волосы не начнут "скрипеть". После ополаскивания нужно волосы отжать и обернуть их теплым полотенцем. Досушивать волосы надо при комнатной температуре и не пользоваться для сушки волос феном.

Многие женщины регулярно моют волосы, наносят на них питательные маски и бальзамы, но похвастаться здоровыми густыми волосами они не могут. Все дело в том, что существуют множество факторов, которые негативно влияют на здоровье наших волос. Вот некоторые из них:

1. Жесткая вода. Водопроводная хлорированная вода содержит много соли и соединений хлора. Они разрушают структуру волос, из-за чего они теряют эластичность и блеск. Особенно сильно страдают волосы при купании в бассейне или в море. Чтобы защитить голову от соленой воды во время купания нужно надевать на голову резиновую шапочку, а после купания на море обязательно их промыть.

2. Головной убор. Всем знакомо утверждение: "Держите ноги в тепле, а голову на холоде". Однако мода ходить с непокрытой головой в холодную погоду вредит не только здоровью молодых людей, но и приводит к тому, волосы становятся хрупкими и начинают интенсивно выпадать. Дело в том, что под воздействием холода и ветра кожа головы очень быстро стареет, так же как и кожа лица. Если на кожу лица мы наносим различные питательные, увлажняющие и защитные крема, то клетки кожи головы лишены всего этого. Поэтому ходить без шапки в холодную погоду не следует. Но носить слишком тесную шапку или ходить в головном уборе в теплом помещении также не нужно. Волосы перегрева тоже не любят и быстро истончаются.

3. Слишком тугие прически. Тугие прически и привычка спать на бигудях не способствуют сохранению привлекательного вида волос. Даже простой хвостик, стянутый резинкой, может нанести вред волосам, так как при этом стягивается кожа головы, в результате чего волосяные луковицы ослабевают, вырабатывается лишний жир, а структура волос начинает разрушаться. Собирать волосы на макушке в тугие прически также нежелательно, чтобы голова отдыхала, вечером обязательно их распустите. Любители спать, накручивая мокрые волосы на бигуди или заплетая их в косички, наносят огромный вред здоровью волос. Мокрые волосы обладают повышенной чувствительностью к внешним воздействиям и быстро повреждаются. Поэтому лучше с ними ничего не делать, пока они не высохнут.

Проблемы с волосами. Что наносит вред их здоровью?4. Завивка и выпрямление волос горячим феном и щипцами. Феном и щипцами надо пользоваться как можно реже, под воздействием высокой температуры происходит расщепление чешуек волос - аминокислот, что способствует к иссушению и ломкости волос. Если волосы постоянно укладывать, сушить и выпрямлять горячими инструментами, то они становятся истонченными и непослушными, вернуть в прежнюю форму их уже не удается. Чтобы уменьшить вред, наносимый феном или щипцами, перед укладкой и сушкой нанесите на волосы мусс или пенки.

5. Неподходящие косметические средства. Косметику для ухода за волосами надо подбирать с учетом типа кожи головы и желательно одной марки. Нельзя мыть сухие волосы шампунем для сухих волос и пользоваться шампунем для жирных волос, если у вас волосы сухие. Окрашенные волосы нуждаются в специальных шампунях. Лучше приобретайте их в специальных салонах, которые занимаются профессиональным уходом за волосами. Производители стараются подбирать состав косметологических средств для волос таким образом, чтобы они дополняли друг друга. Поэтому желательно купить шампунь, кондиционер и бальзам для волос одной марки.

6. Частое окрашивание волос. Все стойкие краски, содержащие в своем составе аммиак, заставляют чешуйки волос раскрываться, только после этого происходит окрашивание волос. После такого химического воздействия структура волос нарушается, а натуральный цвет волос исчезает. Сразу после окрашивания волосы приобретают блеск и насыщенный цвет, их внешний вид улучшается. Но уже через неделю цвет волос тускнеет, появляются проблемы при расчесывании. Здоровые и гладкие волосы становятся безжизненными и сухими из-за того, что красящий пигмент после мытья головы вымывается из-под чешуек.

Поэтому красить волосы ради эксперимента каждую неделю нельзя, окрашивайте их только по необходимости. После окрашивания используйте для ухода за волосами высококачественный кондиционер. Он пригладить чешуйки и придаст волосам блеск. Два раза в неделю наносите на волосы маски. Через месяц сделайте перерыв и затем снова приступайте к процедурам. Маски не следует втирать в корни волос, их надо наносить на волосы по всей длине.


Рис с фисташками по-индийски

рис (басмати) - 150 г
сельдерей (корень) - 70 г
морковь - 3 шт.
лук - 1 шт,
лимон - 1,5 шт.
апельсин - 1,5 шт.
перец красный (острый) - 0,5 шт.
фисташки (очищенные) - 1 ст. л.
гвоздика - 3 бутона
имбирь (корень) - 1 шт.
корица - 1 щепотка
кардамон - 1 щепотка
масло растительное - 4 ст. л.
соль - (по вкусу)

Время подготовки: 30 минут
Время приготовления: 30 минутПромыть рис и отварить до готовности по инструкции, указанной на упаковке.

Морковь и сельдерей очистить, нарезать тонкой соломкой, залить небольшим количеством подсоленной горячей воды и варить на слабом огне в течение 5-6 минут. Затем слить воду.

Корень имбиря и лук очистить и измельчить. Удалить из острого перца семена, а мякоть нашинковать тонкими полосками.

Разогреть в сотейнике 2 ст.л. растительного масла и 5-6 минут обжаривать в нем лук. Добавить острый перчик и имбирь, и помешивая, готовить еще 3-4 минуты.

Поместить в сотейник рис, залить 0,5 стаканом воды и довести до кипения. Тушить в течение 6-7 минут. Добавить гвоздику, корицу, молотый красный перец и соль, прогреть 1-2 минуты, и снять с огня. Подождать, пока рисовая смесь немного остынет. Смешать ее с морковью и сельдереем.

Выжать лимоны и апельсины, и взбить полученный сок с оставшимся растительным маслом, а затем полить этим соусом рис. Посыпать всё кардамоном, накрыть и оставить на полчаса.

Перед подачей на стол рисовая смесь посыпается фисташками. Можно украсить половинками колечек лимона или апельсина. Статья "Рис с фисташками по-индийски "опублекована на сайте http://nahyboli.ru


Осторожнее с диетами!
Весна является довольно трудным переходным этапом для организма вообще и для иммунитета в частности. Всю долгую и холодную зиму иммунитет следил за нашим здоровьем, напряженно работая, и защищал его от различных заболеваний, однако с наступлением весны он позволяет себе расслабиться и на этом этапе мы сами должны поддержать его. Если своевременно не позаботиться о состоянии иммунитета, в результате можно остаться совершенно ничем не защищенными перед весенними обострениями застарелых хронических заболеваний, перед авитаминозами и надоедливыми сезонными простудами и вирусами.

Для поддержания иммунитета в должном состоянии специалисты-диетологи рекомендуют включать в свою привычную пищу в весенний период как можно больше продуктов из сада и огорода, в том числе маринованную капусту, морковь, свежие яблоки, свеклу и цельное зерно. Помимо этого, диетологи рекомендуют периодически употреблять в пищу свежие семечки и различные орехи, но в разумных количествах.

Действенным инструментом для поддержания иммунитета в весенний период является всем известный витамин С, который в это время года можно найти в больших количествах в маринованной и свежей капусте, апельсинах, лимонах, мандаринах, шиповнике. Статья "Осторожнее с диетами! "опублекована на сайте http://nahyboli.ru


Мясные котлеты с зеленью
Необходимые для приготовления компоненты:

Мясной фарш – 500 г
Лук – 1 шт.
Зелень (огородная, смесь) – 50 г
Яйцо – 1 шт.
Растительное масло – 3,5 ст. л.
Крошки хлебные (белые) – 7 ст. л.
Перец
Соль


Процесс приготовления занимает 35 минут.

Способ приготовления:

Берем зелень, тщательно вымываем, сушим и мелко режим. Репчатый лук так же необходимо очистить и нарезать. В сотейник наливаем 1,5 столовой ложки масла, ставим на огонь и обжариваем в нем лук (5мин). Далее добавляем туда зелень и мешаем в течение одной минуты.

Затем смешиваем фарш с обжаренной в сотейнике зеленью и луком. Добавляем в полученную массу 1 яйцо и 2 столовые ложки хлебных крошек, перец и соль по вкусу. Все хорошо перемешиваем.

Вылепливаем из фарша 8-9 котлет одного размера и обваливаем их в хлебных крошках. Котлеты необходимо обжарить в масле, в течение 4-х минут с каждой стороны. Накройте крышкой сковороду, приглушите огонь и выключите его через 10 минут. Статья "Мясные котлеты с зеленью "опублекована на сайте http://nahyboli.ru


dieta-8_1.jpgОказывается, худеть можно не только контролируя потребление пищи, но и при помощи настоев.
А о том, что это за чудо-настои, мы сейчас и поговорим.
В частности, отличным средством при ожирении является настой спорыша, который готовится следующим образом: одну чайную ложку этой травы залейте полуторами стаканами кипятка и настаивайте в течение двух часов, в готовом виде принимайте средство по половине стакана три-четыре раза в день перед едой.

Можно приготовить себе чай под названием «Похудей», и для этого вам потребуется взять по двадцать пять граммов березовых почек, травы бессмертника, цветков ромашки и все это сырье смолоть в порошок.
После чего, одну столовую ложку такого порошка необходимо залить полулитром кипятка и настоять в течение пятнадцати минут. Принимать его нужно по двести миллилитров, предварительно смешав с медом, по утрам и вечерам.
После того, как эта порция будет выпита в вечерние часы, больше никаких напитков и пищи принимать нельзя.

А вот еще один рецепт настоя: возьмите пять частей крушины, по две части семян укропа и петрушки, по полторы части мяты и одуванчика, все эти ингредиенты смешайте между собой.
Затем возьмите две столовых ложки полученной смеси и залейте ее полулитром кипятка, настаивайте тридцать минут.
Выпивайте полученный настой натощак.

Двести граммов отрубей залейте одним литром воды и кипятите в течение пятнадцати минут, после чего отвар процедите.
При ожирении его принимают по половине или целому стакану перед приемом пищи три-четыре раза в день.

Для того, чтобы избавить свой организм от излишней жидкости, приготовьте себе березовый настой (из листьев березы), который следует принимать в теплом виде в промежутках между приемами пищи в количестве одной чашки.

А вот отвар из плодов шиповника способствует снижению чувства голода, избавляет от лишнего жира, помогает улучшению обменных и пищеварительных процессов, придает сил.
Обладает шиповник и мочегонными свойствами, что также немаловажно для тех, кто борется с лишним весом.

Если вы добились того, что ваш вес начал снижаться, то, как правило, аппетит резко повышается, но с этим явлением также можно бороться с помощью трав, например таких, как льняное семя, кипрей, ряска, кукурузные рыльца.
Все перечисленные растения зачастую включены в специальные сборы, действие которых направлено на снижение веса.

Хорошо известны успокоительные качества валерианы, но, как оказалось, она с успехом может использоваться и при ожирении, снижая чувство голода.
Приготовьте такое средство: одну чайную ложку измельченного корня этого растения в высушенном виде, залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение получаса.
Принимайте настой по половине стакана три раза в день.

Также, уместно вспомнить и о липовом цвете, который помогает не только при простудных недугах, но и способен содействовать в деле похудения.
Залейте стаканом кипятка одну столовую ложку этого растительного сырья и настаивайте сорок минут, затем процедите настой и принимайте его по четверти стакана четыре раза в день (утром, в обед, вечером и перед отходом ко сну).

Или же воспользуйтесь еще более эффективным настоем, хотя приготовить его немного сложнее.
Смешайте по двадцать граммов цветков ромашки, липового цвета, плодов фенхеля и добавьте к ним кипяток, в соотношении 1:20, отправьте на водяную баню на пятнадцать минут.
В течение дня вам предстоит выпить три стакана этого средства, оно поможет вам избежать чувства голода, причем даже в том случае, если вы находитесь на диете.

Ну и в заключении, хотелось бы познакомить вас с рецептом коктейля от Анастасии Волочковой, который, по ее утверждению, является весьма действенным средством при борьбе с лишним весом. Для его приготовления вам потребуется взять по пятьдесят миллилитров отвара из лепестков роз, отвара из грейпфрутовых корочек и белого вина, добавить к ним гвоздику по вкусу и смешать все ингредиенты.
Этот коктейль способствует процессу сжигания жиров и нормализации обменных процессов.

Худейте на здоровье!

Материал подготовлен специально для сайта Медицинский консультант (medikalart.ru)




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика