Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Диета № 13 по Певзнеру

Целевым назначением диеты № 13 по Певзнеру является поддержание защитных сил организма и повышение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Стол № 13 способствует уменьшению интоксикации и щажению желудочно-кишечного тракта.

Показания: острые инфекционные заболевания.
Общая характеристика: диета с пониженной энергоценностью в основном за счёт пониженного содержания жиров и углеводов при повышенном содержании витаминов, направлена на укрепление общих сил организма, повышение его сопротивляемости инфекции, уменьшение симптомов интоксикации, щажение желудочно-кишечного тракта при лихорадочных состояниях и в условиях постельного режима.
Химический состав и энергетическая ценность: белки – 70–75 г (60% животные), жиры – 60–70 г (15% растительные), углеводы – 300–350 г, энергоценность – 2100–2300 ккал.
Рекомендуемые продукты и блюда: хлеб пшеничный подсушенный или вчерашней выпечки; обезжиренные мясные и рыбные бульоны, супы на овощном отваре, слизистые отвары из круп; нежирные сорта мяса, паровые блюда из говядины, кур, индеек; отварные – из телятины, цыплят, кроликов; рыба нежирных сортов, отварная, паровая в виде котлет или куском; молочнокислые напитки, творог, тёртый сыр; протёртые каши из риса, манной и гречневой круп; картофель, свёкла, цветная капуста, морковь, спелые томаты; спелые мягкие фрукты и ягоды; сахар, мёд, варенье, джем, мармелад; чай с лимоном, чай и кофе некрепкий с молоком, разбавленные соки фруктов, ягод и овощей, морсы, отвар шиповника.
Исключаемые продукты и блюда: ржаной и любой свежий хлеб, сдобу, выпечку; жирные бульоны, борщ, щи, супы из бобовых или пшена; мясо жирных сортов, птицы, колбаса, копчёности; рыба жирных сортов, солёная рыба, консервы; яйца вкрутую и жареные; молоко и сливки в натуральном виде, жирная сметана, сыры; рассыпчатые каши из пшена, перловой и ячневой круп, макароны; белокочанная капуста, огурцы, редис, редька, лук, чеснок, бобовые; плоды, богатые клетчаткой; острые и жирные соусы, любые пряности; шоколад, пирожные, какао.
Режим питания: пища готовится в рубленом или протертом виде, варится в воде или на пару, блюда подают горячими (50–55° С), приём пищи дробный - 5–6 раз в день небольшими порциями.

Примерное однодневное меню диеты № 13

1-й завтрак: печёное яблоко (150 г), каша манная молочная (200 г), чай с лимоном (180 г).
2-й завтрак: яйцо всмятку (100 г), отвар шиповника (180 г).
Обед: бульон овощной с яичными хлопьями (400 г), котлета мясная паровая (90 г), морковное пюре (200 г), желе фруктовое (125 г).
Полдник: чай с вареньем (180 г), сухарики (из дневной нормы хлеба).
Ужин: рыба отварная (130 г), кабачковое пюре (200 г), каша гречневая (200 г), чай с мёдом (180 г).
На ночь: кефир (180 г).
На весь день: хлеб пшеничный (300 г), сахар (25 г), масло сливочное (20 г).

Смотрите также:

Диетическое питание по М.И. Певзнеру: Диета № 0
Диета № 1 по Певзнеру
Диета № 2 по Певзнеру
Диета № 3 по Певзнеру
Диета № 4 по Певзнеру
Диета № 5 по Певзнеру



13-ая неделя беременности


Основное изменение заключено в том, что временная железа внутренней секреции, образованная когда-то в месте яйцеклетки, вышедшей из яичника, перестает существовать. Теперь всю нагрузку по поддержанию беременности при помощи гормонов возлагает на себя сформировавшаяся плацента.

Плацента представляет собой временный орган, который образуется в ходе беременности и обеспечивает связь материнского организма с организмом плода. Плацента – это своеобразный диск, ограниченный парой пластин, одна из которых прорастает в стенку матки, а от другой к плоду отходит пуповина. Между этими пластинами проходят многочисленные кровеносные сосуды. - Обеспечение газообмена и обмена веществ между плодом и матерью; по кровеносным сосудам плаценты в кровь малыша от матери передается кислород и питательные вещества, а выводится углекислый газ и продукты обмена; плацента имеет непостоянное строение, которое может меняться, подстраиваясь под развивающийся плод.

- Снабжение организма женщины и плода гормонами, нужными для развития беременности.

- Обеспечение защиты – через плаценту из материнского организма ребенку передаются готовые антитела к разным заболеваниям, защищая плод от инфекций.

Так как с момента начала функционирования плаценты женский организм лучше очищается от оказывающих вредное воздействие продуктов обмена веществ, состояние беременной женщины начинает улучшаться. Многие женщины на 13-й неделе беременности не чувствуют изнуряющую тошноту, рвоту и прочие признаки раннего токсикоза. Улучшается аппетит, нормализуется состояние нервной системы: женщина становится менее раздражительной и она меньше страдает от перемен настроения.

13-я неделя – это лучшее время покоя, а также осознания своей беременности женщиной. На этом сроке еще нет усталости и тяжести, ведь живот пока небольшой и не вызывает неприятных ощущений, появляется дополнительная энергия и желание максимально эффективно тратить время на улучшение отношений в семье и быта, а также для занятия самой собой.

Женщина буквально расцветает. Ее формы приобретают приятную округлость, повышается сексуальность. При этом живот еще практически незаметен. Женщины часто задаются вопросом, не навредит ли секс ребенку. Вовсе нет, секс при беременности не противопоказан, и даже наоборот, он улучшает состояние и матери, и ребенка, если конечно это занятие вызывает положительные эмоции. Ребенок улавливает эмоциональный настрой матери, он счастлив вместе с ней, и чувствует ее плохое настроение, особенно стрессовые состояния. Таким образом, женщина должна побольше заниматься собой, в том числе баловать себя развлечениями и любимыми занятиями. С ребенком уже можно начинать разговаривать. Естественно, слов он пока не понимает, однако спокойные и ласковые интонации материнского голоса ему по душе.
Ребенок растет и развивается дальше, его рост составляет около 10 см, а вес – до 25 г. Если на прошлой неделе среди хрящиков образовывались единичные точки окостенения, то теперь данный процесс происходит очень активно. Также формируются молочные зубки в глубине десен.

Активно развиваются мышцы, позволяющие ребенку осуществлять достаточно сложные и разнообразные движения: он может двигать конечностями, сгибая их и разгибая, засовывает в рот свои ручки и т.д. За счет подвижности происходит правильное дальнейшее развитие мышечной системы.

Функционируют все органы: печень выделяет желчь, пищеварительная система перерабатывает пищу (жиры и белки из околоплодных вод), поджелудочная железа вырабатывает инсулин и пищеварительные ферменты, четырехкамерная сердечная мышца обуславливает работы кровеносной системы, развиваются легкие и бронхи.
Особенностью женских половых органов является то, что им свойственна особенная микрофлора, оберегающая поверхность органов от развития условно-патогенной и вредной микрофлоры. Нормальную микрофлору влагалища представляют в основном лактобактерии, создающие кислую среду в месте своего существования. Условно-патогенной микрофлоре по душе щелочная среда. Регулярное мытье половых органов с использованием мыла может уничтожить кислую среду влагалища и привести к усиленному размножению вредных микроорганизмов. Данное состояние, при котором количество болезнетворных бактерий больше, чем полезных, называют вагинозом или дисбактериозом влагалища. При этом могут возникать выделения со специфическим рыбным запахом. Это не признак заболевания, однако, неблагоприятные условия (к примеру, простуда) может вызвать воспалительные процесс во влагалищной стенке. Именно по этой причине интимная гигиена женщины в период беременности должна быть очень бережной.- Постоянно использовать специальные прокладки, салфетки, гели и мыло.

- Дважды в день подмываться теплой водой без мыла. Специальное мыло или гель для интимной гигиены могут использоваться для мытья исключительно кожи (но не слизистых оболочек).

- При подмывании движения рук и воды нужно направлять спереди назад, чтобы предотвратить занесение инфекций из заднего прохода на половые органы.

- Нельзя носить трусики типа стринги, так как они повреждают слизистую оболочку наружных половых органов и облегчают попадание в них инфекции.

Получайте удовольствие от своей беременности, так как на 13-й неделе это еще возможно! Статья "13-ая неделя беременности "опублекована на сайте http://nahyboli.ru




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика