Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

4 скраба домашнего приготовления
Чтобы грамотно приготовить домашний скраб, важно понимать, что процедура очищения, отшелушивания отмерших чешуек эпидермиса может травмировать кожный покров. Вот почему, выбирая основу для производства этого косметического средства, надо обращать внимание на компоненты, отличающиеся максимальной мягкостью и щадящим действием. Лучше всего подойдут растительные масла, травяные отвары, соки и молочные продукты. Кроме них, в скрабе непременно должны присутствовать вещества-абразивы — в их роли могут выступить кристаллики морской соли или обычного сахара, пищевая сода, спитая кофейная гуща и тому подобное. В зависимости от области применения скраба и типа кожи и следует подбирать состав домашнего средства.




4 скраба домашнего приготовления
Потребуется 0,2 кг ягод облепихи или рябины, их надо протереть, чтобы получилась кашица, в которую затем добавить 1-2 ч. л. миндального или оливкового масла. И 1 стол. л. жирной сметаны. Только после этого засыпать в скраб коричневый (тростниковый) сахар — 1-2 ч. ложки. Перемешать и сразу же, пока сахар не успел раствориться, нанести состав на лицо. Необходимо помассировать бережно кожу, особенно на тех участках, где есть как-либо проблемы (к примеру, акне, пятна или морщинки).

После нанесения средства и легкого массажа скраб надо подержать на лице минут 5-10, после чего можно смыть компоненты — они уже оказали свое чудесное действие на кожу.




4 скраба домашнего приготовления
Отличительные особенности жирной кожи — расширенные поры и слишком интенсивная работа сальных желез, из-за чего на лице часто образуются воспаления. Первоочередная задача — сузить поры, поэтому без запаренных отрубей или овсяной крупы, риса и соды не обойтись.

Приготовить эффективный скарб просто: надо смешать по 1 ч.л. измельченных рисовых зерен, овсяной муки, пищевой соды и мелкой морской соли. В конце плеснуть немного подкисленной лимоном воды. Добиться консистенции густого крема, которым и покрыть лицо. Деликатно, но основательно помассировать Т-область, а через 10 минут умыться настоем трав. Даже после пары таких процедур поры заметно сужаются, кожа приобретает здоровое сияние, становится намного чище.




4 скраба домашнего приготовления
Для его приготовления советуем взять ингредиенты, которых «апельсиновая корка» боится как огня — это лечебная грязь и морские водоросли. Необходимо взять 100 граммов сухой ламинарии, 4-5 стол. ложек морской соли с экстрактом череды или ромашки, 3-4 ложки любой целебной грязи (например, Мертвого моря, её легко купить в аптеке). Вместо грязи превосходно подойдет косметическая глина — голубая или зеленая. Также понадобится вода.

Все компоненты хорошенько смешиваются так, чтобы получилась достаточно густая и максимально однородная смесь, причем кристаллики соли добавляются в самом конце. Скраб наносится на кожу (одновременно надо проводить массирующие движения). Потереть-потереть — и смыть через 10-15 минут.




4 скраба домашнего приготовления
Для основы скраба в этом случае берут обычный вазелин или бальзам от обветривания губ. В него добавляют 3-5 капелек масла лимона (эфирного) и 1 ч.л. оливкового. Затем абразивный ингредиент — тростниковый сахар. Перемешав компоненты, состав на полчаса убирают в холодильник, после чего наносят на губки и деликатными, осторожными движениями массируют. Вместо сахара можно использовать засахаренный натуральный мед, такой скраб будет еще полезнее. Ухаживайте таким образом за губками дважды в неделю, и они «отблагодарят» вас необыкновенной нежностью и ярким цветом.


The Sims 4 скоро будет представленThe Sims 3 — это популярная компьютерная игра, которая некогда была разработана The Sims Studio в жанре симулятора жизни. Игру the sims 3 скачать в интернете. Сама игра продолжает серию The Sims, что в свое время привлекло большое количество геймеров и фанатов со всего мира. Релиз новой игры должен был состояться 2009 года. К игре было произведено несколько обновлений, которые помогают проникнуться атмосферой, расширяют игровые возможности. Дополнения – это огромные архивы дизайнерских решений с одеждой, образами, скинами, мебелью, обоями. Разработчики считают, что играть можно и без дополнительных программ, но они значительно улучшают игровой процесс и придают новые краски. По статистике и опросам, проведенным в 2009 году, количество предварительных заказов составляет 6,8 миллионов. Это делает The Sims 3 самой популярной игрой в истории мира игр и компьютерных технологий. Те, кто оформил предварительный заказ, в виде бонуса получили два автомобиля внутри игры и смогли ими пользоваться. Сегодня игра появилась и на Xbox 360, PlayStation 3, Nintendo DS. Из последних игр особенно выделяется система воспоминаний персонажей.

Это специальная система была разработана с появлением нового дополнения The Sims 3 «Все возрасты», уже через некоторое время разработчики добавили её и в базовую игру. Система воспоминаний сильно отличается от той, которая использовалась в предыдущей серии игр The Sims. Все важные события персонажа, которые происходят в его жизни (учёба, свадьба, любовь, повышение по службе, рождение детей, внуков, смерть близких, разрыв отношений, карьера) будут автоматически заноситься в «Альбом воспоминаний».

А еще сам играющий человек сможет иметь возможность записывать любые события с участием своих персонажей. Этими самыми воспоминаниями персонажей можно будет делиться с теми, кто находится на официальном форуме «The Sims 3». Сама же система воспоминаний в базовой игре разнообразит сам игровой процесс и сделает жизнь героев более реалистичной.


4 самых вредных продукта

Диетологи уверены, что блюда могут быть вкусными и без использования этих ингредиентов.

Наиболее вредным является сливочное масло, состоящее из ненасыщенных жиров, негативно сказывающихся не только на фигуре. Потребление данных жиров может приводить к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и некоторых раковых заболеваний. Таким образом, специалисты рекомендуют заменять сливочное масло оливковым.

Белые углеводы, при всей своей «энергоемкости» почти не содержат клетчатку – очень важный компонент здорового рациона. Употребление сахара и соли, в свою очередь, приводит к возникновению ряда заболеваний и данные продукты лучше заменять полезными специями и травами, а также медом. Специалисты уверены, что данные рекомендации позволят эффективнее сбрасывать килограммы. Помимо этого, эксперты отмечают, что еда вполне может быть вкусной и без использования данных продуктов.

А вот процесс отказа от соли может сопровождаться некоторыми трудностями. Ранее австралийские и американские ученые определили, что соль вызывает привыкание, примерно такое же, как алкоголь и наркотики. В случае недостатка соли мозговые клетки реагируют точно так же, как мозг наркозависимого человека в период «ломки». Статья "4 самых вредных продукта "опублекована на сайте http://nahyboli.ru


4 лучших завтрака

4 лучших завтрака
Что: омлет с овощами и ветчиной, черный чай.
Преимущество: порция омлета – это вкусный, полезный и очень питательный завтрак для любого мужчины. При этом он очень красивый и легкий.

Рецепт. Налейте в сковороду оливковое масло и обжарьте на ней сладкий перец, лук-порей, помидоры, нежирную ветчину и брюссельскую капусту. Взбейте яйца вилкой, добавив молоко и посолив. Залейте этим смесь из овощей и ветчины и накройте крышкой. Как только омлет поднимется, его следует подать на стол с зеленым горошком и кусочком ржаного хлеба.
На заметку. Овощи в омлет можно добавить любые, и даже можно воспользоваться готовыми замороженными смесями. 4 лучших завтрака
Что: мюсли с йогуртом и фруктами, зеленый чай.
Преимущество: овсяные хлопья богаты витаминами и являются теми самыми полезными углеводами, которые дают заряд бодрости и не грозят ожирением.

Рецепт. Смешайте кусочки любимых фруктов с хлопьями и залейте йогуртом. Подождите 10 минут, и завтрак будет готов.
На заметку. Лучше использовать йогурт домашнего приготовления. 4 лучших завтрака
Что: творог с медом и свежевыжатый сок из апельсинов.
Преимущество: творог богат кальцием, который полезен для здоровья зубов и костей. Мед дает творогу сладость и укрепляет иммунитет, а апельсиновый сок наполняет организм витамином C. И никакой простуды!

Рецепт. Можно сделать творог самостоятельно, разогрев на водяной бане кефир. Сыворотку следует слить, а оставшиеся сгустки отжать. Хотя можно кушать и в том виде, как есть, не проводя предварительных манипуляций.
На заметку. Этот завтрак очень полезен детям. 4 лучших завтрака
Что: блины и какао
Преимущество: этот завтрак является особой редкостью для всей семьи

Рецепт. Для блинов нужны 2 стакана молока, 1 ч.л. сахара, 2 яйца, 1 ст.л. растительного масла и 5 ст.л. муки. Взбить все это в блендере, а затем пожарить блинчики на разогретой сковородке. Подавать можно с вареньем, медом, джемом или сливочным маслом.
На заметку. Для большей пользы можно делать блины из овсяной или гречневой муки (просто перемелите крупы в пудру при помощи кофемолки). Статья "4 лучших завтрака "опублекована на сайте http://nahyboli.ru


Диета № 4 по Певзнеру

Показания: острые либо обострившиеся хронические заболевания кишечника, сопровождающиеся сильными поносами.
Общая характеристика: диета пониженной энергоценности за счет снижения количества жиров и углеводов, количество белков, при этом, соответствует физиологической норме; исключаются химические, механические и температурные раздражители, а так же продукты, способствующие бродильным и гнилостным процессам в кишечнике.
Химический состав и энергетическая ценность: белки 90–100 г (60–70% животные), жиры – 70 г (40–50% животные), углеводы – 250 г, энергоценность – 2000–2050 ккал.
Рекомендуемые продукты и блюда: хлеб пшеничный вчерашней выпечки или подсушеный, сухари из пшеничного хлеба, несдобное печенье; супы на обезжиренном слабом мясном или рыбном бульоне с добавлением слизистых отваров манной или рисовой крупы; нежирные сорта говядины, телятины, кур, индеек, протертые и рубленые, сваренные на пару или в воде с добавлением в фарш риса вместо хлеба; протёртые каши – рисовая, овсяная, гречневая сваренные на воде или обезжиренном бульоне; свежий пресный творог, яблочное пюре; кисели и желе из соков некислых ягод и фруктов, отвары из сушенных плодов черной смородины, черники, кизила, айвы, черемухи; зелёный чай, чёрный кофе.
Исключаемые продукты и блюда: изделия из сдобного теста, ржаной, а так же свежий хлеб, блины и оладьи; супы с овощами и крупой, жирные и крепкие бульоны; жирные сорта мяса (свинина и баранина), птицы (утка и гусь), мясо, тушеное или жареное куском, ветчина, копчености, колбасы, мясные консервы; яйца; рыба жирных видов, копченая, соленая, маринованная или консервированная; цельное молоко, сметана, сливки, сыр; перловая и ячневая крупы, пшено, рассыпчатые каши, макаронные запеканки, бобовые блюда; свежие овощи, фрукты и ягоды, компоты, мед, сухофрукты, варенье и прочие сладости; кофе и какао с молоком, газированные и холодные напитки.
Режим питания: пищу варят или готовят на пару и используют в жидком, протёртом или пюреобразном виде; рекомендуется дробный прием пищи в теплом виде до 5–б раз в сутки при соблюдении постельного режима.

Примерное однодневное меню диеты № 4.

1-й завтрак: котлеты рыбные паровые (130 г), каша рисовая протертая на воде (280 г), чай (200 г).
2-й завтрак: пресный творог (100 г).
Обед: суп-пюре из мяса (400 г), фрикадельки мясные без гарнира (110 г), отвар из плодов черники (200 г).
Полдник: сухарики из пшеничного хлеба с сахаром, отвар черёмухи (200 г).
Ужин: омлет паровой (130 г), каша манная на мясном бульоне (300 г).
На ночь: кисель из отвара сушеных плодов черной смородины (180 г).
На весь день: сухарики из пшеничного хлеба (100 г), сахар (40 г), масло сливочное (10 г).

Диета № 4б

Показания: колит и энтероколит при сочетании этих заболеваний с поражениями желудка, поджелудочной железы, печени или желчевыводящих путей, в результате применения диеты № 4.
Общая характеристика: диета полноценная по химическому составу и энергетической ценности с небольшим ограничением потребления соли; создаёт условия для уменьшения воспалительного процесса в кишечнике, способствует нормализации нарушенного функционального состояния кишечника и других органов системы пищеварения (желудка, поджелудочной железы, печени).
Химический состав и энергетическая ценность: белки – 100–120 г (60–65% – животные), жиры – 100–120 (с преобладанием сливочного масла), углеводы – 400–500 г, энергоценность – 2900–3600 ккал.
Рекомендуемые продукты и блюда: хлеб пшеничный подсушенный или вчерашней выпечки, сухое печенье, сухой бисквит, несдобные булочки или пироги с творогом, вареным мясом, яйцом или яблоками (ограниченно, 1–2 раза в неделю); супы на овощном отваре, слабом обезжиренном бульоне мясном или рыбном, с хорошо разваренными крупами, мелко порезанными овощами, фрикадельками; нежирная рыба (куском, отварная, заливная), рыбные котлеты, обжаренные без панировки; икра зернистая красная и черная; яйца всмятку, паровые омлеты; молоко, сливки, некислая сметана, сливочное масло в небольших количествах и только в блюдах, творог свежеприготовленный, сыр неострый; каши из риса, овсянки, гречневой сечки с добавлением молока; макаронные изделия отварные; морковь, кабачки, тыква, цветная капуста, спелые помидоры, картофельное пюре (ограниченно); укроп, петрушка, лавровый лист, корица, ванилин; яблоки протертые или печеные, спелые ягоды и сладкие фрукты (клубника, яблоки, груши) в сыром виде только в небольших количествах; кисели, желе, муссы, протертые компоты из некислых ягод и фруктов; мармелад, зефир, пастила, джемы и варенья из сладких сортов ягод и фруктов; чай, кофе, отвар шиповника, ягодные и фруктовые соки, разведённые водой.
Исключаемые продукты и блюда: мягкие и сдобные хлебобулочные изделия; супы молочные, из бобовых, рассольники, щи, борщи, окрошка; жирные сорта мяса и рыбы, утка, гусь, колбасы, копчености, консервы; яйца сырые, жаренные; молоко, сливки, сметана в натуральном виде, молочнокислые продукты с повышенной кислотностью, острый сыр; крупа перловая, гречневая, пшено, бобовые; грибы, редька, редис, капуста, репа, брюква, огурцы, щавель, лук, шпинат, острые и жирные соусы, перец, хрен, горчица; абрикосы, персики, виноград, сливы, дыня, арбуз, ягоды с грубыми зернами, сушёные фрукты, мороженое, изделия с кремом, мед; виноградный сок, холодные и газированные напитки.
Режим питания: пищу варят, готовят на пару или запекают без грубой корочки, употребляют в протёртом или измельченном виде; приём пищи дробный до 5–6 раз в день.

Примерное однодневное меню диеты №4б.

1-й завтрак: омлет паровой (130 г), каша овсяная (300 г), чай (200 г).
2-й завтрак: яблоко печёное (100 г).
Обед: овощной бульон с фрикадельками (400 г), котлеты мясные на пару с отварными макаронами (110 г), фруктовое желе (125 г).
Полдник: сухарики с сахаром (25 г), отвар шиповника (200 г).
Ужин: рыба отварная (85 г), картофельное пюре (200 г), тыквенный пудинг с творогом (220 г).
На ночь: кисель из клубничного варенья (180 г).

На весь день: хлеб пшеничный (300 г), сахар (40 г), масло сливочное (10 г).

Диета № 4в

Показания: как переходная к рациональному питанию после диеты № 4 при 6острых колитах и энтероколитах в стадии выздоровления, хронических энтероколитах в период ремиссии, а также при сочетании этих заболеваний с поражением других органов системы пищеварения.
Общая характеристика: полноценная по энергетической ценности и химическому составу диета, создающая незначительное щажение кишечника и условия для восстановления нарушенных функций органов пищеварения и поддержания состояния компенсации.
Химический состав и энергетическая ценность: белки – 100–120 г (60% животные), жиры – 100–120 г (15–20% растительные), углеводы – 400–500 г, энергоценность – 2900–3600 ккал).
Рекомендуемые продукты и блюда: хлеб пшеничный вчерашней выпечки, сухое печенье, сухой бисквит, сухари сладкие (в небольшом количестве), несдобные булочки или пироги с мясом, яйцами, яблоками, повидлом, ватрушки с творогом; нежирная говядина, телятина, кролик, куры, индейки (без кожи), вареные, тушеные, запеченные, иногда жареные (без панировки); колбаса диетическая, докторская, молочная; нежирная рыба отварная, заливная, паровая, иногда жареная (без панировки); яйца всмятку, паровые омлеты; молоко в блюдах, сметана некислая в качестве приправы молочнокислые напитки (кефир, ряженка), творог некислый, сыр неострый, сливочное масло в блюдах до 15 г на приём; все крупы, кроме бобовых, в виде каш на воде или на воде пополам с молоком, на мясном бульоне, плов, зразы, котлеты (без панировки), макаронные изделия; картофель (в небольшом количестве), свекла, морковь, цветная капуста, тыква, кабачки отварные, паровые, запеченные в виде пюре, спелые помидоры в сыром виде; приправы (лавровый лист, петрушка, укроп, корица, ванилин); зрелые мягкие фрукты и ягоды в сыром виде; печеные яблоки и груши; компоты, кисели, желе, варенье, джемы из спелых ягод и фруктов, компоты из сухофруктов; мармелад, зефир, пастила; чай, кофе, какао на воде с молоком, отвар шиповника, соки овощные, фруктовые, ягодные.
Исключаемые продукты и блюда: мягкие и сдобные хлебобулочные изделия; крепкие и жирные бульоны, рассольник, окрошка; жирные сорта мяса, баранина, гусь, утка, мясные копчености, консервы; рыба жирная, соленая, вяленая, копченая; яйца сырые, жаренные, варёные вкрутую; молоко в натуральном виде, сыры острые и солёные, кулинарные жиры; блюда из бобовых культур; грибы, редис, брюква, репа, капуста белокочанная, огурцы, редька, лук, щавель, шпинат; острые и жирные соусы, перец, горчица, хрен; виноградный сок, квас, газированные напитки.
Режим питания: вводятся ограничения на жареную пищу, особенно с панировкой; приём пищи осуществляется 5 раз в день.

Примерное однодневное меню диеты № 4в

1-й завтрак: омлет паровой (130 г), каша манная (300 г), чай (200 г).
2-й завтрак: свёкла тёртая с растительным маслом (150 г).
Обед: суп на мясном бульоне из сборных овощей (400 г), отварное мясо (55 г), гречневая каша рассыпчатая (150 г), яблочный компот (180 г).
Полдник: сухарики с сахаром (25 г); отвар шиповника (200 г).
Ужин: мясной рулет, фаршированный яичным омлетом (130 г), тушеная морковь (200 г), творожные сырники (150 г).
На весь день: пшеничный хлеб (300 г), сахар (40 г), сливочное масло (10 г)

Диетическое питание по М.И. Певзнеру: Диета № 0

Диета № 1 по Певзнеру (стол № 1)

Диета № 2 по Певзнеру

Диета № 3 по Певзнеру (стол № 3)





Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика