Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

ПлоскостопиеПлоскостопие представляет собой деформацию стопы, которая заключается в уплощении её физиологических сводов. В норме стопа опирается на три точки: пяточную кость и головки первой и пятой плюсневых костей, между которыми проходят три свода стопы: поперечный (между основаниями пальцев) и продольный - по внутреннему краю стопы.

Профилактика плоскостопия

Предотвращать и нивелировать недостатки следует начать с самых ранних лет. Это может уберечь вас от многих проблем в зрелом возрасте. Следует отметить, однако, что плоскостопие у детей до 4 лет считается физиологическим, коррекция требуется только с 5 лет. При отсутствии надлежащего лечения плоскостопие приводит к необратимым последствиям. Дело в том, что своды стопы обеспечивают амортизацию при ходьбе. В случае же плоскостопия, роль амортизатора принимают коленные и тазобедренные суставы, позвоночник. В результате могут развиться довольно серьёзные осложнения: артроз, сколиоз, остеохондроз. Кроме того, плоскостопие предрасполагает к развитию вросшего ногтя.

Профилактику плоскостопия следует начать когда ребёнок ещё находится в младенчестве. Прежде всего, ребёнку необходимо обеспечить свободу движений, поэтому не следует носить тугих колготок, которые стесняют движения стопы и пальцев. Щекотание стоп побуждает ребёнка к рефлекторному сжатию пальцев ног, в результате чего развиваются мышцы стопы.

Чтобы ноги развивались должным образом, нужно, чтобы ребёнок получал возможность ступать по различным фактурам. Неплохо чтобы он походил босиком на траве, песку или гальке, это также и отличная гимнастика для ног. Если ребёнок уже может ездить на велосипеде, вы можете установить сиденье немного выше, чтобы ему пришлось дотягиваться пальцами до педалей и нажимать на них с усилием, что станет дополнительной тренировкой для его ног.

О том, что подбор соответствующей обуви для ребёнка имеет большое значение, знает, наверное, каждый. Обувь, прежде всего, должна быть новые. Чужая обувь не допустима по той простой причине, что будучи разношенной, она приобретает контуры стоп прежнего владельца. Это заставит ноги ребёнка подстраиваться под чужую форму. Первые ботинки должны быть приобретены только тогда, когда ребёнок начинает ходить. Детская обувь должна подниматься выше щиколотки, иметь гибкую подошву и жёсткий невысокий каблук (3-4 см).

Лечение плоскостопия

Полное излечение плоскостопия возможно только в детском возрасте. У взрослых развитие деформации можно только замедлить, предупредив тем самым тяжёлые осложнения. Чем раньше выявлены признаки заболевания, чем меньше степень деформации стопы, тем более благоприятны условия для остановки развития плоскостопия и его коррекции.

Лечение плоскостопия должно быть комплексным. Основные мероприятия направлены на снятие болевого синдрома, укрепление мышц и связок стопы, чтобы остановить развитие болезни.

Основой лечения является специальная лечебная гимнастика, которую нужно проводить в домашних условиях ежедневно. При первой степени плоскостопия, выполнение специальных упражнений позволяет достичь корригирующего эффекта, тренирует мышцы стопы, укрепляет связочный аппарат.

Лечебная гимнастика при плоскостопии

Упражнения необходимо выполнять ежедневно, босиком на твёрдом полу.

Сидя на стуле

  1. Попеременно сгибать и выпрямлять пальцы ног 10-15 раз.
  2. Выполнять круговые движения стопами внутрь и кнаружи - по 10 раз в каждую сторону.
  3. Поднять носок, опираясь на пол пяткой. Затем опустить носок на пол и поднять пятку. Выполнить упражнение 10-15 раз.
  4. Выпрямив ноги в коленном суставе вытянуть носки стоп от себя, задержаться в таком положении пару секунд, после чего потянуть носки на себя. Выполнить упражнение 10 раз.
  5. Согнуть пальцы ног, уперев их в пол тыльной стороной. Надавливать ногой в пол, заставляя пальцы максимально согнуться. Выполнить 10 таких надавливаний.

Упражнения в положении стоя

  1. Стоя на носках ног, плавно перекатиться на внешний край стопы, затем вернуться в исходное положение. Выполнить 10 перекатываний.
  2. Ходить на носках, при этом максимально поднимая пятки. Выполнить 10-20 шагов.
  3. Ходить на пятках, максимально поднимая носки. Выполнить 10-20 шагов.
  4. Ходить на внешней стороне стопы. Выполнить 10-20 шагов.
  5. Ходить на внутренней стороне стопы. Выполнить 10-20 шагов.

Упражнения со скалкой

  1. Катать скалку стопами, от пальцев к пятке и обратно - 10 раз.
  2. Встать на скалку серединой стопы, чтобы пятки или носки свисали к полу. Удерживать равновесие в течение 2-3 минут. Если выполнение этого упражнения вызывает трудности, можно слегка придерживаться рукой за стул, стену и т.д.

После десятиминутного перерыва возможно повторное выполнение комплекса. Упражнения желательно выполнять перед сном.

Для лечения запущенных форм плоскостопия применяется специальная ортопедическая обувь в виде ботинок со шнуровкой, сплошной подошвой и боковой поддержкой стопы. При значительной деформации костей большого пальца, постоянном ощущении боли приходится прибегать к хирургическому лечению.

/li


'Как лечить остеохондроз?' title='Как лечить остеохондроз?' / align=leftОстеохондроз шейного отдела позвонка является самым распространенным среди всех видов остеохондроза. Так как болезнь очень распространенная то и лечение остеохондроза тоже очень распространенная проблема. Ведь далеко не каждый знает тонкости методики и способы решения проблемы. Самолечение в этом случае никак не поможет, ведь болезнь не лечится простыми мазями и чаями с малиной – нужно сразу идти к врачу, пока в позвонку не появился так называемый песок. Пока его нету вылечить человека в разы проще, так как лечить можно простыми профилактическими вещами. Лечение этой болезни требует неотложных мер – специалисты говорят, что откладывать лечение никак нельзя, потому что на более старых стадиях развития остеохондроза лечение займет годы.

Так же прежде чем начать лечение стоит пойти к врачу и узнать какая именно часть тела заболела остеохондрозом, ведь для разных видов этой болезни свое лечение. К примеру грудной остеохондроз отличается сильной болью в груди при диагностике, которая так же ощущается при стенокардии. Ради того, что бы исключить болезнь сердца стоит пройти полное обследование и только тогда начинать полное лечение – ведь Вы можете подумать на сердце и лечить его хотя на самом деле проблема будет совсем в другом.

Эта ошибка понесет на много больше проблем, чем самолечение – так что лучше всегда обращаться к хорошему диагносту. Так же при лечении остеохондроза всегда используются одни типы препаратов, которые при болезни сердца дадут слишком сильный удар на мышцы сердца. На примере этого отличия Вы, наверное, поняли, что правильно поставленный диагноз всегда очень важен при даже незначительных болезнях. Даже при лечении кашля можно неправильно напичкать организм таблетками и получить что-то тяжелее, чем простая простуда.


'Шейный хондроз: лечение и профилактика' title='Шейный хондроз: лечение и профилактика' / align=leftОстеохондроз - серьезное заболевание, представляющее собой болезнь суставов, которая, если не лечить, может привести к серьезным изменениям в суставных хрящах. Различают следующие виды данного заболевания в зависимости от места расположения больного места: шейный, грудной и поясничный. При шейной остеохондрозе наблюдаются следующие симптомы: боли в руках, плечах, головные боли, шум в голове, мелькание «мушек» перед глазами, головокружение.
Если вы почувствовали у себя вышеперечисленные симптомы, то сразу проконсультируйтесь с врачом. Не доводить до шейного остеохондроза свое состояние достаточно легко, если соблюдать несложные правила. Для начала, старайтесь излишне не перегружать позвоночник, чтобы не создать условий для повышения давления на межпозвоночный диск. Старайтесь держать спину ровно, не делайте резких движений, будьте аккуратны при поворотах, наклонах и прыжках. Не стоит напоминать, что нужно быть предельно внимательными и избегать травм и ушибов позвоночника, а также падений с большой высоты.

Если вам предстоит большая физическая нагрузка, то перед началом выпейте стакан воды и помассируйте спину, чтобы разогнать кровь и способствовать быстрому впитыванию влаги межпозвоночными дисками. Не стоит держать тяжелые предметы на вытянутых руках. Если необходимо поднять тяжелый предмет, то сначала сядьте на корточки, плотно прижмите предмет к телу, а после вставайте вместе с ним.

Старайтесь равномерно распределять нагрузку по всему телу: не носите тяжелые сумки в одной руке. Не стоит носить обувь на высоком каблуке. Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц, а также четкое выполнение правил и предписаний врача помогут вам в борьбе с таким заболеванием как шейный остеохондроз.


Статья "Шейный хондроз: лечение и профилактика
"опублекована на сайте http://nahyboli.ru


'Лечение женского бесплодия: лекарства и диагностика' title='Лечение женского бесплодия: лекарства и диагностика' / align=leftЖенское бесплодие более сложное, чем мужское. Ведь женский организм должен произвести полноценную яйцеклетку, создать благоприятные условия для зачатия и нормального протекания беременности. Любой сбой на одном из этих этапов - и зачатие станет большой проблемой. Женское бесплодие бывает необратимым и обратимым. Отсутствие таких важных женских органов, как матка и яичники, и есть необратимое бесплодие. Если же эти женские органы присутствуют и хотя бы немного функционируют, то избавиться от бесплодия еще можно, и оно вполне поддается лечению. Женщинам так же нужно иметь в виду, что чем они старше, тем меньше шанс зачать ребенка. Отрицательную роль может сыграть курение, употребление алкоголя, плохое состояние внешней среды, каждодневные стрессы и даже неправильное питание.

Главная задача женское бесплодие лечение - это убрать повреждения и болезни, которые стали его причиной. Так же выравнивается гормональный фон, восстанавливается проходимость маточных труб, удаляются опухоли. Поэтому лучше выполнять все рекомендации лечащего врача, и, главное, не отказывайтесь от операций. После прохождения курса лечения зачатие происходит более чем у 70% женщин. Если бесплодие является необратимым, женщины прибегают к услугам суррогатной матери.

У женщины забирается яйцеклетка, оплодотворяется спермой ее мужа, а далее зачатая яйцеклетка переносится в матку «суррогатной матери», которая впоследствии вынашивает ребенка. В любом случае, если вам поставили диагноз «бесплодие», отчаиваться не стоит. В большинстве случаев все поддается лечению, и, возможно, после лечения вы тоже сможете познать счастье материнства.


'Бросить курить' title='Бросить курить' / align=leftОдной из самых вредных привычек человека является курение. Сегодня курит очень много людей всего мира и столько же пытаются бороться со своей вредной привычкой. Отказаться хотя бы от одной сигареты – это уже больше достижение, ведь есть те, кто выкуривает по тридцать сигарет в день и более. Это явно приводит к ухудшению здоровья и требует немедленного избавления от вредной привычки. Часто можно услышать о том, что бросить курить легко. Но на самом деле это не так и зависит от индивидуальных особенностей организма. Кто-то может бросить легко и также легко снова вернуться, а кто-то бросает годами, переживая тяжелое расставание.

А все дело в том, что существует такое понятие как никотиновая зависимост,ь и если бросить сигарету легко, то избавиться от нее оказывается значительно сложнее. Практика показывает, что она еще долго сверлит мозг тем, кто отказался от курения. Поэтому большее число людей срывается и вновь начинает курить. Врачи разрабатывают много способов, чтобы прервать эту зависимость и тягу к губительным сигаретам. Конечно, следовать рекомендациям или нет, это дело каждого человека в отдельности. Невозможно написать одну книгу и заставить действовать по ней всем. Каждый должен пройти свой путь, и поэтому врач работает с человеком индивидуально.

Подбираются методики, приборы, возможно, потребуется помощь психолога. Делается это исключительно ради пациента и для получения результата. Если не получилось бросить с первой попытки – ничего страшного, нужно пробовать и пытаться, тогда все получится. Помните, что сегодня появилось очень много специалистов, центров, готовых прийти на помощь в любую минуту. Поэтому не обязательно справляться с проблемой в одиночку.




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика