Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

ПлоскостопиеПлоскостопие представляет собой деформацию стопы, которая заключается в уплощении её физиологических сводов. В норме стопа опирается на три точки: пяточную кость и головки первой и пятой плюсневых костей, между которыми проходят три свода стопы: поперечный (между основаниями пальцев) и продольный - по внутреннему краю стопы.

Профилактика плоскостопия

Предотвращать и нивелировать недостатки следует начать с самых ранних лет. Это может уберечь вас от многих проблем в зрелом возрасте. Следует отметить, однако, что плоскостопие у детей до 4 лет считается физиологическим, коррекция требуется только с 5 лет. При отсутствии надлежащего лечения плоскостопие приводит к необратимым последствиям. Дело в том, что своды стопы обеспечивают амортизацию при ходьбе. В случае же плоскостопия, роль амортизатора принимают коленные и тазобедренные суставы, позвоночник. В результате могут развиться довольно серьёзные осложнения: артроз, сколиоз, остеохондроз. Кроме того, плоскостопие предрасполагает к развитию вросшего ногтя.

Профилактику плоскостопия следует начать когда ребёнок ещё находится в младенчестве. Прежде всего, ребёнку необходимо обеспечить свободу движений, поэтому не следует носить тугих колготок, которые стесняют движения стопы и пальцев. Щекотание стоп побуждает ребёнка к рефлекторному сжатию пальцев ног, в результате чего развиваются мышцы стопы.

Чтобы ноги развивались должным образом, нужно, чтобы ребёнок получал возможность ступать по различным фактурам. Неплохо чтобы он походил босиком на траве, песку или гальке, это также и отличная гимнастика для ног. Если ребёнок уже может ездить на велосипеде, вы можете установить сиденье немного выше, чтобы ему пришлось дотягиваться пальцами до педалей и нажимать на них с усилием, что станет дополнительной тренировкой для его ног.

О том, что подбор соответствующей обуви для ребёнка имеет большое значение, знает, наверное, каждый. Обувь, прежде всего, должна быть новые. Чужая обувь не допустима по той простой причине, что будучи разношенной, она приобретает контуры стоп прежнего владельца. Это заставит ноги ребёнка подстраиваться под чужую форму. Первые ботинки должны быть приобретены только тогда, когда ребёнок начинает ходить. Детская обувь должна подниматься выше щиколотки, иметь гибкую подошву и жёсткий невысокий каблук (3-4 см).

Лечение плоскостопия

Полное излечение плоскостопия возможно только в детском возрасте. У взрослых развитие деформации можно только замедлить, предупредив тем самым тяжёлые осложнения. Чем раньше выявлены признаки заболевания, чем меньше степень деформации стопы, тем более благоприятны условия для остановки развития плоскостопия и его коррекции.

Лечение плоскостопия должно быть комплексным. Основные мероприятия направлены на снятие болевого синдрома, укрепление мышц и связок стопы, чтобы остановить развитие болезни.

Основой лечения является специальная лечебная гимнастика, которую нужно проводить в домашних условиях ежедневно. При первой степени плоскостопия, выполнение специальных упражнений позволяет достичь корригирующего эффекта, тренирует мышцы стопы, укрепляет связочный аппарат.

Лечебная гимнастика при плоскостопии

Упражнения необходимо выполнять ежедневно, босиком на твёрдом полу.

Сидя на стуле

  1. Попеременно сгибать и выпрямлять пальцы ног 10-15 раз.
  2. Выполнять круговые движения стопами внутрь и кнаружи - по 10 раз в каждую сторону.
  3. Поднять носок, опираясь на пол пяткой. Затем опустить носок на пол и поднять пятку. Выполнить упражнение 10-15 раз.
  4. Выпрямив ноги в коленном суставе вытянуть носки стоп от себя, задержаться в таком положении пару секунд, после чего потянуть носки на себя. Выполнить упражнение 10 раз.
  5. Согнуть пальцы ног, уперев их в пол тыльной стороной. Надавливать ногой в пол, заставляя пальцы максимально согнуться. Выполнить 10 таких надавливаний.

Упражнения в положении стоя

  1. Стоя на носках ног, плавно перекатиться на внешний край стопы, затем вернуться в исходное положение. Выполнить 10 перекатываний.
  2. Ходить на носках, при этом максимально поднимая пятки. Выполнить 10-20 шагов.
  3. Ходить на пятках, максимально поднимая носки. Выполнить 10-20 шагов.
  4. Ходить на внешней стороне стопы. Выполнить 10-20 шагов.
  5. Ходить на внутренней стороне стопы. Выполнить 10-20 шагов.

Упражнения со скалкой

  1. Катать скалку стопами, от пальцев к пятке и обратно - 10 раз.
  2. Встать на скалку серединой стопы, чтобы пятки или носки свисали к полу. Удерживать равновесие в течение 2-3 минут. Если выполнение этого упражнения вызывает трудности, можно слегка придерживаться рукой за стул, стену и т.д.

После десятиминутного перерыва возможно повторное выполнение комплекса. Упражнения желательно выполнять перед сном.

Для лечения запущенных форм плоскостопия применяется специальная ортопедическая обувь в виде ботинок со шнуровкой, сплошной подошвой и боковой поддержкой стопы. При значительной деформации костей большого пальца, постоянном ощущении боли приходится прибегать к хирургическому лечению.

/li


'Как лечить остеохондроз?' title='Как лечить остеохондроз?' / align=leftОстеохондроз шейного отдела позвонка является самым распространенным среди всех видов остеохондроза. Так как болезнь очень распространенная то и лечение остеохондроза тоже очень распространенная проблема. Ведь далеко не каждый знает тонкости методики и способы решения проблемы. Самолечение в этом случае никак не поможет, ведь болезнь не лечится простыми мазями и чаями с малиной – нужно сразу идти к врачу, пока в позвонку не появился так называемый песок. Пока его нету вылечить человека в разы проще, так как лечить можно простыми профилактическими вещами. Лечение этой болезни требует неотложных мер – специалисты говорят, что откладывать лечение никак нельзя, потому что на более старых стадиях развития остеохондроза лечение займет годы.

Так же прежде чем начать лечение стоит пойти к врачу и узнать какая именно часть тела заболела остеохондрозом, ведь для разных видов этой болезни свое лечение. К примеру грудной остеохондроз отличается сильной болью в груди при диагностике, которая так же ощущается при стенокардии. Ради того, что бы исключить болезнь сердца стоит пройти полное обследование и только тогда начинать полное лечение – ведь Вы можете подумать на сердце и лечить его хотя на самом деле проблема будет совсем в другом.

Эта ошибка понесет на много больше проблем, чем самолечение – так что лучше всегда обращаться к хорошему диагносту. Так же при лечении остеохондроза всегда используются одни типы препаратов, которые при болезни сердца дадут слишком сильный удар на мышцы сердца. На примере этого отличия Вы, наверное, поняли, что правильно поставленный диагноз всегда очень важен при даже незначительных болезнях. Даже при лечении кашля можно неправильно напичкать организм таблетками и получить что-то тяжелее, чем простая простуда.


'Шейный хондроз: лечение и профилактика' title='Шейный хондроз: лечение и профилактика' / align=leftОстеохондроз - серьезное заболевание, представляющее собой болезнь суставов, которая, если не лечить, может привести к серьезным изменениям в суставных хрящах. Различают следующие виды данного заболевания в зависимости от места расположения больного места: шейный, грудной и поясничный. При шейной остеохондрозе наблюдаются следующие симптомы: боли в руках, плечах, головные боли, шум в голове, мелькание «мушек» перед глазами, головокружение.
Если вы почувствовали у себя вышеперечисленные симптомы, то сразу проконсультируйтесь с врачом. Не доводить до шейного остеохондроза свое состояние достаточно легко, если соблюдать несложные правила. Для начала, старайтесь излишне не перегружать позвоночник, чтобы не создать условий для повышения давления на межпозвоночный диск. Старайтесь держать спину ровно, не делайте резких движений, будьте аккуратны при поворотах, наклонах и прыжках. Не стоит напоминать, что нужно быть предельно внимательными и избегать травм и ушибов позвоночника, а также падений с большой высоты.

Если вам предстоит большая физическая нагрузка, то перед началом выпейте стакан воды и помассируйте спину, чтобы разогнать кровь и способствовать быстрому впитыванию влаги межпозвоночными дисками. Не стоит держать тяжелые предметы на вытянутых руках. Если необходимо поднять тяжелый предмет, то сначала сядьте на корточки, плотно прижмите предмет к телу, а после вставайте вместе с ним.

Старайтесь равномерно распределять нагрузку по всему телу: не носите тяжелые сумки в одной руке. Не стоит носить обувь на высоком каблуке. Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц, а также четкое выполнение правил и предписаний врача помогут вам в борьбе с таким заболеванием как шейный остеохондроз.


Статья "Шейный хондроз: лечение и профилактика
"опублекована на сайте http://nahyboli.ru


Лечение остеохондроза соками, отварами, настоями и настойками лекарственных растений Предлагаем вам несколько рецептов народной медицины для лечения остеохондроза и болезней суставов.Сок земляники: ягоды засыпать сахаром в соотношении 5:1. Настаивать пять часов, процедить. Хранить сок нужно в эмалированной посуде. Пить свежий сок по полстакана три раза в день до еды.


Сок из свежих листьев сельдерея пахучего: пить по одной-две чайные ложки 2— 3 раза в день.


Настой листьев брусники: одну чайную ложку листьев брусники залить полутора стн канами кипятка. Настаивать, укутав, в течение часа, процедить. Принимать по полстакана 3—4 раза в день до еды.


Настой бузины черной: одну столовую ложку высушенных соцветий или ягод бузины черной залить одним стаканом кипятка. Настаивать полчаса. Принимать в охлажденном виде по полстакана два раза в день за 15 минут до еды или по одной столовой ложке че тыре-пять раз в день. Рекомендуется также при подагре и других заболеваниях, связанных с нарушением обменных процессов, оказывает также мочегонное, потогонное, дезинфицирующее действие.


Настой земляники лесной: одну столовую ложку измельченных листьев или одну столовую ложку сушеных плодов земляники лесной заварить стаканом кипятка, как чай. Настаивать 10 минут. Пить по 2—3 стакана в день.


Настой корневищ и корней марены красильной: одну чайную ложку сухих корневищ и корней марены красильной залить одним стаканом остуженной кипяченой воды. Настаивать восемь часов, процедить. Остаток залить кипятком, настаивать 10 минут, процедить. Оба настоя смешать вместе. Принимать по полстакана четыре раза в день при болях в пояснице, в суставах.


Настой цветочных корзинок пижмы обыкновенной: одну столовую ложку цветочных корзинок пижмы обыкновенной залить одним стаканом кипятка. Настаивать, укутав, два часа, процедить. Пить по одной столовой ложке 3—4 раза в день за 20 минут до еды при болях в суставах, пояснице, ревматизме, подагре.


Настой корней сельдерея пахучего (1): одну столовую ложку свежих корней сельдерея залить двумя стаканами кипятка. Настаивать, укутав, четыре часа, процедить. Пить по две столовые ложки 3—4 раза в день за полчаса до еды.


Настой корней сельдерея пахучего (2): одну столовую ложку свежих корней сельдерея залить двумя стаканами холодной воды. Настаивать четыре часа, процедить. Принимать по одной четверти — одной трети стакана три раза в день до еды при ревматизме, подагре, болях в суставах.


Настой травы тысячелистника: одну столовую ложку травы тысячелистника залить одним стаканом кипятка. Настаивать, укутав, один час, процедить. Принимать по одной столовой ложке 3—4 раза в день до еды при болях в пояснице, ревматизме, невралгии.


Настойка сирени обыкновенной: высушенные цветки (или почки) сирени обыкновенной насыпать в бутыль и залить половиной литра водки. Настаивать 10 суток. Пить по 30—40 капель 2—3 раза в день. Одновременно из этой же настойки можно делать компрессы или натирать больные участки (ревматизм, отложение солей, пяточная шпора).


Комплекс упражнений при остеохондрозе
Физические упражнения при остеохондрозе


Материал подготовлен специально для сайта Медицинский консультант (medikalart.ru)


'Дисбактериоз' title='Дисбактериоз' / align=left
В нашем желудке содержится множество бактерий, которые расщепляют растительную клетчатку, также синтезируют витамины группы В. Но при дисбактериозе состав бактерий изменяется: полезные бифидо- и лактобактерий уменьшаются, а патогенные микроорганизмы увеличиваются.
Дисбактериоз происходит из за того, что неправильно питаются, после приема антибиотиков, которые убивают бактерии, после острой кишечной инфекции, употребления большого количества алкоголя, при лейкозе, СПИДе, хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Симптомы при дисбактериозе:
1. Дискомфорт в животе
2. Непостоянный стул
3. боли в животе
4. повышение газообразования

Дисбактериоз лечится очень долго, поэтому необходимо выполнять все назначения врача.
Для того, что бы уменьшить риск возникновения дисбактериоза, необходимо проводить профилактику дисбактериоза: употреблять такую пищу, в которой сбалансирован состав, при приеме антибиотиков, принимать препараты, которые восстанавливают микрофлору. Будущим мама необходимо знать, что при кормлению грудью, вы защищаете своего ребенка от дисбактериоза.




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика