Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Велотренажер: здоровье и скорость

18.09.19 | Категория: Здоровье и лечение

Велотренажер: здоровье и скоростьБольшинство людей крупных мегаполисов живут малоподвижным образом жизни. Отсюда появляются болезни сердца, сердечнососудистой системы, нарушение сна и лишние килограммы. Чтобы избежать всего этого, надо находить время на физическую нагрузку и занятия спортом. Но, к сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзалы, да и на утренние пробежки вокруг дома часто не хватает времени из-за спешки на работу. Выход есть один: купить себе домой беговую дорожку или велотренажер. Если беговую дорожку можно поставить не в каждую квартиру из-за ее габаритов, то с велотренажером все гораздо проще.

Занятия на велотренажере минимум 15-20 минут в день помогут вам привести свои мышцы в тонус, улучшить работу сердца и, конечно же, скинуть пару лишних килограммов. Выбор велотренажера для домашних тренировок должен основываться на пяти важных составляющих. Первое, осмотрите способ крепления сидения на велотренажере: он может быть горизонтальным и вертикальным. Если у вас есть проблемы со спиной, советуют покупать модель с вертикальным сидением. Второе, система торможения велотренажера бывает трех видов: механическая, магнитная и электромагнитная.

Для домашних занятий наилучшим образом подходит тренажер с магнитной системой торможения. В-третьих, максимальный вес пользователя у различных велотренажеров варьируется от 100 до 130 килограмм. Тренажер должен быть оснащен специальным компьютером, отображающим ваши результаты в процессе тренировок: дистанцию, время, скорость, пульс, расход калорий. И последнее, при выборе велотренажера обратите внимание на его внешний вид. Обязательно сядьте на него и попробуйте покрутить педали. Помните, что велотренажер - ваш помощник в борьбе за здоровье и красоту, поэтому отнеситесь к его выбору серьезно.

(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Велотренажер: здоровье и скорость :


Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика