Главная Хирургия Урология Психология Косметология Маммология Гинекология Диетология Педиатрия Наркология Реаниматология Анатомия ЛОР болезни Венерология
Логин:  
Пароль:
Красота Зубы Волосы Кожа Сердце Спорт Отношения Материнство Секс 50+ Йога роды Новости Термины
Популярное на сайте
Оздоровление
Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Нарушение слуха: выбор слухового аппарат

Количество слабослышащих, к сожалению, растет из год в года, и сегодня уже больше полмиллиарда людей используют слуховые аппараты. Это связано с окружающей нас средой, в которой каждый год увеличивается количество и интенсивность шума. А помимо
03.06.16

Почему он не хочет жениться

Если после долгих лет романтических отношений любимый человек не то что замуж не завет, но и совместную жизнь не предлагает, наверняка он интимофоб. В большинстве случаев интимофобы ведут себя так по вине своих матерей, которые занимались только собой и не додали подрастающему сыну любви. Интимофобы подсознательно считают, что женщины непредсказуемы, и ждут от них обиды. Навыки, полученные мужчинами при отсутствии материнской заботы, делают интимофобов самостоятельными и трудолюбивыми. Они отлично знают женскую психологию, но никогда не привязываются к женщинам.

Психологи объясняют, что изменить мужчину-интимофоба невозможно, и ждать, что он может стать хорошим мужем просто бесполезно.


Постоянные тренировки на кардиотренажерах - чему они способствуютВелотренажеры (как, впрочем, и беговая дорожка) - самый популярный вид тренажеров. Порядка пятидесяти процентов того, что продает любой спорт магазин в нашей стране, приходится на их долю. Особый спрос наблюдается в густонаселенных городах, где уже не осталось места для ежедневных пробежек. Секрет такой популярности, помимо компактности, заключается также в удобстве и комфорте занятий на них.

У начинающего пользователя может возникнуть вопрос, как проводить тренировки на велотренажере и с чего, собственно, стоит начать. Но знать это необходимо, так как подобные занятия при неправильном подходе способны даже навредить организму, не говоря уже об отсутствии результатов. Во избежание ненужных последствий и для достижения поставленных целей следует придерживаться двух основных правил:
1. Постоянные тренировки. Чтобы не растерять достигнутых кондиций, не прекращайте свои занятия.
2. Индивидуальный режим тренировок. Разработайте программу, опираясь на уровень своей физической готовности. Если же сразу приступить к усиленным тренировкам, то можно чересчур утомиться или причинить вред своему здоровью.

На беговых дорожках и вовсе можно выбрать режим, помогающий восстановить силы после болезни или травмы. Он также отлично подойдет пожилым людям.Для чего еще нужны эти тренировки простому человеку, и что заставляет так много людей обращаться за этим товаром в спорт магазин?
Бег и работа ног ускоряют обменные процессы в нашем организме, тем самым, не только восстанавливая, но и укрепляя здоровье. Беговая дорожка имитирует бег по стадиону; упражнения на ней сжигают почти столько же калорий. Кроме того, они высвобождают излишки энергии, что тоже очень полезно.

Беговые дорожки и велотренажеры относятся к группе кардио- и аэробных тренажеров. Аэробная способность организма подразумевает то количество кислорода, которое потребляется за минуту в период физической активности человека. Наша выносливость ограничена возможностями организма давать мышцам кислород. Повышение его аэробной способности приведет к развитию выносливости сердечнососудистой и дыхательных систем. Регулярные упражнения по индивидуальной программе могут увеличить аэробную способность каждого человека в среднем на двадцать-тридцать процентов.Существует множество вариантов для поддержания фигуры в отличной форме: ходить в бассейн, на шейпинг, а еще —установить дома тренажеры. Дома можно и нужно заниматься на тренажерах. Многие не достигают поставленной цели именно потому, что купили практически бесполезную вещь. При выборе домашнего тренажера соотнесите его размеры с размерами вашего жилища. Тренажер, который занимает площадь, равную половине единственной комнаты и на который постоянно натыкаются все члены семьи, вряд ли кому доставит много удовольствия.



Ходьба поможет похудеть без вреда для здоровья

Кто ходит быстро по утрам…

…тот поступает очень мудро! Быстрая ходьба завоевала сердца множества людей. Данный вид активности помогает сбросить лишние килограммы тогда, когда иные виды спорта противопоказаны (по состоянию здоровья или после родов). Он помогает сбросить лишний вес, укрепить мышцы и при этом особо не перегружаться. Ходьбой удобно заниматься тем людям, которые не любят спорт и не имеют возможности ходить в спортзал.

Для того чтобы добиться положительных результатов необходимо ходить каждый день или 5 дней в неделю, по 30 минут. 2 раза в неделю прогулкам следует уделять 45 минут, а в один день ускорить шаг и повысить нагрузку.


Как держать интимные мышцы в тонусе Что такое интимная гимнастика

Интимная гимнастика представляет собой систему упражнений, направленных на то, чтобы улучшить эндокринную систему, укрепить интимные мышцы, повысить гормональный фон женщины. Происходит успешное формирование мышц ягодиц и бедер, укрепляются мышцы спины и брюшного пресса.

По традиции под интимными мышцами понимают все то, что относится к сексу. Но те мышцы у женщин, называемые интимными, заняты не только в процессе секса. Тренировка данных мышц помогает сделать роды безболезненными и более легкими, благодаря им проще и быстрее восстанавливается организм женщины в послеродовой стадии.

Зачем нужно тренировать интимные мышцы

Тренировка интимных мышц способна поддержать общий тонус организма, удается снизить риск возникновения всевозможных гинекологических болезней. Данные упражнения помогают при излечении геморроя после родов.

Систематические занятия интимной гимнастикой приведут к улучшению чувствительности и кровообращения, а это чрезвычайно важно в любви и сексе.  Становится выше качество сексуальной жизни самой женщины и ее супруга.

Какие нужны спортивные приспособления

Для занятия женщине нужно приобрести спортивный специальный тренажер. Процесс удержания веса тренажера внутри тела очень простой. Женщина должна ввести во влагалище специальный деревянный шарик, в который продета тесемочка. На тесьме крепится груз.

Комплекс упражнений для тонуса интимных мышц Комплекс упражнений для тонуса интимных мышц

Примите исходное положение. Поставьте ноги врозь, согните колени, руки — на бедрах, спина — прямая. Упражнение выполняется в три этапа. Выполняй его на счет и-раз-и-два-и-три-и-четыре-и-пять-и-шесть-и-семь-и-восемь.

На счет один-и-два-и-три-и-четыре сделайте вдох, при этом выполняйте подтягивание промежности вверх. При этом нужно помнить об упругости ягодиц и сокращении стенок влагалища.

На счет и-пять-и-шесть вы должны почувствовать статическое напряжение. На самом последнем этапе и-семь-и-восемь сделайте выдох, вы должны ощущать минимальное растяжение своих интимных мышц, а также максимальное растяжение мышц ягодиц. Повторите это упражнение в два подхода по двадцать раз. Вес гантели при этом должен быть от ста граммов. Темп выполнения упражнения должен быть средним.



Отношения в браке или Как сохранить семью
На всем белом свете мало таких людей, которые вообще не хотели бы создать семью. Но достаточно тех, которые прожив в семье, почему то решили завершить этот жизненный процесс обыкновенным бракоразводным. Что же повлияло на принятие такого решения большинства людей, что их подтолкнуло? Попробуем ниже немножко приоткрыть завесу тех новых отношений, возникающих сначала между молодоженами, а затем уже и опытными женами и мужьями.
Правильные свободные отношения между супругом и супругой после свадьбы – являются ли они определяющими в плане длительности заключенного брака? Быть может это одна из важнейших основ, на которой и держится только что рожденная, еще ничем не «оскверненная », однако потихоньку набирающаяся опыта «зеленая» семья. И здесь вправе задуматься двоим, иначе, разбираясь во всем по отдельности, хорошего продолжения ситуации ждать не стоит.
Люди встретились, понравились друг другу, влюбились, и уже кажется, что жизни не будет порознь. Мысленно и сердечно созрели, поженились и начался процесс, самый сложный из всех процессов, встречающийся в нашей жизни - притирание друг к другу. Насколько амбиции одного будут воспринимаемы другим, настолько воцарятся правильные отношения в заключенном браке, да и сам брак тогда будет долгим и счастливым для двух половинок.
Тут достаточно понять лишь одно, по сути, легкое правило, но почему-то воспринимаемое лишь единицами, поэтому современные союзы мужчины и женщины сначала заходят в тупик, а затем раскалываются. Правило же гласит: после заключения союза двух противоположных полов - мужчины и женщины, из 2-х отдельных уже сформированных миров создается один общий мир взаимопонимания, и если на фоне этого образования каждый осознает что он всего лишь одна половинка, прислушивающаяся ко всему, что связано со второй половинкой, а не отдельное командующее целое, вот тогда и наступит долговременный жизненный семейный процесс. Равноправие и правильное понимание этого слова тоже выступает важным фактором долговременности брака. Иначе бессмысленно ожидать чудесного появления правильных отношений, они либо созреют вначале, либо проявятся в конце - на руинах, хотя и не у всех. Только вот в конце это понимать намного больнее, разглядывая прожитые 10-ти летия. Непонимание вовремя составляющих правильной свободы каждого супруга может привести к расторжению союза, пустоте и боли в душе тех, которые вначале так были полны радости и любви, и, как казалось им двоим, взаимопонимания. Да вот не срослось. Не каждый произносящий фразу «Я так хочу…» в полной мере осознает ее сам, да и требует от другого того, что последний не может исполнить, просто не хочет исполнить, так как ломать себя трудно (попробуйте поломать сами себе ногу просто так, руками, вряд ли получится). А ломать обозначившуюся личность даже и не стоит, ее необходимо направлять в нужное русло, а изменения начнутся сами собой, выходов множество, а мы не замечаем, что есть еще 3 угла, когда постоянно ищем выход в 4-м. Нам нельзя заставлять измениться другого, сформированного индивида изменить невозможно, если он внутри просто сам не пожелает поменяться. Большинство же меняться не хочет, некоторые уже и не могут, такими закоренелыми бывают привычки. А мы воюем всю продолжающуюся семейную жизнь с такими привычками-пристрастиями, а могли бы просто смириться. Однако положительных результатов борьбы маловато, и то, они возникают, если тот, кого пытаются «поломать» просто сдается и соглашается, тем самым заставляет себя насильно, а это вопрос не решает, а усугубляет. Правильные свободные отношения – это, когда нет насилия, а есть взаимопонимание, уважение принципов того мира, в котором жили до брака супруг(а). Семья образовывается из 2-х человек, и, соответственно, правильно свободно общаться должны тоже 2 человека. Тогда и союз этот будет очень долгим и отличающимся от других семейных союзов.




Наши боли - журнал онлайн о здоровье © 2014-2017г. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена. Powered by http://nahyboli.ru


Яндекс.Метрика